آموزش بهره وری برای خلاقان - چگونه نابغه سازنده خود را بیدار کنید
Productivity for Creatives - How To Wake Up Your Productive Genius
چگونه بهره وری و مدیریت زمان خود را بهبود بخشید
اگر چیزی وجود دارد که باید از این کلاس حذف کرد، این است که چگونه یک طرز فکر بهره‌وری ایجاد کنید و نبوغ سازنده خود را بیدار کنید.
در این کلاس، ما بر روی برخی از مفاهیم و اصول بهره وری تمرکز خواهیم کرد که به شما کمک می کند ساختار بیشتری در زندگی خود داشته باشید و بهره وری خود را بهبود بخشید.
شما یاد خواهید گرفت که روی اولویت های سطح بالای خود تمرکز کنید و زندگی بهتری خلق کنید و از آن لذت ببرید. یک زندگی خوب بر اساس عادت های خوب ساخته شده است و نیاز به تلاش دارد. اما اگر یاد بگیرید که چه چیزی برای شما بهتر است و یاد بگیرید که چگونه انرژی و زمان خود را بهینه کنید، بهره‌ورتر، کمتر مضطرب‌تر خواهید بود و در کل، زندگی شادتر و کامل‌تری خواهید داشت. p>
و شما ابزارهای مختلفی برای سازماندهی موثر زمان، اولویت بندی، ایجاد عادات، اجتناب از اهمال کاری، کاهش استرس و به طور کلی بهبود تعادل بین کار و زندگی خود دارید. این اصول بهره وری را در زندگی شخصی و حرفه ای خود به کار ببرید. همه چیز با ایجاد یک طرز فکر بهره وری شروع می شود که زندگی شما را ساده و بهبود می بخشد.
ابزارهای بهره وری را بیابید که بهترین کار را برای شما دارند و از آنها برای ایجاد عادات استفاده کنید - عادت های خوب، عادت های بهتر. روی سادگی تمرکز کنید و یک کار را در یک زمان انجام دهید. از همین امروز زندگی خود را سازنده تر کنید و بهترین عادت های فردای خود را بسازید.
چگونه زمان خود را به طور موثر اولویت بندی و مدیریت می کنید؟ به بحث بپیوندید و بهترین نکات خود را به اشتراک بگذارید.
------
منابع بهره وری بیشتر:
*** کتابهای بهره وری:
* نیویورک تایمز پرفروش—بیش از 40 میلیون نسخه فروخته شده *
* تاثیرگذارترین کتاب تجاری قرن بیستم*
برنده شماره 1 وال استریت ژورنال و پرفروش ترین بین المللی است. هیچ کتاب مدیریت دیگری هرگز مورد نیاز نخواهد بود. (وارن ای. بافت)
(توسط جیمز کلیر)
"تصمیم بگیرید که چه کسی می خواهید باشید. این را با بردهای کوچک به خود ثابت کنید."
شماره 1 پرفروش ترین نیویورک تایمز. بیش از 4 میلیون نسخه فروخته شد!
تغییرات کوچک، نتایج قابل توجه
*** ابزارهای سازماندهی برنامه ریزان:
نابغه سازنده خود را بیدار کنید!
با نحوه ایجاد طرز فکر بهره وری و بیدار کردن نبوغ سازنده خود آشنا شوید!
پروژه:
حداقل از یکی از مفاهیم ارائه شده در این کلاس استفاده کنید و آن را به مدت 30 روز تمرین کنید و نتایج خود را بنویسید و مرور کنید. به صورت روزانه/ هفتگی . در پایان 30 روز، پیروزی های خود را جشن بگیرید.
تمرین بازتاب:
داستان سنگریزه‌ها و شن‌ها – 5 سنگ/سنگریزه/شن اصلی شما چیست؟
چگونه کوه را جابجا می کنید؟ - به پروژه بزرگی فکر کنید که باید به مراحل کوچکتر تقسیم می کردید و کارهایی که انجام دادید. آیا به اهداف خود رسیدید و چگونه؟ اکنون در مورد پروژه بزرگی که قصد انجام آن را دارید فکر کنید و چه مراحلی را برای رسیدن به نتایج خود باید بردارید. کوه را به قطعات کوچکتر تقسیم کنید.
درس ها Lessons
-
افسانه چندوظیفه ای The Myth of Multitasking
-
چگونه از اتلاف وقت جلوگیری کنیم How to Avoid Wasting Time
-
تعریف مجدد موفقیت - موفقیت از نظر شما چگونه است؟ Redefining Success - How Does Success Look Like To You?
-
3 عادت روزانه که می تواند زندگی شما را تغییر دهد 3 Daily Habits that Can Change Your Life
-
نتیجه Conclusion
-
80-20 یا اصل پارتو The 80-20 or The Pareto Principle
-
اولویت بندی: سنگریزه ها و داستان شن و ماسه Prioritization: The Rocks Pebbles and Sand Story
-
راز بهره وری دیوانه وار وارن بافت Warren Buffet's Secret of Insane Productivity
-
چگونه کوه را جابه جا می کنید؟ How Do You Move a Mountain?
-
چگونه عادت های سالم بسازیم How to Build Healthy Habits
-
مقدمه - چگونه نابغه سازنده خود را بیدار کنید Intro - How to Wake Up Your Productive Genius
https://donyad.com/d/a9cf
Sarah A.D. Summers
کارآفرین سلامت پرشور
سلام، من سارا هستم و می‌خواهم به شما، افراد پرمشغله، کمک کنم تا میزان مصرف مواد مغذی خود را به حداکثر برسانید و در عین حال تلاش خود را به حداقل برسانید. با The Diet of Common Sense یک سبک زندگی طراحی کنید!
