چگونه قربانی نشویم - تکنیک های دفاع شخصی ذهن

How Not to Become a Victim - Mind's Self-Defense Techniques

نکته: آخرین آپدیت رو دریافت میکنید حتی اگر این محتوا بروز نباشد.

نمونه ویدیوها: (صرفا برای مشاهده نمونه ویدیو، ممکن هست نیاز به شکن داشته باشید.)

توضیحات دوره: چگونه با استفاده از قدرت ذهن از پرخاشگری فیزیکی و روانی خودداری کنیم؟ بیاموزید چگونه با استفاده از قدرت ذهن خود از پرخاشگری فیزیکی و روانی جلوگیری کنید یاد بگیرید چگونه ترس را در طول یک رویارویی خشونت آمیز کنترل کنید در حالی که از تکنیک های روانشناختی برای بازدارندگی، گیج کردن و کنترل مهاجم خود استفاده می کنید یاد بگیرید چگونه آگاهی موقعیتی را توسعه دهید در حالی که از فرمان کلامی و بصری برای کنترل خود استفاده می کنید. فضایی در برابر متجاوز توسعه تکنیک‌های دفاع شخصی کلامی و یادگیری نحوه برنامه‌ریزی ذهن برای مبارزه یا پرواز پیش نیازها: بدون نیاز به تجربه. این دوره برای همه است، بدون نیاز به سن و جسم.

«چگونه قربانی نشویم» یک دوره ویدیویی آنلاین قدرتمند است که برای تجهیز افراد به دانش و استراتژی‌های ذهنی طراحی شده است تا از تبدیل شدن به هدف تهاجم فیزیکی و روانی جلوگیری کنند. این دوره که توسط Gianluca Zanna و Claudette Lyons ایجاد شده است، به بررسی قدرت ذهن و چگونگی استفاده از آن برای دفاع شخصی می پردازد.

شرح دوره: برنامه درسی به طور دقیق برای ایجاد قابلیت‌های دفاع شخصی از پایه طراحی شده است. این با مقدمه ای برای نویسندگان آغاز می شود، هر دوی آنها تجربه و بینش زیادی را در مورد ایمنی شخصی و انعطاف پذیری ذهنی به ارمغان می آورند.

مهم‌ترین سلاح در دفاع شخصی: این بخش بر اهمیت آمادگی ذهنی به عنوان مهمترین ابزار در هر موقعیت تهدیدآمیز تأکید می‌کند.
مهمترین عضله در دفاع از خود: در اینجا، تمرکز بر تقویت مهمترین ماهیچه ای است که برای جلوگیری از قربانی شدن به خشونت نیاز دارید.
چگونه ترس را کنترل کنیم: به یادگیرندگان تکنیک‌هایی آموزش داده می‌شود تا در طول یک رویارویی خشونت‌آمیز، ترس را به طور سازنده مدیریت و هدایت کنند.
برنامه نویسی ذهن شما: پرواز یا مبارزه: این بخش از دوره به بررسی شرایط روانی لازم برای انتخاب بین ایستادن یا فرار از خطر می پردازد.
توسعه آگاهی موقعیتی: دانش‌آموزان یاد می‌گیرند که درک خود از محیط اطراف خود را افزایش دهند تا تهدیدات احتمالی را زود تشخیص دهند.
تشخیص رفتار: این ماژول نحوه تشخیص علائم هشدار دهنده در رفتار دیگران را آموزش می دهد.
کنترل فاصله: فرمان کلامی و بصری: این دوره روش هایی را برای حفظ فاصله ایمن و کنترل از طریق زبان بدن و صدا پوشش می دهد.
چگونه مانند یک هدف به نظر نرسید: استراتژی هایی برای جلوگیری از آسیب پذیر نشان دادن در برابر متجاوزان ارائه شده است.
حواس‌پرتی‌ها: حواس‌پرتی‌های روانی و فیزیکی را بیاموزید که می‌توانند در یک مهاجم احتمالی حالت سردرگمی ایجاد کنند.
دفاع از خود کلامی – آشفتگی وقفه الگو: استفاده از وقفه الگو، NLP و چندین تکنیک سردرگمی برای کاهش تنش یک درگیری خشونت آمیز بالقوه.

