آموزش نوشتن برای خود یابی: 6 اطالعات ژورنالی برای قدردانی و رشد
Writing for Self-Discovery: 6 Journaling Prompts for Gratitude and Growth
قدرت یادداشت‌نویسی برای پرورش اعتماد به نفس، توجه و رشد را کشف کنید—همه دعوت می‌شوند به آن بپیوندند و شروع کنند!
با نویسنده و حامی خوددرمانی یاسمین شاین در این کلاس خوشامدگویی، قلم را روی کاغذ بیاورید و زندگی خود را تنها در 10 دقیقه در روز متحول کنید. از طریق شش دستور نوشتن مراقبه، ابزارها و چارچوب هایی را به دست خواهید آورد تا ذهن خود را باز کنید، قضاوت را پشت سر بگذارید و از نوشتن خود نهایت استفاده را ببرید.
همه دعوت شده‌اند تا یاد بگیرند که چگونه:
- زمانی را برای مراقبت از خود در زندگی روزمره خود بیابید
- از انواع سبک ها و تکنیک های ژورنالینگ استفاده کنید
- بینش نوشتاری را به تغییرات قابل اجرا ترجمه کنید
- تمرین نوشتن شخصی را ایجاد کنید که یک عمر طول می کشد
بعلاوه، این کلاس شامل یک مجله قابل بارگیری و قابل چاپ است تا بتوانید در طول هر درس همراه با یاسمین دنبال کنید!
این درخواست‌ها برای همه ایجاد شده‌اند و در هر کجای سفرتان هستند قابل دسترسی هستند. چه یک روزنامه نگار اختصاصی باشید و چه در دنیای نوشتن خود انعکاسی تازه کار باشید، تمریناتی را خواهید یافت که شما را به بینش های جدید قدرتمندی برای زندگی خود راهنمایی می کند.
همه ما سزاوار این هستیم که زمانی را صرف بررسی و ایجاد یک زندگی اصیل و شاد کنیم. از این کلاس برای کشف معنای آن برای شما استفاده کنید - و گام‌های ملموسی برای داشتن زندگی مورد علاقه خود بردارید.
نمودار دایره ای روز خود را به اشتراک بگذارید و اولین درخواست خود را انتخاب کنید!
مشکل‌ترین بخش شروع تمرین نوشتن خودمراقبتی، شروع است—مراحل زیر را برای آسان‌تر کردن آن دنبال کنید!
- قبل از شروع.
- نمودار دایره ای روز خود را کامل کنید و 5 تا 15 دقیقه برای نوشتن اختصاص دهید.
- نمودار دایره ای خود را در گالری پروژه به اشتراک بگذارید! این یک راه عالی برای پاسخگو ماندن است—به ما اطلاع دهید که هر چند وقت یکبار قصد دارید بنویسید، در چه ساعتی از روز، و چرا برای شروع یک تمرین نوشتن خودمراقبتی هیجان زده هستید.
- درخواست نوشتنی را که بیشتر از همه مشتاق امتحان کردن آن هستید، انتخاب کنید.
- 10 دقیقه وقت بگذارید و شروع به نوشتن کنید!
وقتی چیزی نوشتید که می‌خواهید به اشتراک بگذارید، در ویرایش پروژه خود تردید نکنید و آن را در زیر نمودار دایره‌ای روز خود اضافه کنید — ما دوست داریم ببینیم چه می‌نویسید!
منابع
- یاسمین را در او پیدا کنید و او را در اینستاگرام دنبال کنید
کلاس های بیشتر در Skillshare را کاوش کنید
- — امیلی گولد
- - ال لونا
- — آلیسون ماله
- — اما گانون
- — آدام جی. کورتز
درس ها Lessons
-
درخواست 2: از طریق پشیمانی کار کنید Prompt 2: Work Through Regret
-
درخواست 1: شادی را پرورش دهید Prompt 1: Cultivate Joy
-
درخواست 5: از یک نقل قول بنویسید Prompt 5: Write from a Quote
-
چرا برای خودمراقبتی بنویسیم Why Write for Self-Care
-
افکار نهایی Final Thoughts
-
مقدمه Introduction
-
درخواست 4: برای خود جوان خود بنویسید Prompt 4: Write to Your Young Self
-
کلاس های بیشتر در Skillshare را کاوش کنید Explore More Classes on Skillshare
-
درخواست 6: Brain Dump Prompt 6: Brain Dump
-
درخواست 3: تعریف مجدد موفقیت Prompt 3: Redefine Success
-
تمرین کوتاه: زمانی را برای نوشتن پیدا کنید Mini-Exercise: Find the Time to Write
-
نکاتی برای تقویت تمرین Tips to Cultivate Your Practice
نمایش نظرات
نظری ارسال نشده است.
https://donyad.com/d/73cc
آموزش طراحی نهایی چشم انداز: مهارت های چشم انداز ضروری
Ultimate Perspective Drawing: Essential Perspective Skills
"آیا شما مجذوب دنیای مسحور کننده طراحی پرسپکتیو شده اید؟ خود را در کلاس طراحی پرسپکتیو متحول کننده ما غوطه ور کنید و اسرار مربوط به ... را باز کنید."
