آموزش فیبرومیالژیا: چالش 7 روزه برای زندگی بدون درد و سلامتی - آخرین آپدیت
دانلود Fibromyalgia - 7 Day Challenge for Pain Free Living & Health
چالش 7 روزه برای مدیریت فیبرومیالژیا: راهی بدون دارو برای کاهش درد!
در چالش 7 روزه ما شرکت کنید و تاثیر غذا بر وضعیت خود را شخصاً مشاهده کنید. راهی بدون دارو برای بهبود فیبرومیالژیا کشف کنید.
- ارتباط بین آنچه میخورید و درد خود را درک کنید.
- برای مصرف غذاهایی که احتمال شعلهور شدن بیماری را کاهش میدهند، اقدام کنید.
پیش نیازها:
- بدون نیاز به دانش یا مواد قبلی
- ذهنی باز
- عزم راسخ و پشتکار برای تکمیل چالش
فیبرومیالژیا یک بیماری دردناک است که افراد بسیاری در سراسر جهان را مبتلا میکند. متاسفانه، رویکرد رایج پزشکی بیشتر به درمان درد و سایر علائم مرتبط با فیبرومیالژیا معطوف است تا یافتن ریشههای اصلی این بیماری.
چالش 7 روزه، اولین گام برای درک محرکهای بدن شما و عوامل ایجادکننده شعلهور شدن بیماری است. در طول این چالش، هر روز بدن خود را به چالش میکشید و تجربیات خود را ثبت میکنید. تجربه ما نشان میدهد که آنچه میخوریم، علت بسیاری از دردهایی است که تجربه میکنیم، چه همان روز و چه چند روز بعد.
در هر روز از این چالش، گروههای غذایی خاصی را از رژیم غذایی خود حذف میکنید و سپس احساس خود را در آن روز یادداشت میکنید. برخی چالشها مانند حذف محصولات گندم و گلوتن ممکن است دشوارتر از سایرین باشند، اما این خودآگاهی به شما کمک شایانی خواهد کرد تا دریابید بدن شما به کدام غذاها حساسیت ویژهای دارد.
با ثبت نام، به بیش از 4500 عضو گروه پشتیبانی فیبرومیالژیا ما در فیسبوک میپیوندید و گامهای موثری برای کاهش درد و خستگی برمیدارید.
فیبرومیالژیا یک بیماری چندوجهی است و علائم آن میتواند به اشتباه به سایر بیماریها نسبت داده شود که منجر به درمان نادرست یا بیاثر میشود. به جای درمان صرفاً درد یا سایر علائم، ترکیبی از درمانها برای مدیریت علل فیبرومیالژیا وجود دارد.
اگر با التهاب عمومی، دردها، خستگی مزمن، مه مغزی و ترکیبی پیچیده از واکنشها به سموم عصر صنعتی دست و پنجه نرم میکنید، ممکن است با فیبرومیالژیا روبرو باشید. سیستم ایمنی، گوارشی و سایر سیستمهای شما از تعادل خارج شدهاند. علائمی که همراه با فیبرومیالژیا هستند میتوانند شامل سرگیجه، سردرد، آلرژی، پرش عضلات، مه مغزی، بثورات پوستی، تاندونیت، بورسیت و دردهای عمومی باشند.
راه رسیدن به تسکین درد، حذف سموم، درمان دیسبیوز روده با واکنشهای آلرژیک ناشی از آن، انجام ورزش مناسب به مقدار مناسب و اصلاح پروفایل تغذیهای شماست. حتی شما هم میتوانید لذت یک زندگی بدون علامت را تجربه کنید و علائم فیبرومیالژیا را معکوس کنید! مقالات موجود در بخش تحقیقات را بررسی کنید تا در مورد فیبرومیالژیا و گزینههای درمانی بیشتر بدانید.
