آموزش گواهینامه سلامت جامع و تغذیه: دیپلم کامل - آخرین آپدیت

گواهینامه CPD و 10 اعتبار را کسب کنید

>>>این دوره دارای اعتبار CPD است. با تکمیل آن، گواهینامه و 10 اعتبار را به طور خودکار دریافت خواهید کرد.<<<

اصول تغذیه سالم و جامع را بیاموزید (کالری، پروتئین، کربوهیدرات، چربی و غیره)

با دوره "گواهینامه تغذیه جامع" از فلیکس هاردر، مربی تناسب اندام و متخصص تغذیه، گامی به سوی تخصص در تغذیه بردارید.

این دوره برای هر کسی که به دنبال بهره‌وری حداکثری از رژیم غذایی خود است، طراحی شده است.

برنامه غذایی ایده‌آل خود را برای سلامتی و تناسب اندام ایجاد کنید

شما مرحله به مرحله در فرآیند تبدیل شدن به یک متخصص تغذیه جامع راهنمایی خواهید شد و هر آنچه را که برای طراحی برنامه‌های غذایی عالی برای خود یا مشتریانتان نیاز دارید، خواهید آموخت.

درباره ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری و نحوه دریافت کافی آنها بیاموزید

• ویتامین‌های A تا K: توضیحات کامل و میزان مورد نیاز
• مواد معدنی: از کلسیم تا روی، میزان مورد نیاز شما
• چرا یک آزمایش خون استاندارد اکثر کمبودها را تشخیص نمی‌دهد؟
• نحوه شناسایی و اصلاح صحیح کمبودهای تغذیه‌ای

رفع مشکلات رایج سلامتی از طریق تغذیه (مانند خستگی آدرنال)

• علل اصلی خستگی آدرنال
• نحوه درمان خستگی آدرنال
• چگونه کمبودها و عدم تعادل مواد مغذی می‌تواند منجر به فرسودگی شغلی شود؟
• نحوه کاهش استرس اکسیداتیو و افزایش آنتی‌اکسیدان‌ها

بهینه‌سازی سطح مواد مغذی و سم‌زدایی

• نحوه بهینه‌سازی هضم
• افزایش سطح اسید معده (بیشتر افراد اسید کمتری دارند، نه بیشتر)
• بهبود عملکرد تیروئید
• نحوه واقعی سم‌زدایی کبد

پیش‌نیازها

هیچ دانش قبلی در زمینه سلامتی مورد نیاز نیست.

محتوای دوره شامل:

نظریه تغذیه

• کالری، درشت مغذی‌ها، زمان‌بندی وعده‌های غذایی و موارد دیگر
• چگونه میزان کالری بهینه خود را تعیین کنید
• نحوه محاسبه درشت مغذی‌های خود (پروتئین، کربوهیدرات و چربی)

منابع جایزه (فایل‌های PDF، کتاب‌های الکترونیکی و موارد قابل چاپ)

• اسلایدهای قابل چاپ دوره
• برنامه غذایی شش پک (شامل تمرینات)
• برنامه غذایی کاهش چربی (مقادیر دقیق کالری، پروتئین، کربوهیدرات و چربی)
• برنامه غذایی رشد عضلات (مقادیر دقیق کالری، پروتئین، کربوهیدرات و چربی)
• برنامه غذایی وگان
• وعده‌های غذایی قبل و بعد از تمرین
• مکمل‌های پیشنهادی

مناسب برای همه

این دوره فقط برای متخصصان نیست، بلکه برای مبتدیانی که به دنبال بهبود سلامتی خود هستند نیز عالی است. شما نیازی به متخصص تغذیه بودن یا داشتن دانش قبلی ندارید، تنها علاقه به تغذیه جامع کافیست.

با ثبت نام، به تمام منابع قابل دانلود دسترسی پیدا خواهید کرد و می‌توانید در هر زمان و مکانی مطالعه کنید.