من یک مربی پرشور زندگی سالم هستم که از دنیای تجارت و طراح رژیم غذایی عقل سلیم - یک رویکرد زندگی سالم برای کارآفرینان، متخصصان پرمشغله و افرادی با سبک زندگی فعال.
در طول سال‌ها، به تحقیقات مبتنی بر شواهد و رویکردهای طبیعی برای زندگی سالم نگاه کردم، آنها را برای مطابقت با سبک زندگی ایده‌آل خود آزمایش و ساده کردم. من اهمیت سوخت رسانی به بدنمان را برای عملکرد خوب، انرژی و قدرت ذهنی درک کردم و افراد همفکر را تشویق می کنم که سالم ترین نسخه از خود باشند.
من هم در دنیای شرکت ها و هم در یک استارتاپ در صنعت مراقبت های بهداشتی کار کردم. من نیازهای انرژی و عملکرد هر دو دنیا را می‌دانم و می‌دانم که چقدر مهم است که بدن خود را به درستی سوخت رسانی کنیم. من مشتاق کمک به مردم هستم که بهترین سبک زندگی سالم خود را داشته باشند و در عین حال سایر نقش های فعال خود (شغل، خانواده، دوستان، وقت آزاد) را مدیریت کنند.
با خیال راحت کار من را در Skillshare کاوش کنید:
!
30 دستور غذا برای شروع و تشویق به عادات غذایی سالم برای زندگی (دفترچه دستور العمل ها)
30 دستور غذا برای صبحانه، ناهار و شام (همگی کمتر از 30 دقیقه زمان آماده‌سازی) را کشف کنید و آزمایش کنید که غذاهای سالم چقدر آسان و خوشمزه هستند!
یک رویکرد عقل سلیم برای افراد فعال برای سالم ماندن، بهبود انرژی و قدرت ذهنی!
این یک رویکرد سبک زندگی برای افرادی است که می‌خواهند در زمان محدود خود به عنوان کارآفرین، حرفه‌ای پرمشغله، ورزشکار، مادر پرمشغله یا سایر نقش‌های فعال که انرژی زیادی از شما می‌خواهد بهترین نسخه ممکن از خود باشند. فقط با تمرکز بر 5 اصل کلیدی که باید در انتخاب های غذایی خود اعمال کنید، می توانید بهتر غذا بخورید. من می خواهم به شما کمک کنم، مردم پر مشغله، زندگی خلاق، شاد و سالم داشته باشید!
(دوره)
این شتاب دهنده دوره امضای من است (رژیم غذایی عقل سلیم).
در حالی که دوره آموزشی «رژیم غذایی عقل سلیم» حول محور تغذیه سالم در درازمدت (به عنوان یک سبک زندگی) است، شتاب دهنده میانبرها و هک هایی را برای افرادی که خواهان نتایج سریعتر هستند ارائه می دهد. این شما را در مسیر سریع سلامتی و شادی قرار می دهد.
(دوره)
بیاموزید که چگونه با غذاهای مغزی مغز خود را با پتانسیل کامل کار کنید.
مانند یک ماشین با بنزین با کیفیت بهترین عملکرد را دارد، ذهن شما نیز با غذاهای مغزی بهترین عملکرد را دارد. تحقیقات این واقعیت را تأیید می کند - آنچه می خورید بر عملکرد مغز و احساس شما تأثیر می گذارد.
دوستداران قهوه، این موضوع برای شما مناسب است! ما مزایای قهوه را بر اساس علم بررسی خواهیم کرد. آیا قهوه برای شما خوب است؟ چه مقدار قهوه برای به دست آوردن تمام فواید سلامتی مناسب است، اما از عوارض جانبی منفی آن جلوگیری کنید؟ "نقطه اوج" چیست؟ این دوره برای همه کسانی است که می خواهند رابطه خوبی با … قهوه داشته باشند.
چگونه عادات کوچک روزانه را ایجاد کنیم تا بهترین ظاهر و احساس را داشته باشیم
بیاموزید که چگونه استرس و اضطراب را با یک برنامه منظم مراقبت از خود مدیریت کنید.
ما فعالیت‌های خودمراقبتی را بررسی خواهیم کرد که حتی پر استرس‌ترین روزهای شما را پاداش می‌دهد. یاد بگیرید که روزانه 15 تا 60 دقیقه "زمان من" برنامه ریزی کنید تا آرامش داشته باشید، احساس شادی و انرژی بیشتری در زندگی خود داشته باشید!
این دوره بیشتر برای نیازهای زنان ایجاد شده است، زیرا احتمال بیشتری وجود دارد که بخشی عاطفی داشته باشند که با مراقبت منظم از خود به آنها پاداش زیادی داده شود.
آیا می خواهید از قدرت ذهن برای گسترش پتانسیل یادگیری خود استفاده کنید؟ پیام‌های الهام‌بخش چاپ شده روی انواع پایه‌ها را دریافت کنید یا هدیه دهید: لباس، لیوان، دکور منزل، لوازم التحریر، کیف تلفن.
بازدید کنید:
حتماً من را در Skillshare دنبال کنید تا اولین کسی باشید که از دوره‌ها و کار بعدی من مطلع می‌شود!
به سلامتی و موفقیت شما،
سارا
نمایش نظرات