نهایی Barre Burn
Ultimate Barre Burn
نکته:
آخرین آپدیت رو دریافت میکنید حتی اگر این محتوا بروز نباشد.
نمونه ویدیوها:
سرفصل ها و درس ها
سری ها series
-
چگونه به این سریال نزدیک شویم How To Approach This Series
-
روز 1: احتراق کل بدن Day 1: Total Body Ignite
-
روز 2: هسته در آتش Day 2: Core On Fire
-
روز 3: پاها در آتش Day 3: Legs On Fire
-
روز 4: سوختگی قسمت بالایی بدن Day 4: Upper Body Burn
-
روز پنجم: غنیمت در آتش Day 5: Booty On Fire
-
روز ششم: سوختگی عمیق Day 6: Barre Deep Burn
-
روز هفتم: باز کردن باسن Day 7: Hip Unravel
-
روز هشتم: سوختگی پشت بدن Day 8: Back Body Burn
-
روز نهم: پاها در آتش Day 9: Legs On Fire
-
روز 10: Barre Fast Hot Day 10: Barre Fast & Hot
-
روز یازدهم: غنیمت در آتش Day 11: Booty On Fire
-
روز دوازدهم: سوختگی عمیق بره Day 12: Barre Deep Burn
-
روز سیزدهم: سوختگی قسمت بالایی بدن Day 13: Upper Body Burn
-
روز چهاردهم: رهاسازی پا Day 14: Leg Release
-
روز 15: هسته در آتش Day 15: Core On Fire
-
روز شانزدهم: سوختگی پشت بدن Day 16: Back Body Burn
-
روز هفدهم: غنیمت در آتش Day 17: Booty On Fire
-
روز هجدهم: احتراق کامل بدن Day 18: Total Body Ignite
-
روز 19: سوزاندن عمیق بره Day 19: Barre Deep Burn
-
روز 20: Barre Fast Hot Day 20: Barre Fast & Hot
-
روز 21: تسکین شانه Day 21: Shoulder Relief
https://donyad.com/d/09c260
Adrienne Rabena
کلاس های آدرین ترکیبی جذاب از ریتم، سیالیت و آتش است. او به شدت وقف حرکت شهودی و روان است، و از چالش برای انتقال رقص که یکپارچه و زیبا به نظر می رسد لذت می برد. رویکرد غیر متعارف او شامل زبان تأیید کننده بدن، حضور رادیکال و ارتباط صمیمانه با بیان معتبر است. آدرین معتقد است که شما در حال حاضر کامل هستید، و کلاس های او به شما یادآوری می کند که چگونه تمام بدن خود را با قدرت و شفقت اشغال کنید. آدرین به عنوان «معلم معلم» در دنیای بی‌سابقه شناخته می‌شود. او بنیانگذار روش Barre Eclipse است و برنامه‌ها و منابع آموزشی معلمان را هم به صورت آنلاین و هم در سراسر جهان برای مربیان ارائه می‌دهد.
نمایش نظرات