آموزش عادات اتمی برای ترک الکل
The Atomic Habits To Quit Drinking
دوره "عادات اتمی برای زندگی بدون الکل" برای کمک به افراد در ایجاد عادات و استراتژی های پایدار برای ترک نوشیدن و حفظ یک سبک زندگی سالم و بدون الکل طراحی شده است. این دوره از اصول مطرح شده در کتاب "عادات اتمی" جیمز کلیر با تمرکز بر قدرت تغییرات کوچک و اقدامات مداوم برای ایجاد دگرگونی های پایدار الهام می گیرد. شرکت‌کنندگان یاد خواهند گرفت که محرک‌ها را شناسایی کنند، الگوهای رفتاری را تغییر دهند، و پایه‌ای قوی برای زندگی عاری از اعتیاد به الکل بسازند.
در این دوره، شما محرک‌هایی را که شما را عقب نگه داشته‌اند، کشف میکنید و عادت‌هایی را جایگزین میکنید که شما را به جلو سوق می‌دهند. شما قرار است داستان خود را بازنویسی کنید، رابطه خود را با الکل بازنویسی کنید، و با انجام این کار، مسیر زندگی خود را بازنویسی کنید. ما فقط در مورد ترک یک عادت صحبت نمی کنیم. ما در مورد طراحی زندگی ای صحبت می کنیم که با هدف، شادی و اصالت غیر قابل تأسف تابیده شود.
در طول این دوره، شما از طریق مجموعه‌ای از ماژول‌ها راهنمایی می‌شوید که به شما کمک می‌کنند محرک‌هایی را شناسایی کنید که عادات نوشیدن شما را تقویت می‌کنند. از طریق تمرین های روشنگر و گفتگوهای فکری، ابزارهای مورد نیاز برای اصلاح الگوهای رفتاری و ایجاد روال های جدید و سالم تر را به دست خواهید آورد. هدف ما تنها شکستن چرخه اعتیاد به الکل نیست، بلکه ساختن پایه ای قوی برای زندگی سرشار از رضایت، سرزندگی و رفاه واقعی است
معرفی Introduction
-
مقدمه ای بر عادات اتمی برای زندگی بدون الکل Intro To Atomic Habits For Alcohol Free Living
ماژول 1 - درک عادات اتمی و اعتیاد به الکل Module 1 - Understanding Atomic Habits and Alcohol Addiction
-
آشنایی با عادات اتمی و اعتیاد به الکل Understanding Atomic Habits and Alcohol Addiction
-
درک حلقه عادت برای زندگی بدون الکل Understanding the Habit Loop for Alcohol-Free Living
ماژول 2 - کشف علم پشت اعتیاد به الکل Module 2 - Exploring the science behind alcohol addiction
-
درک ولع Understanding the Craving
-
کشف علم پشت اعتیاد به الکل Exploring the science behind alcohol addiction
ماژول 3 - ایجاد اهداف روشن و قانع کننده Module 3 - Establishing Clear and Compelling Goals
-
ایجاد اهداف روشن و قانع کننده Establishing Clear and Compelling Goals
-
هدف بازیابی هوشمند خود را بسازید Crafting Your Smart Recovery Goal
ماژول 4 - تجسم مزایای زندگی بدون الکل Module 4 - Visualizing the Benefits of an Alcohol-Free Life
-
تجسم مزایای یک زندگی بدون الکل Visualizing The Benefits of an Alcohol-Free Life
-
تجسم زندگی بدون الکل Visualizing An Alcohol Free Life
قدرت اجتماع و پیوستن به گروه های حمایتی بدون الکل The power of community and joining alcohol-free support groups
-
آشکار ساختن عادات Making Habits Obvious
-
روی هم چیدن عادت Habit Stacking
ماژول 5 - آشکار ساختن عادات Module 5 -Making Habits Obvious
-
قدرت اجتماع و پیوستن به گروه های حمایتی بدون الکل The power of community and joining alcohol-free support groups
نمایش نظرات
نظری ارسال نشده است.
https://donyad.com/d/6a2927
آموزش آزاد کردن سینه و شانه ها از طریق حرکت جسمی
Freeing the Chest and Shoulders through Somatic Movement
آگاهی Feldenkrais از طریق حرکت
آموزش Microsoft Azure: Cloud Architecture Studies
Microsoft Azure: Cloud Architecture Case Studies
با یادگیری از مطالعات موردی معماری ابر در دنیای واقعی، به یک معمار ابر حتی بهتر تبدیل شوید.
آموزش کد ویژوال استودیو برای توسعه دهندگان دات نت
Visual Studio Code for .NET Developers
راهنمای یادگیری کد ویژوال استودیو (VS Code) برای ویرایش بسیار سازنده کد منبع در کد ویژوال استودیو
آموزش کامل جاوا
The Complete JAVA Training
Masterclass کامل جاوا: از اصول اولیه تا توسعه برنامه های کاربردی پیشرفته
Sonia Kahlon
مربی تایید شده بازیابی الکل
Udemy (یودمی)
یودمی یکی از بزرگ‌ترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها کاربر در سراسر جهان امکان دسترسی به دوره‌های متنوع و کاربردی را فراهم می‌کند. این پلتفرم امکان آموزش در زمینه‌های مختلف از فناوری اطلاعات و برنامه‌نویسی گرفته تا زبان‌های خارجی، مدیریت، و هنر را به کاربران ارائه می‌دهد. با استفاده از یودمی، کاربران می‌توانند به صورت انعطاف‌پذیر و بهینه، مهارت‌های جدیدی را یاد بگیرند و خود را برای بازار کار آماده کنند.
یکی از ویژگی‌های برجسته یودمی، کیفیت بالای دوره‌ها و حضور استادان مجرب و با تجربه در هر حوزه است. این امر به کاربران اعتماد می‌دهد که در حال دریافت آموزش از منابع قابل اعتماد و معتبر هستند و می‌توانند به بهترین شکل ممکن از آموزش‌ها بهره ببرند. به طور خلاصه، یودمی به عنوان یکی از معتبرترین و موثرترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین، به افراد امکان می‌دهد تا به راحتی و با کیفیت، مهارت‌های مورد نیاز خود را ارتقا دهند و به دنبال رشد و پیشرفت شغلی خود باشند.