آموزش آشنایی با چی گونگ ۱: انرژی چی و چی گونگ چیست؟ دکتر یانگ - آخرین آپدیت

مقدمه Introduction

• فهرست مطالب مقدمه – اسکرول Introduction Contents Scroll

• تاریخچه چی‌گونگ Qigong History

• چی (انرژی) چیست؟ What is Qi (energy)

• چی‌گونگ (کار با انرژی) چیست؟ What is Qigong? (energy work)

• احساس یک زبان است Feeling is a Language

• اکسیر درونی و بیرونی Internal and External Elixir

• سه گنجینه Three Treasures

• پنج چی به سوی خاستگاهشان Five Qi Toward Their Origins

• تمرین چی‌گونگ – سه قدرت تای چی Qigong Practice Tai Chi Three Powers

• تمرین چی‌گونگ – ساختن توپ چی Qigong Practice Making a Qi Ball

• تمرین چی‌گونگ با شریک Qigong Partner Practice

• شبکه چی انسان Human Qi Network

• نیم‌تنه بالایی و پایینی Upper and Lower Torso

• درباره مریدین‌ها About Meridians

• حفره / نقطه طب سوزنی چیست؟ What is a Cavity / Acupoint?

• هشت رگ Eight Vessels

• سه دان تیان (میدان‌های اکسیر) Three Dan Tian (Elixir Fields)

• هفت دروازه متناظر Seven Corresponding Gates

• یین و یانگ بافت‌ها Yin and Yang of Tissues