آموزش نقاشی ساحل اکریلیک شل - نقاشی ساده اقیانوس
Loose Acrylic Beach Painting - Simple Ocean Painting
" در این کلاس، من به شما آموزش خواهم داد که چگونه یک نقاشی ساحلی شل را با اکریلیک بکشید! از تمرین‌های مطالعه رنگ گرفته تا دستورالعمل‌های گام به گام نقاشی، این. .."
آموزش صحنه دوچرخه در بلندر
Bicycle Scene in Blender
"ما با هم می خواهیم این صحنه سه بعدی را در بلندر ایجاد کنیم. من قصد دارم در تمام دوره از Blender استفاده کنم، برای اتمام به نرم افزار دیگری نیاز ندارید. .."
آموزش فیلتر DIY برای عکاسی
DIY Filter for Photography
عکاسی با نوردهی طولانی حرکت را تار می کند. معمولاً این کار با فیلترهای چگالی خنثی انجام می شود که میزان نور وارد شده به دوربین را کاهش می دهد. این اف. ..
Yasmine Cheyenne
نویسنده، سخنران، مدافع خود درمانی
یاسمین شاین نویسنده، سخنران و مدافع خوددرمانی است که در بروکلین، نیویورک متولد و بزرگ شده است. او به افراد کمک می‌کند تا با آموزش ابزارهایی که تغییرات مثبت پایدار در زندگی‌شان را تقویت می‌کنند، شیوه‌های خودمراقبتی فردی خود را ایجاد و تقویت کنند. یاسمین که کهنه سرباز نیروی هوایی است، اکنون بر کارگاه های خود درمانی و همچنین نویسندگی خود تمرکز کرده است. او یک نویسنده منتشر شده است و اغلب در مورد او به اشتراک می گذارد. یاسمین در حال حاضر با همسر، دو دختر و دو سگش در منطقه واشنگتن دی سی زندگی می کند.
.
به یاسمین شاین برای یک Skillshare Original با نام تجاری جدید بپیوندید زیرا او 5 دستور ساده نوشتاری را به اشتراک می‌گذارد که می‌توانید از آنها برای حضور در حال حاضر، پرورش اعتماد به نفس و تحقق بهترین خود استفاده کنید.
شما راه‌هایی را طی خواهید کرد که نوشتن می‌تواند خوداندیشی و رشد را تقویت کند، و درس‌ها را برای ایجاد یک تمرین نوشتاری مراقبت از خود پایدار و شخصی که می‌توانید در روال روزانه خود بگنجانید، به پایان می‌رسانید—یا به هر دفعه که می خواهید بازگردید.
کلاس برای همه باز است و از همه مشتاقان سفر برای خود یابی استقبال می کند!
تصویر: Skillshare x Yasmine Cheyenne
Skillshare (اسکیل شیر)
اسکیل‌شر یک پلتفرم آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها افراد در سراسر جهان امکان یادگیری مهارت‌های جدید را فراهم می‌کند. این پلتفرم با ارائه دوره‌های متنوع در زمینه‌هایی از جمله هنر و طراحی، فناوری، کسب و کار، و زندگی موفق، به کاربران خود این امکان را می‌دهد تا به صورت آنلاین به یادگیری بپردازند.
یکی از ویژگی‌های منحصر به فرد سکیل‌شر، ارائه دوره‌های تدریس شده توسط صاحبان مهارت‌ها و افراد موفق در زمینه‌های مختلف است. این امر باعث می‌شود که کاربران از تجربیات و دانش عملی افرادی که در حوزه‌های مورد نظرشان موفق عمل کرده‌اند، بهره‌مند شوند و بهترین اطلاعات را برای بهبود مهارت‌های خود دریافت کنند. به این ترتیب، سکیل‌شر نه تنها یک پلتفرم آموزشی است، بلکه یک جامعه آموزشی است که افراد را به اشتراک گذاری دانش و تجربیات تشویق می‌کند و به آنها کمک می‌کند تا در مسیر پیشرفت و موفقیت خود ادامه دهند.