آموزش مدیریت انرژی برای افزایش بهره‌وری - آخرین آپدیت

سرفصل ها و درس ها

مقدمه Introduction

• شما در حال مدیریت چیز اشتباهی هستید You're managing the wrong thing

1. درک انرژی و زمان 1. Understand Energy and Time

• بررسی بصری روز شما The optics of your day

• روشی بهتر برای سازماندهی A better way to organize

• چرا لیست کارهای شما کار نمی‌کند Why your to-do list doesn't work

• درک درست از جریان کاری Making sense of your workflow

2. شناخت ساعت بیولوژیک بدن 2. Buying into Your Body Clock

• ساعات طلایی (اوج انرژی) Prime time

• زمان‌های موثر، وظایف موثر Effective times, effective tasks

• هماهنگی کامل با ساعت بیولوژیک بدن Being absolute with your body clock

3. برنامه عملیاتی شما 3. Your Action Plan

• تکنیک‌های پیشرفته Advanced techniques

• جفت کردن سطح انرژی با لیست وظایف Pairing energy with your to-do list

• ابزارهایی برای کمک به اتوماسیون Tools to help you automate

جمع‌بندی Conclusion

• مدیریت انرژی، مدیریت زندگی Manage your energy, manage your life