آموزش از دیوانه تا آرام، برنامه والدین توانمند

سرفصل ها و درس ها

معرفی دوره Course Introduction

• به دوره خوش آمدید Welcome To The Course

ماژول 1: اهمیت خودآگاهی Module 1: The Importance of Self-Awareness

• اهمیت خودآگاهی و شناخت خود The importance of self Awareness and Getting to Know Yourself

• برای خودتان وقت بگذارید Make Time For Yourself

• چگونه می توانید مهارت های مقابله ای خود را در هنگام به چالش کشیدن فرزندتان کشف کنید؟ How Do You Uncover Your Coping Skills When Challenged By Your Child

• آیا شما یک پاسخ دهنده هستید یا یک راکتور؟ Are You A Responder Or A Reactor?

• محرک های خود را کشف کنید Uncover Your Triggers

• قصد هفته Intention Of The Week

ماژول 2: پاسخ های خودکار و سازنده. بالا و زیر خط Module 2: Automatic & Constructive Responses. Above & Below the Line

• راه های سالم و ناسالم مقابله Healthy And Unhealthy Ways of Coping

• ویژگی های پاسخ های سازنده، سالم و خودکار، ناسالم Features Of Constructive, Healthy And Automatic, Unhealthy Responses

• خط خود را تجسم کنید Visualize Your Line

• خط شخصی خود را بشناسید Know Your Personal Line

ماژول 3: حفظ قدرت شخصی شما Module 3: Keeping Your Personal Power

• انتخاب و کنترل خود را روشن کنید Ignite Your Choice And Control

• حفظ قدرت شخصی Keeping Your Personal Power

• خود آرام، کنترل شده و شاد را رها کنید Unleash The Calm, Controlled, And Joyful Self

ماژول 4: خود آرام، کنترل شده و شاد را آزاد کنید Module 4: Unleash the Calm, Controlled & Joyful Self

• از شر گناه خلاص شوید Get Rid Of Guilt

• مرا عصبانی نکن Don’t Make Me Angry

• مقابله با خشم Dealing With Anger

ماژول 5: بازتاب و تفکر متمرکز Module 5: Reflection & Focused Thinking

• بازتاب و تفکر متمرکز Reflection And Focused Thinking

• آگاهی و تمرین از نرمال جدید Awareness And Practice Of The New Normal

امتحان Quiz

• امتحان Quiz

• دانشتان را امتحان کنید Test Your Knowledge