آموزش مدیتیشن برای مبتدیان: چالش 5 روزه بهره وری
Meditation for Beginners: 5-Day Productivity Challenge
آیا می خواهید تمرکز، افزایش بهره وری و دستیابی به اهداف خود را افزایش دهید؟
این چالش مدیتیشن 5 روزه بهترین راه برای شروع روز شماست. این چالش به شما کمک می کند تا روی هر چیزی که امروز روی آن کار می کنید تمرکز بیشتری داشته باشید.
بازده بیشتری خواهید داشت و سریعتر به اهداف خود می رسید. نگران نباشید، به هیچ تجربه ای در مدیتیشن نیاز ندارید. در واقع، ما این مراقبه ها را برای افرادی با تجربه کم یا بدون تجربه ایجاد کردیم.
هر روز از چالش، تنها کاری که باید انجام دهید این است که 10 تا 15 دقیقه از صبح خود را مکث کنید، و فواید مدیتیشن را به سرعت خواهید دید.
- ذهن خود را آرام کنید
- تمرکز خود را افزایش دهید
- افزایش بهره وری
عکسی از خود در حال مدیتیشن بگیرید. هر کجا که هستید، هر طور که نشسته اید، یک سلفی بگیرید و آن را در دوره ارسال کنید!
درس ها Lessons
-
روز 1 Day 1
-
روز 4 Day 4
-
مدیتیشن پاداش 2 Bonus Meditation 2
-
روز 5 Day 5
-
مدیتیشن پاداش 1 Bonus Meditation 1
-
مقدمه ای بر مدیتیشن برای کارآفرینان Intro to Meditation for Entrepreneurs
-
جهت گیری چالش مدیتیشن Meditation Challenge Orientation
-
روز 2 Day 2
-
روز 3 Day 3
https://donyad.com/d/7e38
Phil Ebiner
ویدیو | عکس | طرح
آیا می توانم به شما کمک کنم تا یک مهارت جدید بیاموزید؟
از سال 2012 به افرادی مانند شما هر آنچه می دانم آموزش می دهم. من دوره‌هایی ایجاد می‌کنم که به شما یاد می‌دهند چگونه داستان خود را از طریق عکاسی، ویدئو، طراحی و بازاریابی خلاقانه به اشتراک بگذارید.
من به ایجاد دوره های با کیفیت بالا از تجربه دنیای واقعی افتخار می کنم.
اطلاعات بیشتر درباره PHIL:
من همیشه سعی کرده‌ام در حال حاضر و به بهترین شکل زندگی کنم. برخی از کارهایی که دوست دارم در اوقات فراغت خود انجام دهم عبارتند از دوچرخه سواری در کوهستان، علاقه مندی به امور مالی شخصی، سفر به مکان های جدید، تماشای ورزش (هواداران بیسبال بزرگ اینجا!)، و به اشتراک گذاشتن وعده های غذایی با دوستان و خانواده. بیشتر روزها می توانید با همسر دوست داشتنی، پسران دوقلو و یک نوزاد دخترم و سگ اشبی وقت با کیفیتی را سپری کنم.
در سال 2011، با لیسانس هنرهای خود در تولید فیلم و تلویزیون در دانشگاه لویولا مریمونت فارغ التحصیل شدم. زمانی که آنجا بودم، خوش شانس بودم که در سوئیس، آلمان، مکزیک و هند فیلم های مستند ساختم. پس از فارغ التحصیلی، در شرکت Participant Media فیلمبرداری و تدوین مستندهای کوتاه برای وب سایت آنها TakePart کار کردم. من آن دوره را با قراردادی در کالج استنبریج دنبال کردم، جایی که یادگیری آنلاین را کشف کردم و به پیشروی مدرسه آنلاین آنها در آنجا کمک کردم. پس از آن، من 2 سال در دانشگاه کالیفرنیا برکلی با تیم رسانه ای کار کردم.
من به همکاری با دوستان در فیلم و پروژه‌های خلاقانه دیگر ادامه می‌دهم و مهارت‌هایم را تازه نگه می‌دارم و آماده آموزش به شما هستم.
می‌خواهم به شما نشان دهم چگونه خالق بهتری باشید، از خلاقیت‌های خود پول دربیاورید و زندگی‌ای را که آرزویش را داشتید داشته باشید.
نمایش نظرات