آموزش Journaling for Grounding & Positivity: تمرینی 7 روزه با موسیقی مدیتیشن سل
Journaling for Grounding & Positivity: A 7-day Practice with Cello Meditation Music
آیا به دنبال کمکی برای احساس پایه و مثبت بودن بیشتر هستید و موسیقی سل را دوست دارید؟ سپس این کلاس برای شماست.
به وونگ جانیس، راهنمای مدیتیشن صدا در آمستردام و نوازنده ویولن سل بپیوندید و او شما را از طریق ۷ موضوعی که هر هفته در کنسرت‌های مدیتیشن ویولن سل مجازی خود برای شرکت‌های سراسر جهان استفاده می‌کند، راهنمایی می‌کند. اکنون او خوشحال است که این موارد را با شما در این رویکرد منحصر به فرد برای روزنامه نگاری به اشتراک بگذارد. پیام‌ها و موسیقی به تغییر روحیه شما کمک می‌کنند و به شما انگیزه می‌دهند تا با آگاهی کامل بنویسید و در عین حال از قدرت ژورنال‌نویسی برای درمان استفاده کنید.
موضوعات تحت پوشش:
- سپاسگزاری
- توانمندسازی
- آزادی
- عشق
- پذیرش
- بخشش
- تسلیم
این دوره برای افرادی با هر سطحی از تجربه ژورنال‌نویسی است که دوست دارند ببینند چگونه آزادنویسی با صداهای موسیقی مراقبه ویولن سل می‌تواند به عنوان کمکی در بازتاب خود و تغییر خلق و خوی فرد عمل کند. چه یک روزنامه‌نگار اختصاصی یا تازه‌کار، از امتحان کردن این کلاس نترسید، زیرا هرگز نمی‌دانید که ترکیب موسیقی و نوشتن چه چیزی می‌تواند به همراه داشته باشد! یک چیز مطمئن است: موسیقی مدیتیشن ویولن سل وونگ جانیس بدون شک احساس تمرکز و آرامش بیشتری در شما ایجاد می کند.
در این کلاس، تکنیک‌های اصلی ژورنال‌نویسی را یاد می‌گیرید، با اعلان‌های ساده نوشتن شروع میکنید تا شروع کنید به انتقال آنچه در ذهنتان دارید روی کاغذ. سپس به فرمت‌های طولانی‌تر دستور نوشتن می‌رویم تا اجازه دهیم کلمات آزادانه از قلب شما جاری شوند. در پایان کلاس، ما دایره ای را پشت سر می گذاریم و مطالبی را که یاد گرفته ایم مرور می کنیم.
در پایان این کلاس، شما 7 تمرین جدید ژورنال نویسی را پوشش خواهید داد، و با تمرین روزانه، یاد بگیرید که خود را بهتر بیان کنید و درک کنید که در سطح بالاتری چه کسی هستید، ثبات بیشتری در زندگی شما به ارمغان می آورد، و احساس زمینی بیشتر و تابش مثبت بیشتر از درون.
هنگامی که صدای نوشتاری خود را پیدا کردید، اعتماد به نفس و اعتماد درونی خواهید داشت که می توانید خود را بر روی کاغذ بدون درخواست بیان کنید، و از نوشتن به عنوان ابزاری برای کمک به شما کمک می کند تا هر زمان که به آن نیاز داشتید احساس پایه و مثبت تری داشته باشید. بیشترین.
چالش 7 روزه شما
تکلیف
- متعهد شوید که این کلاس را در 7 روز آینده دنبال کنید
- پس از اتمام هر درس، به برگه بحث بروید و «اشتراک‌گذاری یک پروژه» را انتخاب کنید تا عکسی از روزنامه‌نگاری روزانه خود آپلود کنید یا «یک مکالمه را شروع کنید» تا افکار خود را به اشتراک بگذارید.
مواد
- چیزی برای نوشتن، به عنوان مثال مداد رنگی، خودکار، نشانگر رنگی
- را دانلود کنید یا چیزی برای نوشتن پیدا کنید، مانند دفترچه یادداشت، دفترچه یادداشت مورد علاقه خود یا به سادگی یک تکه کاغذ، خط دار یا خالی.
منابع
- The Wong Janice را در ، یا دنبال کنید.
کاوش کلاس‌های بیشتر در Skillshare
- — یاسمین شاین
- - آماندا راچ لی
- - امیلی گولد
درس ها Lessons
-
معرفی Introduction
-
روز 5 - تهیه گزارش برای پذیرش DAY 5 - Journaling for Acceptance
-
روز ششم - روزنامه نگاری برای بخشش DAY 6 - Journaling for Forgiveness
-
روز 3 - روزنامه نگاری برای آزادی DAY 3 - Journaling for Freedom
-
روز 1 - روزنامه نگاری برای قدردانی DAY 1 - Journaling for Gratitude
-
آنچه شما یاد خواهید گرفت What You'll Learn
-
نقش روزنامه نگاری The Role of Journaling
-
کلمات پایانی Final Words
-
روز 4 - روزنامه نگاری برای عشق DAY 4 - Journaling for Love
-
پروژه مواد و کلاس Materials & Class Project
-
روز هفتم - در حال تسلیم شدن DAY 7 - Journaling to Surrender
-
روز 2 - روزنامه نگاری برای توانمندسازی DAY 2 - Journaling for Empowerment
https://donyad.com/d/b58dd8
The Wong Janice
موسیقی مدیتیشن سلوی محیطی
سلام، من وونگ جانیس هستم. من یک راهنمای مدیتیشن صدا و نوازنده ویولن سل هستم که در آمستردام هلند مستقر است و به افرادی مانند شما کمک می کنم از طریق موسیقی مدیتیشن ویولن سل، کنسرت های مجازی مدیتیشن ویولن سل و اکنون برای اولین بار، اولین دوره ویدیویی آنلاین من در مورد اشتراک مهارت. برای نمونه ای از موسیقی من، ویدیوی زیر را تماشا کنید یا من را در Spotify، YouTube و Instagram دنبال کنید.
نمایش نظرات