Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.
End of dialog window.
نکته:
آخرین آپدیت رو دریافت میکنید حتی اگر این محتوا بروز نباشد.
نمونه ویدیوها:
در حال بارگزاری، لطفا صبر کنید...
توضیحات دوره:
اتخاذ تمرکز حواس هنگام برنامه ریزی پروژه های خود، شما را به این موضوع راهنمایی می کند که چگونه می توانید تاکتیک های سلامتی را در مرحله برنامه ریزی خود بگنجانید و چگونه این تاکتیک ها را در اجرای پروژه قرار می دهند. در اینجا جنبههایی را پوشش میدهیم که میتوانید برای اطمینان از داشتن تاکتیکهای سلامتی در برنامهتان از طریق مدیتیشن/روزنامهنویسی/پیادهروی/ورزش در میان سایر موارد استفاده کنید.
دانشآموزان میتوانند بر اساس یک برنامه روزانه یا یک طرح پروژه، پروژه خود را بسازند.
با انجام این کار، دانشآموز میتواند به طور مداوم روی پروژهها کار کند و نحوه اتخاذ شیوههای تمرکز حواس را در برنامهریزی اهداف خود بداند.
ما همچنین توضیح خواهیم داد که چگونه این تاکتیکهای تمرکز حواس شما را قادر میسازد تا برنامه خود را دنبال کنید و چرا این تاکتیکها برای اطمینان از رسیدن به تمام نقاط عطف پروژه و اطمینان از اینکه احساس موفقیت میکنید مناسبتر هستند.
برای پروژه کلاس خود، این کار را انجام خواهید داد:
یک پروژه نمونه برای برنامه ریزی هفته/پروژه/روز خود ایجاد کنید:
1. جدول زمانی پروژه
را در نظر بگیرید
2. شاخص های کلیدی عملکرد (KPI) شما چیست؟
3. کدام رویکردهای سلامتی را در این طرح ادغام میکنید؟
4. آیا تاکتیک سلامتی جدیدی را در نظر دارید اضافه کنید؟
این پروژه باید به شما امکان دهد که مطمئن شوید اهداف HEART بیشتری دارید و میتوانید با تمرکز بر نحوه اتخاذ سلامتی به آنها برسید.
من مشتاقانه منتظر بررسی پروژه های شما هستم.
سرفصل ها و درس ها
درس ها
Lessons
چرا ذهن آگاهی را اتخاذ کنید
Why Adopt Mindfulness
پروژه کلاس شما
Your Class Project
پروژه سلامتی عملی الف
Wellness Project Practical A
معرفی
Introduction
ایجاد با ذهن آگاهی
Creating with Mindfulness
افکار نهایی
Final Thoughts
انواع برنامه ریزی
Types of planning
پروژه سلامتی عملی B
Wellness Project Practical B
ایجاد یک طرح
Creating a plan
چگونه به برنامه سلامتی خود پایبند باشید
How to Stick to Your Wellness Plan
نمایش نظرات