آموزش افزایش کیفیت زندگی: توسعه فردی و تندرستی

سرفصل ها و درس ها

معرفی Introduction

• خوش آمدی Welcome

توسعه فردی و کیفیت زندگی Personal Development and Quality of Life

• معرفی Introduction

• توسعه فردی و کیفیت زندگی Personal Development and Quality of Life

ذهن آگاهی و کیفیت زندگی Mindfulness and Quality of Life

• معرفی Introduction

• ذهن آگاهی و کیفیت زندگی Mindfulness and Quality of Life

هدف گذاری و کیفیت زندگی Goal-Setting and Quality of Life

• معرفی Introduction

• هدف گذاری و کیفیت زندگی Goal-Setting and Quality of Life

مدیریت زمان و کیفیت زندگی Time Management and Quality of Life

• معرفی Introduction

• مدیریت زمان و کیفیت زندگی Time Management and Quality of Life

سلامتی و تندرستی Health and Wellness

• معرفی Introduction

• سلامتی و تندرستی Health and Wellness

روابط و کیفیت زندگی Relationships and Quality of Life

• معرفی Introduction

• روابط و کیفیت زندگی Relationships and Quality of Life

سیستم های حمایت اجتماعی و کیفیت زندگی Social Support Systems and Quality of Life

• معرفی Introduction

• سیستم های حمایت اجتماعی و کیفیت زندگی Social Support Systems and Quality of Life

امور مالی و کیفیت زندگی Finances and Quality of Life

• معرفی Introduction

• امور مالی و کیفیت زندگی Finances and Quality of Life

عوامل محیطی و کیفیت زندگی Environmental Factors and Quality of Life

• معرفی Introduction

• عوامل محیطی و کیفیت زندگی Environmental Factors and Quality of Life

تاب آوری و کیفیت زندگی Resilience and Quality of Life

• معرفی Introduction

• تاب آوری و کیفیت زندگی Resilience and Quality of Life

تکنیک های مدیریت استرس Stress Management Techniques

• معرفی Introduction

• تکنیک های مدیریت استرس Stress Management Techniques

نتیجه Conclusion

• نتیجه Conclusion