چالش هفت روزه فیبرومیالژیا: روز اول Fibromyalgia Seven Day Challenge Day One
-
سلب مسئولیت Disclaimer
-
بخش 1 چالش روز اول The Day One Challenge Part 1
-
بخش 2 چالش روز اول The Day One Challenge Part 2
-
بخش 3 چالش روز اول The Day One Challenge Part 3
چالش هفت روزه - روز دوم تا هفتم The Seven Day Challenge - Day Two to Seven
-
چالش روز دوم The Day Two Challenge
-
چالش روز سوم The Day Three Challenge
-
چالش روز چهارم The Day Four Challenge
-
چالش روز پنجم The Day Five Challenge
-
چالش روز ششم The Day Six Challenge
-
بخش 1 چالش روز هفتم The Day Seven Challenge Part One
-
بخش 2 چالش روز هفتم The Day Seven Challenge Part Two
آموزشهای اضافی Bonus Lectures
-
نمودار کانابیس CBD Cannabis CBD Chart
-
روغن کنف و CBD برای تسکین ایمن درد (بخش 1) Hemp Oil & CBD For Safe Pain Relief Part 1
-
روغن کنف و CBD برای تسکین ایمن درد (بخش 2) Hemp Oil & CBD For Safe Pain Relief Part 2
-
گروه خصوصی فیسبوک ما Our Private Facebook Group
-
لطفاً به ما کمک کنید به دیگران کمک کنیم Please Help Us Help Others
https://donyad.com/d/cafbff
Scott Paton
تهیه کننده اجرایی (42 پادکست ، 100+ دوره Udemy) اسکات پاتون از بهار 2005 پادکست می کند. او بیش از 35 پادکست را به عنوان مدیر اجرایی تولید و / یا به طور مشترک میزبانی کرده است. اسکات که یک سخنران مشهور بین المللی است ، از لندن ، انگلیس تا سیدنی ، استرالیا ، از ونکوور ، قبل از میلاد تا نیویورک ، نیویورک ، از لس آنجلس تا رواندا به مخاطبان خود ارائه داده است. هزاران کارآفرین و سازمان غیردولتی استراتژی های مشارکت عمومی خود را بر اساس اشتراک اسکات تغییر داده اند. امیدوارم شما هم بتوانید! اسکات بیش از 395،500 دانشجو از 199 کشور دارد که حداقل یکی از دوره های 154+ خود را می گذرانند. اسکات در سال 2013 به Udemy پیوست. در اواخر سال 2014 ، یکی از مشتریان او را به ایجاد یک دوره ویدیویی در مورد پادکستینگ الهام داد. او دوباره به بازدید از Udemy پرداخت و از احتمال بالقوه بسیار هیجان زده شد. اسکات پس از اینکه دوره خود را به صورت زنده آغاز کرد ، به مشتریان خود گفت و بسیاری تصمیم گرفتند دوره هایی را برگزار کنند اما به کمک نیاز داشتند ، بنابراین وی در حالی که به پشتیبانی و ساخت دوره های خود ادامه می دهد ، به عنوان یک مربی مشترک با آنها تبدیل شده است. موضوعات مشترک وی همه شامل زمینه های یادگیری مادام العمر توسط اسکات ، از جمله تجارت گزینه های سهام ، سلامت جایگزین ، EFT و روابط است. تهیه کننده برجسته (42 پادکست ، 100+ دوره Udemy) اسکات پاتون از بهار 2005 پادکست می کند. وی بیش از 35 پادکست را تهیه کرده و یا به طور مشترک میزبانی کرده است. اسکات که یک سخنران مشهور بین المللی است ، از لندن ، انگلیس تا سیدنی ، استرالیا ، از ونکوور ، قبل از میلاد تا نیویورک ، نیویورک ، از لس آنجلس تا رواندا به مخاطبان خود ارائه داده است. هزاران کارآفرین و سازمان غیردولتی استراتژی های مشارکت عمومی خود را بر اساس اشتراک اسکات تغییر داده اند. امیدوارم شما هم بتوانید! اسکات بیش از 395،500 دانشجو از 199 کشور دارد که حداقل یکی از دوره های 154+ خود را می گذرانند. اسکات در سال 2013 به Udemy پیوست. در اواخر سال 2014 ، یکی از مشتریان او را به ایجاد یک دوره ویدیویی در مورد پادکستینگ الهام داد. او دوباره به بازدید از Udemy پرداخت و از احتمال بالقوه بسیار هیجان زده شد. اسکات پس از اینکه دوره خود را به صورت زنده آغاز کرد ، به مشتریان خود گفت و بسیاری تصمیم گرفتند دوره هایی را برگزار کنند اما به کمک نیاز داشتند ، بنابراین وی در حالی که به پشتیبانی و ساخت دوره های خود ادامه می دهد ، به عنوان یک مربی مشترک با آنها تبدیل شده است. موضوعات مشترک او همه شامل زمینه های یادگیری مادام العمر توسط اسکات ، از جمله تجارت گزینه های سهام ، سلامت جایگزین ، EFT و روابط است.
