آموزش ایجاد عادات ماندگار

سرفصل ها و درس ها

معرفی Introduction

• ایجاد تغییر طولانی مدت Making change long lasting

1. تغییر پایدار 1. Lasting Change

• متعهد به بهبود باشید Commit to improvement

• رویای بزرگ در مقابل تغییرات افزایشی Dreaming big vs. incremental change

• اقدامات اول و دوم را انجام دهید Take the first and second actions

• شریک پاسخگو پیدا کنید Find an accountability partner

• نقش اساسی تکرار The essential role of repetition

• رشد خود را اندازه بگیرید Measure your growth

• یک برنامه بلند مدت برای پیشرفت ایجاد کنید Create a long-term plan for progress

• سیستم خود را دقیق تنظیم کنید Fine-tune your system

• رشد خود را متمرکز کنید Focus your growth

• فصل مسابقه Chapter Quiz

نتیجه Conclusion

• بهبود را ادامه دهید Continue improving