آموزش توسعه هوش عاطفی شما

سرفصل ها و درس ها

معرفی Introduction

• هوش هیجانی خود را توسعه دهید Developing your emotional intelligence

1. هوش هیجانی 101 1. Emotional Intelligence 101

• هوش هیجانی (EQ) چیست؟ What is emotional intelligence (EQ)?

2. خودآگاه بودن 2. Being Self-Aware

• یافتن جریان خود Finding your flow

• مدیریت ذهنیت خود Managing your mindset

• درک EQ شخصی شما Understanding your personal EQ

3. خودتان را مدیریت کنید 3. Managing Yourself

• تغییر دیدگاه برای شکل دادن به رفتار Shift perspective to shape behavior

• مختل کردن افکار و هوش هیجانی Disrupting thoughts and emotional intelligence

• مقابله با موقعیت های استرس زا Dealing with stressful situations

4. آگاهی اجتماعی 4. Social Awareness

• برای بهبود آگاهی اجتماعی گوش دهید Listen to improve social awareness

• نگاه به همدلی گذشته: ارتباط با دیدگاه Looking past empathy: Connecting with perspective

• توسعه آگاهی اجتماعی Developing social awareness

5. مدیریت روابط 5. Managing Relationships

• EQ و مدیریت تعارض مثبت EQ and positive conflict management

• سازگاری معتبر Authentic adaptability

• نیت و تأثیر را در میان بگذارید Communicate intention and impact

نتیجه Conclusion

• طرح توسعه EQ EQ development plan