آموزش دوره جامع حرکات کششی برای رقصندگان - آخرین آپدیت
دانلود Stretching For Dancers - Ultimate Course
دوره حرکات کششی برای رقصندگان - مناسب برای تمامی سطوح
یادگیری انعطافپذیری و تحرک ایمن با استفاده از تکنیکهای متنوع، از کششهای پویا و ایستا تا متدهای جاری (Flow) و پالسینگ
راهنمای گامبهگام توسط رقصنده حرفهای و آموزشدیده
سرفصلهای دوره بر اساس بخشهای مختلف بدن دستهبندی شده تا شخصیسازی تمرینات و تمرکز بر نقاط قوت و ضعف آسان شود
بررسی دقیق و تفکیک شده هر حرکت
مناسب برای تمامی رقصندگان، در هر سن و جنسیتی
افشای اسرار، نکات کلیدی، ترفندها و بررسی باورهای غلط
فضای محیط خود را باز کنید و برای متحول کردن بدن خود آماده شوید
مقدمه Introduction
-
مقدمه Introduction
-
تحلیل حرکات کششی Analysis Of Stretch
گرم کردن Warm Up
-
گرم کردن Warm Up
حرکات کششی Stretches
-
سر و گردن Head & Neck
-
شانه ها و قسمت بالایی کمر Shoulders & Upper Back
-
پایین کمر Lower Back
کششهای پایین تنه Stretches - Lower Body
-
لگن و باسن Hips
-
اسپلیت (قسمت اول) Splits Part 1
-
اسپلیت (قسمت دوم) Splits Part 2
-
پاها، 포인트 و فلکس Feet, Point & Flex
سرد کردن و جمعبندی Cool Down & Epilogue
-
سرد کردن Cool Down
-
جمعبندی نهایی Epilogue
https://donyad.com/d/f0c263
Incognito Dance
دوره های جدید سالسا و باچاتا
سلام،
ما جف کورینا از شرکت رقص ناشناس بریتانیا هستیم. از اینکه به دوره های ما علاقه نشان می دهید بسیار سپاسگزاریم.
شرکت رقص ناشناس (IDC) در سال 1999 تاسیس شد. این شرکت دارای تعدادی از مجرب ترین و واجد شرایط ترین مربیان و مجریان رقص لاتین در اروپا است. تمام دورههای رقص لاتین، کارگاهها، تعطیلات، رویدادها و کلوپهای ما توسط مربیان بسیار آموزش دیده و دوستانه برگزار و آموزش داده میشوند که رقصندگان در همه سطوح را تشویق میکنند از روح رقص لذت ببرند.
با بیش از 20 سال تجربه در کلاسهای آموزشی، ما تمام دانش و مهارتهای خود را در برنامه درسی آنلاین کاملاً جدید خود ترکیب کردهایم تا بتوانید در هر زمانی که راحتتر هستید، از هر کجای دنیا از آن بهره ببرید.
رقص ناشناس برنده جوایز معتبر بسیاری شده است، از جمله جوایز کسب و کار درخشان 2019، معلمان برتر سالسا در انگلستان 20018/9 و 2015 و 2014، ستاره دی جی لاتین لندن 2010/12/14/18، برگزیدههای باشگاه لندنی 20120 و 2010 2017، برندگان جایزه لوکاس 2013 و 2017، بهترین اجراکنندگان رقص سالسا در 2015 و 2018. در 20 سال گذشته، برخی از مربیان IDC در مسابقات جهانی، مسابقات آزاد اروپا، مسابقات رتبه بندی جهانی آمریکای جنوبی، آسیا و اقیانوسیه شرکت کرده و برنده شده اند. مسابقه رقص و مسابقات آزاد لاتین کانادا.
کلاسها، دورهها و کارگاهها برای همه سطوح از مبتدی تا رقصنده و مجری پیشرفته بسیار ماهر است. از مبتدیان مطلق به گرمی استقبال می شود، نیازی به شریک نیست، فضای سرگرم کننده و دوستانه در طول کلاس ها و رقص های اجتماعی آزاد است.
تدریس همه دوره ها:
جف تارپینیان کورینا ورش
نمایش نظرات