آموزش مجسمه تابستانی 14 روزه
14-Day Summer Sculpt
سری ها series
-
چگونه به این سریال نزدیک شویم How To Approach This Series
-
مجسمه امضا Signature Sculpt
-
ادویه پایین تنه Lower Body Spice
-
مجسمه سازی سریع و تند Quick and Spicy Sculpt
-
سوختگی قسمت بالایی بدن Sculpted Upper Body Burn
-
آتش شکم Fire Abs
-
مجسمه سازی قدرت رقص Dance Strength Sculpt
-
کل بدن کاردیو اسکالپت Total Body Cardio Sculpt
-
Sculpt Stretch Sculpt & Stretch
-
هسته غنیمت کار Core & Booty Work
-
مجسمه سازی آهسته سوختگی Slow Burn Sculpt
-
شکم بازوهای حجاری شده Sculpted Arms & Abs
-
رقص HIIT Sculpt Dance HIIT & Sculpt
-
عرق کل بدن اسکالپت Total Body Sculpt Sweat
-
مجسمه پارتی رقص Dance Party Sculpt
سایت Alo Moves یک پلتفرم آنلاین است که به ارائه کلاس‌های ورزشی و تناسب اندام می‌پردازد. این سایت متعلق به برند معروف Alo Yoga است و مجموعه‌ای از ویدئوهای آموزشی در زمینه‌های مختلفی مانند یوگا، پیلاتس، تمرینات قدرتی، مدیتیشن و بیشتر را در اختیار کاربران قرار می‌دهد. کلاس‌ها توسط مربیان حرفه‌ای هدایت می‌شوند. هدف Alo Moves کمک به افراد برای بهبود سلامت جسمی و ذهنی از طریق ورزش و تمرینات منظم است.
https://donyad.com/d/30845e
Meghan Mcferran
مگان مک‌فران یک رقصنده حرفه‌ای، مربی تناسب اندام، مربی تغذیه، و کارآفرین مستقر در شهر نیویورک است. مگان که در شمال ایالت نیویورک بزرگ شد، در مسابقات رقص شرکت کرد و رویای رقص حرفه ای در شهر را داشت. او پس از فارغ التحصیلی از کالج رویاهای خود را به واقعیت تبدیل کرد و با تئاتر رقص Eleone، تئاتر رقص نیروهای طبیعت و پروژه های رقص XY به رقصیدن ادامه داد. پس از سال‌ها امتحان و گرفتار شدن در هیاهوی همیشگی مقایسه، او تصمیم گرفت جامعه حمایتی خود را ایجاد کند که مردم را ترغیب کند تا با اعتماد به نفس حرکت کنند و در کانون توجه منحصر به فرد خود قرار بگیرند. روش تمرینی الهام‌گرفته از رقص او، مجسمه‌سازی، کاردیو، و کشش را با هم ترکیب می‌کند و در عین حال دیگران را تشویق می‌کند تا برای تجلیل از خود و بدن‌شان حرکت کنند.
Jeffrey Alan
جفری آلن یک مربی مجسمه سازی مستقر در تامپا، فلوریدا است. او بخشی از جامعه LGBTQ+ است و تقریباً یک دهه را به عنوان معلم مدرسه ابتدایی گذرانده است، قبل از اینکه حرفه ای را در تناسب اندام دنبال کند. او علاقه بیشتری به سلامت و تندرستی شخصی خود پیدا کرد تا الگوی پسرش باشد و وقتی اولین کلاس گروهی HIIT خود را شرکت کرد، فوراً درگیر شد. سفر او به عنوان مربی مجسمه سازی در سال 2019 پس از تکمیل آموزش HIIT خود در CAMP، یک استودیوی تناسب اندام و یوگا گروهی آغاز شد. کلاس‌های جفری نگرش پرانرژی و مثبت او را با تمرینات اینتروال بدون وقفه ترکیب می‌کند، که شامل حرکات پلایومتریک، نگه‌داشتن ایزومتریک، نبض‌ها و سایر حرکات کم‌ضربه می‌شود تا ماهیچه‌های شما را تقویت و تقویت کند. او از دانش‌آموزانش می‌خواهد که از هر محدودیتی عبور کنند و مهم‌تر از همه، در حالی که عرق می‌کنند، سرگرم شوند.
نمایش نظرات