آموزش استفاده از ذهن آگاهی هنگام برنامه ریزی پروژه های خود
Adopting Mindfulness When Planning your Projects
اتخاذ تمرکز حواس هنگام برنامه ریزی پروژه های خود، شما را به این موضوع راهنمایی می کند که چگونه می توانید تاکتیک های سلامتی را در مرحله برنامه ریزی خود بگنجانید و چگونه این تاکتیک ها را در اجرای پروژه قرار می دهند. در اینجا جنبه‌هایی را پوشش می‌دهیم که می‌توانید برای اطمینان از داشتن تاکتیک‌های سلامتی در برنامه‌تان از طریق مدیتیشن/روزنامه‌نویسی/پیاده‌روی/ورزش در میان سایر موارد استفاده کنید.
دانش‌آموزان می‌توانند بر اساس یک برنامه روزانه یا یک طرح پروژه، پروژه خود را بسازند.
با انجام این کار، دانش‌آموز می‌تواند به طور مداوم روی پروژه‌ها کار کند و نحوه اتخاذ شیوه‌های تمرکز حواس را در برنامه‌ریزی اهداف خود بداند.
ما همچنین توضیح خواهیم داد که چگونه این تاکتیک‌های تمرکز حواس شما را قادر می‌سازد تا برنامه خود را دنبال کنید و چرا این تاکتیک‌ها برای اطمینان از رسیدن به تمام نقاط عطف پروژه و اطمینان از اینکه احساس موفقیت میکنید مناسب‌تر هستند.
برای پروژه کلاس خود، این کار را انجام خواهید داد:
یک پروژه نمونه برای برنامه ریزی هفته/پروژه/روز خود ایجاد کنید:
1. جدول زمانی پروژه
را در نظر بگیرید2. شاخص های کلیدی عملکرد (KPI) شما چیست؟
3. کدام رویکردهای سلامتی را در این طرح ادغام میکنید؟
4. آیا تاکتیک سلامتی جدیدی را در نظر دارید اضافه کنید؟
این پروژه باید به شما امکان دهد که مطمئن شوید اهداف HEART بیشتری دارید و می‌توانید با تمرکز بر نحوه اتخاذ سلامتی به آنها برسید.
من مشتاقانه منتظر بررسی پروژه های شما هستم.
درس ها Lessons
-
چرا ذهن آگاهی را اتخاذ کنید Why Adopt Mindfulness
-
پروژه کلاس شما Your Class Project
-
پروژه سلامتی عملی الف Wellness Project Practical A
-
معرفی Introduction
-
ایجاد با ذهن آگاهی Creating with Mindfulness
-
افکار نهایی Final Thoughts
-
انواع برنامه ریزی Types of planning
-
پروژه سلامتی عملی B Wellness Project Practical B
-
ایجاد یک طرح Creating a plan
-
چگونه به برنامه سلامتی خود پایبند باشید How to Stick to Your Wellness Plan
https://donyad.com/d/d7d51d
Silvia Njoki
هنرمند خود آموزش دیده
نمایش نظرات