"زندگی منصفانه نیست." همه ما می دانیم، اما چه تعداد از ما آنطور که می خواهیم زندگی می کنیم. ما هنوز شکایت می کنیم، بحث می کنیم، برای چیزی که طبق باورهایمان درست است می جنگیم. به هسته خود سفر کنید و ببینید چگونه می توانید استرس را از بین ببرید. نه با هیچ فناوری فانتزی یا سوپر غذا، بلکه با آگاهی خودتان. نیازی به ایجاد بی ثباتی در درون خود نیست که دفعه بعد که استرس به شما وارد می شود به راحتی به واکنش های کاملاً نامناسب و نامطلوب تبدیل شود. اگر از تمام انرژی عاطفی خود استفاده می کنید تا سر خود را بالاتر از آب نگه دارید، دیگر چیزی برای مقابله با استرس های جدید یا غیرمنتظره ندارید. از خواب بیدار شوید و روز را با یک ذهنیت آرام و بدون استرس که می خواهید شروع کنید و روز خود را با روحیه آرام تری طی کنید. فضایی بین عامل استرس زا و واکنش خود ایجاد کنید تا بتوانید افکار خود را مجدداً تنظیم کرده و آرام کنید. حتی زمانی که استرس غیرمنتظره ای به شما وارد می شود، فردی شاد و دوست داشتنی شوید.
* عوامل استرس زای رایج خود را شناسایی کنید
* تکنیک های ساده و قابل اجرا را برای مقابله با استرس به جای کم کردن استرس بیاموزید
* در این زمان هفته آینده گام های عملی را برای کاهش استرس تمرین کنید
* قدرت عاطفی را برای رویارویی با استرس های جدید ایجاد کنید
* به آرامشی که میل دارید دسترسی پیدا کنید.
بدون نیاز به تجهیزات.
نظری ارسال نشده است.
بازاریاب دیجیتال، مربی ارتباطات و مدرس دندانپزشکی
یودمی یکی از بزرگترین پلتفرمهای آموزشی آنلاین است که به میلیونها کاربر در سراسر جهان امکان دسترسی به دورههای متنوع و کاربردی را فراهم میکند. این پلتفرم امکان آموزش در زمینههای مختلف از فناوری اطلاعات و برنامهنویسی گرفته تا زبانهای خارجی، مدیریت، و هنر را به کاربران ارائه میدهد. با استفاده از یودمی، کاربران میتوانند به صورت انعطافپذیر و بهینه، مهارتهای جدیدی را یاد بگیرند و خود را برای بازار کار آماده کنند.
یکی از ویژگیهای برجسته یودمی، کیفیت بالای دورهها و حضور استادان مجرب و با تجربه در هر حوزه است. این امر به کاربران اعتماد میدهد که در حال دریافت آموزش از منابع قابل اعتماد و معتبر هستند و میتوانند به بهترین شکل ممکن از آموزشها بهره ببرند. به طور خلاصه، یودمی به عنوان یکی از معتبرترین و موثرترین پلتفرمهای آموزشی آنلاین، به افراد امکان میدهد تا به راحتی و با کیفیت، مهارتهای مورد نیاز خود را ارتقا دهند و به دنبال رشد و پیشرفت شغلی خود باشند.