آموزش بهبودی سندرم پسر خوب و ایجاد اعتماد اجتماعی

سرفصل ها و درس ها

معرفی Introduction

• مقدمه ای بر Nice Guy Recovery Introduction to Nice Guy Recovery

• فراوانی منابع پاداش را بررسی کنید! Check Out The Abundance of Bonus Resources!

• تعریف سندرم پسر خوب و افراد خوشایند Definition of Nice Guy Syndrome and People Pleasing

• چه چیزی باعث می‌شود کسی به یک پسر خوب یا خوشایند مردم تبدیل شود What Causes Someone to Become a Nice Guy or a People Pleaser

• چگونه بفهمیم که آیا شما پسر خوبی هستید یا مردم راضی هستید؟ How to Know if YOU Are a Nice Guy or People Pleaser

• چرا باید همین الان خشنود کردن مردم را متوقف کنید! Why You Need to Stop People-Pleasing Right Now!

• شما چه نوع آدم خوبی هستید و این چگونه اهداف شما را تغییر می دهد؟ What Type of Nice Person Are You and How Does This Change Your Goals?

• نسخه رایگان کتاب این دوره برای خوانندگان! Free Book Version of This Course for The Readers!

• اطلاعیه مهم! Important notice!

به چالش کشیدن باورهای شما Challenging Your Beliefs

• مطمئن ترین طرز فکر برای ریکاوری پسر خوب The Most Confident Mindset for Nice Guy Recovery

• یک هشدار کوچک قبل از ادامه این مطلب... A Little Warning Before You Continue With This...

• آیا دیگران از خوبی شما سود می برند؟ Do Other People Benefit from Your Niceness?

• چه اشکالی دارد که مردم را خوشحال کنیم؟ What's Wrong with Making People Happy?

• آیا احساس می‌کنید که تنها جایگزین خوب بودن، تند بودن است؟ Do You Feel Like the Only Alternative to Being Nice is to Be A Jerk?

• وقتی فکر می‌کنید که یک پسر خوب، همان چیزی است که واقعاً هستید When You Think Being a Nice Guy is Who You "Really Are"

• "من اساساً یک شخص صادق هستم" ... آیا در مورد آن مطمئن هستید؟ "I'm Basically an Honest Person"... Are You Sure About That?

• دیدگاه های محرمانه قضاوت آمیز مردم خوب The Secret Judgmental Views of The Nice People

• به چالش کشیدن این باور که جهان باید عادلانه باشد Challenging The Belief That The Universe Should be Fair

• نه، این امکان وجود ندارد که مورد پسند همه باشد... حتی بیشتر مردم No, It's Not Possible to Be Liked By Everyone... Not Even Most People

• خطرات دنبال کردن یک زندگی روان و بدون مشکل The Dangers of Pursuing a Smooth, Problem Free Life

بهبود Recovery

• کنترل: هسته سندرم پسر خوب CONTROL: The Nucleus of Nice Guy Syndrome

• اصول کلیدی برای بهبود پسر خوب و ایجاد اعتماد اجتماعی The Key Principles to Nice Guy Recovery and Social Confidence Building

• مردم چگونه به اعتماد به نفس شما واکنش نشان خواهند داد و چگونه با آن کنار بیایید How People Will React to You Becoming More Confident and How to Handle It

• ارزش مردانه مسئولیت The Masculine Value of Responsibility

• قدرت شفابخش صداقت The Healing Power of Honesty

• تسلط بر رویارویی ها برای افزایش احترام به خود و ارتباطات Mastering Confrontations to Enhance Your Self Respect and Connections

• شجاعت از آن شماست که اگر بخواهید آن را خلق کنید Bravery is Yours To Create if You Want It

• قاطعیت مهارتی است که می توانید یاد بگیرید Decisiveness is A Skillset that You Can Learn

• مهارت های رهبری برای افراد خجالتی و ناامن سابق Leadership Skills for Formerly Shy and Insecure People

• بر شرم عاطفی خود غلبه کنید تا بتوانید خود را دقیق بیان کنید Overcoming Your Emotional Shame so That You Can Express Yourself Accurately

• راهنمای گام به گام برای ایجاد احترام به خود A Step by Step Guide to Building Self Respect

• فراموش نکن... Don't forget...

موارد اضافی Extras

• نکات اعتماد به نفس برای روابط سالم، عاشقانه و هیجان انگیز Confidence Tips for Healthy, Loving and Exciting Relationships

• نکاتی برای ایجاد دوستی های عمیق و اجتماعی شدن موفق Tips for Creating Deep Friendships and Socialising Successfully

• صادقانه در محل کار: ایجاد اعتماد به نفس بدون آسیب رساندن به شغل شما Honest at Work: Building Your Confidence without Damaging Your Career

• مزایایی که شما از رضایت مردم لذت می برید The Benefits You Enjoy from Having Been a People Pleaser

• 3 تاکتیک برتر برای ریکاوری سریع پسر خوب The Top 3 Tactics for Quick Nice Guy Recovery

• خود را ببخشید که مرد خوبی هستید Forgiving Yourself for Being a Nice Guy

• مراحل بعدی... Next Steps...