آموزش EFT - اکنون از طریق EFT وزن کم کنید
EFT - Lose Weight Now Through EFT
ضربه زدن که به عنوان تکنیک آزادی عاطفی (EFT) نیز شناخته می‌شود، روشی قدرتمند است که می‌تواند با پرداختن به عوامل عاطفی و روانی که در پرخوری و افزایش وزن نقش دارند، به کاهش وزن کمک کند. برخلاف روش‌های کاهش وزن سنتی که صرفاً بر رژیم غذایی و ورزش تمرکز می‌کنند، ضربه زدن به دلایل ریشه‌ای عادت‌های ناسالم، مانند استرس، اضطراب، و خودگویی منفی می‌پردازد.
اصل اساسی ضربه زدن این است که مسائل عاطفی و جسمی ناشی از اختلال در سیستم انرژی بدن است. با ضربه زدن بر روی نقاط نصف النهار خاصی در بدن و در عین حال تمرکز بر احساسات یا افکار منفی، فرد می تواند انسدادهای انرژی را پاک کرده و تعادل را به سیستم انرژی بدن بازگرداند. این تکنیک می تواند به کاهش هوس، کاهش خوردن احساسی و بهبود عزت نفس کمک کند و منجر به کاهش وزن پایدار شود.
برای شروع به کاهش وزن، می‌توانید با شناسایی احساسات یا محرک‌هایی که شما را به پرخوری سوق می‌دهند، شروع کنید. به عنوان مثال، اگر زمانی که احساس استرس یا اضطراب می کنید تمایل دارید به غذا روی بیاورید، می توانید روی آن احساسات تمرکز کنید در حالی که روی نقاط خاصی از بدن خود ضربه می زنید. رایج ترین نقاط ضربه زدن بالای سر، ابرو، کنار چشم، زیر چشم، زیر بینی، چانه، استخوان ترقوه و کنار دست است.
همانطور که روی هر نقطه ضربه می زنید، عبارتی را تکرار کنید که به مشکلی که روی آن کار می کنید اشاره می کند. به عنوان مثال، اگر روی استرس ضربه می زنید، ممکن است بگویید "با وجود اینکه احساس استرس می کنم، عمیقا و کاملاً خودم را می پذیرم." همچنین می‌توانید روی هوس‌های خاصی تمرکز کنید، مانند «اگرچه هوس شکلات دارم، اما عمیقاً و کاملاً خودم را می‌پذیرم».
این مهم است که در حین تکرار عبارت انتخابی خود، چندین دور روی هر نقطه ضربه بزنید و به تدریج از یک نقطه به نقطه دیگر بروید. می‌توانید فرآیند ضربه زدن را چندین بار در روز تکرار کنید، به‌ویژه زمانی که احساس میکنید تحریک شده یا خسته هستید.
علاوه بر ضربه زدن، مهم است که عادات غذایی سالم و ورزش منظم را در برنامه کاهش وزن خود بگنجانید. ضربه زدن می تواند به عنوان یک تکنیک مکمل برای حمایت از این عادات سالم و رفع موانع عاطفی و روانی کاهش وزن استفاده شود.
به طور خلاصه، ضربه زدن می‌تواند ابزار قدرتمندی برای افرادی باشد که به دنبال کاهش وزن با پرداختن به عوامل عاطفی و روان‌شناختی هستند که در پرخوری و افزایش وزن نقش دارند. با ضربه زدن بر روی نقاط نصف النهار خاص و در عین حال تمرکز بر احساسات یا محرک های منفی، افراد می توانند هوس های خود را کاهش دهند، خوردن احساسی را کاهش دهند، و عزت نفس را بهبود بخشند، که منجر به کاهش وزن پایدار می شود.
معرفی Introduction
-
معرفی Introduction
کاهش وزن با تکنیک های EFT Lose Weight Through EFT Techniques
-
2 2
-
3 3
-
4 4
-
5 5
-
6 6
-
7 7
-
8 8
-
9 9
-
10 10
-
11 11
-
12 12
-
13 13
-
14 14
-
15 15
-
16 16
-
17 17
-
18 18
-
19 19
-
20 20
-
21 21
-
22 22
-
23 23
-
24 24
-
25 25
-
26 26
-
27 27
-
28 28
-
29 29
-
30 30
-
31 31
-
32 32
خلاصه Summary
-
نتیجه گیری از دوره Conclusion Of The Course
https://donyad.com/d/2a6d18
Pradeep Aggarwal
بنیانگذار م Instituteسسه کنترل و توسعه ذهن ، هند یک مربی ، هیپنوتیزم ، مربی NLP ، مشاور بازرگانی ، سخنران مورد جستجو ، کارآفرین موفق و مشاور عملکرد عالی سازمان ها ، افراد و تیم های ورزشی حرفه ای. او به مردم کمک می کند تا به توانایی واقعی خود برسند. او پیامهای شخصی پویای خود را در سراسر کشور و خارج از کشور گرفته است. رویکرد عقل سلیم و اعتقادات عمیق وی باعث ایجاد انگیزه در هزاران نفر برای ارزیابی مجدد نگرشهایشان شده است. 45 سال تحقیق ، درک و تجربه وی به افراد در مسیر رشد و تکمیل شخصی کمک کرده است. طی چهار دهه گذشته 19 لک نوار آموزشی و هیپنوتیزم وی توزیع شده است. او در سمینارهای زنده خود و مشتریان یک به یک صدها هزار نفر را هیپنوتیزم کرده بود. بیش از 400000 نفر در سمینارهای او شرکت کرده اند و بیش از صد سمع صوتی را از یادگیری مقدماتی هیپنوتیزم گرفته تا برنامه های مربی پیشرفته و تخصصی شخصاً ثبت کرده است.
نمایش نظرات