Scott Alex
تحقیقات منتشر شده در سال جاری توسط هاروارد و استنفورد دانشکده های بازرگانی نشان می دهد که مشکلات بهداشتی مرتبط با اضطراب مربوط به شغل ، مرگ و میرهای بیشتری را هر ساله در ایالات متحده نسبت به بیماری آلزایمر یا دیابت نشان می دهد. به احتمال زیاد در انگلیس نیز همین امر وجود دارد. ترکیب داستان آمازون و مطالعه اخیر در مورد تأثیر استرس ناشی از کار به این معنی است که سوالات مهمی وجود دارد که همه سازمان ها باید از خود بپرسند. این موارد عبارتند از: چه نوع فرهنگ مدیریتی را پرورش می دهیم؟ برای تقویت روابط سالم در محیط کار ، چه تکنیک های غیررسمی مدیریت درگیری را ارائه می دهیم؟ ما چه کاری انجام می دهیم تا افراد در محل کار بتوانند از نظر روانی و جسمی از شغل خود لذت ببرند و پیشرفت کنند؟ اسکات تکنیک های ارتباطی بدون خشونت را آموزش می دهد که به مدیران کمک می کند زندگی سالم و مثمرثمر داشته باشند.
Martin Pytela
Martin Pytela ، CMTA - مشاور مجاز تایپ متابولیک - خدمات مربیان بهداشت خود را بر اساس تایپ متابولیک ارائه می دهد ، روشی که به شما کمک می کند تا تعیین کنید کدام غذاها و مکمل ها برای شما مناسب ترند. ممکن است از قبل آگاه باشید که آنچه باعث بهبود یک فرد می شود ممکن است شخص دیگری را بدتر کند ... ما کار خود را برای کمک به مردم در جهت برگشت شرایط دژنراتیو مزمن ، منبع پیری و دردی که بسیاری از ما را آزار می دهد ، انجام می دهیم. به خصوص شما از سیستم پزشکی ناامید شده اید ، و از رویکرد علائم مدار آن ، خواهید دید که ما با طراوت متفاوت هستیم. ما معتقدیم که راه حل های اتاق اورژانس که در صرفه جویی در زندگی بسیار مثر است ، برای جلوگیری از شرایط مرتبط با پیری یا خرابی های کل سیستم مناسب نیست. احتمال این وجود دارد که شما یا شخص بسیار نزدیکی از یک بیماری مزمن رنج ببرید که درمان های معمولی پزشکی قادر به رفع آن نیستند. حتی ممکن است به شما گفته شود که عادت کنید - این بخشی از پیری است یا ما نمی توانیم کاری در این زمینه انجام دهیم. خوب ، شما می توانید! و مارتین به شما نشان می دهد که چگونه.
Cherub Santelices
نمایش نظرات