آموزش چگونه هنگام صحبت در جمع، عصبی بودن را متوقف کنیم؟
How to Stop Being Nervous When Speaking in Public
بر ترس خود از سخنرانی در جمع غلبه کنید، با یادگیری از یک درونگرای سابق خجالتی و بی اعتماد، که اکنون یک سخنران بین المللی برنده جایزه و سخنران و مربی TEDx است.
ترس شما از سخنرانی عمومی، لفظ هراسی، از لحظه ای شروع می شود که در حین ارائه خود عصبی می شوید. اما چه چیزی شما را عصبی می کند؟ این دوره به شما کمک می‌کند با کشف ریشه‌ای که شما را عصبی می‌کند، به ترس از ارائه حمله کنید و شما را با مجموعه‌ای از تکنیک‌های اثبات‌شده برای مقابله مؤثر با آن تجهیز کنید.
راهی برای مقابله با این مشکل پیدا کنید تا از شرمندگی که ترس از سخنرانی در جمع هر روز باعث ایجاد 75٪ از مردم می شود جلوگیری کنید.
این دوره دیگری در مورد سخنرانی عمومی نیست. این برنامه برای حل این یک مشکل خاص، عصبی بودن هنگام صحبت کردن در جمع، با مسلح کردن شما به 5 تکنیک اثبات شده برای مدیریت اعصاب شما طراحی شده است که توسط سخنرانان عمومی حرفه ای مانند تونی رابینز، ادل و وارن بافت استفاده می شود.
پس از گذراندن این دوره، شما قادر خواهید بود:
- از تکنیک های آماده سازی موثر برای مبارزه با اضطراب و ترس از سخنرانی در جمع استفاده کنید
- حالت ذهنی خود را برای ارائه سخنرانی های عالی تنظیم کنید
- از حالت های بدن ساده برای ارتقاء سطح اعتماد به نفس خود استفاده کنید
- تمرکز مجدد هنگامی که توجه شما در حال منحرف شدن است، در هسته گفتار خود
-از تکنیک های تنفس ثابت شده در زمان برای جلوگیری از انجماد ذهنی استفاده کنید
چرا باید از توصیه دیانا در مورد سخنرانی در جمع استفاده کنم؟
دایانا رابرتسون یک سخنران برنده جایزه، مربی مهارت های ارتباطی و مدیر عامل آکادمی Skillsme است، مدرسه ای که به افراد کمک می کند تا با اطمینان ارتباط برقرار کنند. او سالانه بیش از 10000 زندگی را از طریق کارگاه های مختلف تحت تاثیر قرار می دهد و این به او تجربه زیادی در کمک به شخصیت های مختلف در سراسر جهان داده است. او به توانایی شما به عنوان شاگردش در سخنرانی بعدی شما با اعتماد به نفس بسیار افتخار می کند. مهمتر از همه، از آنجایی که او قبلاً مانند شما خجالتی و بی اعتماد بود، دقیقاً می‌داند چه چیزی می‌تواند به شما کمک کند بر ترس‌هایتان غلبه کنید و پتانسیل‌هایتان را آزاد کنید.
پس از تکمیل دوره، یک تکنیک مدیریت اعصاب را انتخاب کنید و آن را در فرصت سخنرانی بعدی خود به کار ببرید. برای علامت گذاری پروژه به عنوان کامل، عکسی از خود در حال ارائه به اشتراک بگذارید.
درس ها Lessons
-
مقدمه Introduction
-
تکنیک های آماده سازی موثر Effective Preparation Techniques
-
وضعیت ذهنی خود را برای موفقیت تنظیم کنید Fine-tuning Your State of Mind for Success
-
نکات کلیدی در مورد تکنیک ها Keynotes on the Techniques
-
علم پشت اعتماد به نفس فیزیکی The Science Behind Physical Confidence
-
پیاده سازی تکنیک ها Implementing the Techniques
-
افسانه چندوظیفه ای The Myth of Multitasking
-
اکسیژن درمانی روی صحنه On-stage Oxygen Therapy
-
داستان زندگی واقعی یک سخنران وحشتناک A Real-life Story of a Terrible Speaker
-
یک تکنیک آرام بخش فوری An Instant Calming Technique
-
حقیقت در مورد اعصاب شما: محافظت شده ترین راز سخنرانان حرفه ای The Truth About Your Nerves: Professional Speakers' Most Guarded Secret
https://donyad.com/d/337675
Diana Robertson
مربی ارتباطات، سخنران TEDx
دایانا رابرتسون سخنران برنده جایزه، مربی مهارت های ارتباطی، و بنیانگذار Skillsme، یک آکادمی مهارت های نرم است. او که خودش یک درونگرا خجالتی بود، اکنون زندگی خود را وقف کمک به مردم کرده است تا با قدرت مهارت های ارتباطی، پتانسیل خود را آشکار کنند.
نمایش نظرات