سوختگی هسته پیلاتس

سری ها series

• چگونه به این سریال نزدیک شویم How To Approach This Series

• هسته اتصال Core Connect

• آتش هسته بیرونی Outer Core Fire

• نیروگاه Powerhouse

• هسته پاور پیلاتس Power Pilates Core

• جریان هسته ملایم Gentle Core Flow

• پیلاتس قوی Strong Pilates

• آتش مورب Oblique Fire Up

• هسته ایستاده Standing Core

• کار اصلی نواری Banded Core Work

• جریان نیروگاه نهایی Ultimate Powerhouse Flow