کانال تلگرام پشتیبانی تلگرام شماره تماس پشتیبانی: 0930 395 3766
ورود ثبت نام

آموزش ریمیکس آشتانگا

Ashtanga Remix

نکته: آخرین آپدیت رو دریافت میکنید حتی اگر این محتوا بروز نباشد.
نمونه ویدیوها:
توضیحات دوره: Ashtanga Remix یک رویکرد تازه به یک عمل باستانی به ارمغان می آورد. نفس و حرکت را با ایجاد پایه ای که به شما قدرت می دهد تا محدودیت های خود را کشف کنید، پیوند دهید. این تمرین سخت بدنی شما را به چالش می کشد تا تمرینی ایجاد کنید که نظم و خلاقیت را متعادل کند. در این مجموعه مبتنی بر آشتانگا شما می‌توانید: - تمرین کامل بدن را در 45 دقیقه دریافت کنید - رویکرد جدیدی را برای تمرین باستانی کشف کنید - خلاقیت را در جریان خود با جابجایی‌های جسورانه و ژست‌های قدرتی در وزن بدن شعله‌ور کنید این برنامه با دو کلاس آموزشی 15 دقیقه‌ای شروع می‌شود. طراحی شده برای تقویت مهارت های ضروری مورد نیاز برای تمرین الهام گرفته از آشتانگا. در این کلاس‌ها، ما بر روی پرانایاما و سلام‌های خورشید تمرکز می‌کنیم تا پایه‌ای کامل برای کلاس‌های جریان در آینده به شما ارائه دهیم. در ادامه این آموزش‌ها، چهار جریان کامل بدن ۴۵ دقیقه‌ای ارائه می‌شود که هر کدام از قبل قدرتمندتر هستند و سیال بودن Vinyasa و تمرین زمین‌کردن Ashtanga را گرد هم می‌آورند. برای عرق کردن آماده شوید و بدن خود را از طریق مجموعه های چالش برانگیز حالت های ایستاده و نشسته حرکت دهید. برای بهبود تعادل و ثبات در تمرین خود، آنچه را که به نظر آشنا است، پشت سر بگذارید. ظرافت را در ریتم پیدا کنید و بدن خود را به یک جریان آزاد نیروبخش از تعادل و قدرت متصل کنید.
سرفصل ها و درس ها

سری ها series

  • چگونه به این سریال نزدیک شویم How To Approach This Series

  • پرانایاما Pranayama

  • سلام خورشید A B Sun Salutations A & B

  • پایه Foundation

  • ریمیکس آشتانگا Ashtanga Remix

  • جریان فیوژن Fusion Flow

  • جریان بی نهایت Infinity Flow

نمایش نظرات

سایت Alo Moves یک پلتفرم آنلاین است که به ارائه کلاس‌های ورزشی و تناسب اندام می‌پردازد. این سایت متعلق به برند معروف Alo Yoga است و مجموعه‌ای از ویدئوهای آموزشی در زمینه‌های مختلفی مانند یوگا، پیلاتس، تمرینات قدرتی، مدیتیشن و بیشتر را در اختیار کاربران قرار می‌دهد. کلاس‌ها توسط مربیان حرفه‌ای هدایت می‌شوند. هدف Alo Moves کمک به افراد برای بهبود سلامت جسمی و ذهنی از طریق ورزش و تمرینات منظم است.

 

 

آموزش ریمیکس آشتانگا
جزییات دوره
2h 58min
6
AloMoves AloMoves
(آخرین آپدیت)
6,336
- از 5
ندارد
ندارد
ندارد
Jonah Kest

https://donyad.com/d/794d08

جهت دریافت آخرین اخبار و آپدیت ها در کانال تلگرام عضو شوید.

Google Chrome Browser

Internet Download Manager

Pot Player

Winrar

Jonah Kest Jonah Kest

جونا کست از روز اول شاگرد یوگا بوده است. او در محاصره مادر، پدر و عمویش، که از پیشگامان وینیاسا در غرب میانه بودند، سال های اولیه خود را با مشاهده و یادگیری از بهترین ها گذراند. عشق و علاقه او به ارتباط ذهن و بدن افزایش یافت و جونا در 17 سالگی معلم یوگا زیر نظر پدرش جانی کست شد. طی سال‌ها، تربیت او به یک تمرین آسانا متعهد، مراقبه روزانه و پرورش مداوم قدردانی تبدیل شده است. لطف، شفقت، و شدت الهام بخش او در هر کاری که انجام می دهد - چه بیرون و چه روی تشک - مشهود است. امروز، یونا با تمرین و آموزش کلاس‌ها، کارگاه‌های آموزشی و استراحتگاه‌های آشتانگا و وینیاسا به سراسر جهان سفر می‌کند، به این امید که قصد خود را برای ایجاد محبت و مهربانی گسترش دهد.

Yoga یوگا