این دوره با یک بخش جامع نتیجه گیری و تمرین به پایان می رسد، جایی که دانش آموزان می توانند یادگیری خود را تثبیت کنند و مهارت هایی را که به دست آورده اند تمرین کنند.

به طور کلی، "چگونه قربانی نشویم" فراتر از یک دوره آموزشی دفاع شخصی است. این راهنمای پرورش یک ذهنیت انعطاف‌پذیر و فعال برای گذر از زندگی ایمن و مطمئن است. چه به دنبال تقویت قوای ذهنی خود باشید و چه به دنبال دانش عملی دفاع شخصی باشید، این دوره بینش های ارزشمندی را برای همه ارائه می دهد.

سرفصل ها و درس ها

مقدمه Introduction

محتوای دوره و دانلود رایگان کتابچه راهنمای Content of the Course and Download Free Manual
درباره کلودت لیون About Claudette Lyons
درباره Gianluca Zanna About Gianluca Zanna
مهمترین عضله در دفاع شخصی The Most Important Muscle in Self Defense

ذهن خود را برنامه ریزی کنید Programming your Mind

چگونه ترس را کنترل کنیم + برنامه صوتی خود هیپنوتیزم رایگان برای کنترل ترس How to Control Fear + Free Self-Hypnosis Audio program to control Fear
شرایط روحی Mental Conditioning
برنامه نویسی ذهن: پرواز یا مبارزه Programming the Mind: Flight or Fight
توسعه ذهنیت رزمی Developing the Combat Mindset

تکنیک های دفاع شخصی کلامی و تصویری روانشناختی Psychological Verbal and Visual Self-Defense Techniques

توسعه آگاهی موقعیتی Developing Situational Awareness
فراتر از آگاهی از موقعیت Beyond Situational Awareness
3 نوع مهاجم: تشخیص رفتار 3 Types of Attackers: Behavioral Detection
کنترل فاصله: فرمان کلامی و بصری Controlling the distance: Verbal and Visual Command
چگونه شبیه یک هدف نباشیم How to not look like a Target
عوامل حواس پرتی برای دفاع از خود The Distractions for Self-Defense
دفاع از خود کلامی - وقفه الگو، سردرگمی، و تکنیک ها و موارد دیگر Verbal Self-Defense – Pattern Interruption, Confusion, And Techniques and more
روباه شو Become a Fox

نتیجه گیری و تمرین Conclusion and Practice

پیام پایانی اساتید Final Message from the Instructors

برای ارسال نظر ثبت نام کنید.

نمایش نظرات

Udemy (یودمی)

یودمی یکی از بزرگ‌ترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها کاربر در سراسر جهان امکان دسترسی به دوره‌های متنوع و کاربردی را فراهم می‌کند. این پلتفرم امکان آموزش در زمینه‌های مختلف از فناوری اطلاعات و برنامه‌نویسی گرفته تا زبان‌های خارجی، مدیریت، و هنر را به کاربران ارائه می‌دهد. با استفاده از یودمی، کاربران می‌توانند به صورت انعطاف‌پذیر و بهینه، مهارت‌های جدیدی را یاد بگیرند و خود را برای بازار کار آماده کنند.

یکی از ویژگی‌های برجسته یودمی، کیفیت بالای دوره‌ها و حضور استادان مجرب و با تجربه در هر حوزه است. این امر به کاربران اعتماد می‌دهد که در حال دریافت آموزش از منابع قابل اعتماد و معتبر هستند و می‌توانند به بهترین شکل ممکن از آموزش‌ها بهره ببرند. به طور خلاصه، یودمی به عنوان یکی از معتبرترین و موثرترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین، به افراد امکان می‌دهد تا به راحتی و با کیفیت، مهارت‌های مورد نیاز خود را ارتقا دهند و به دنبال رشد و پیشرفت شغلی خود باشند.