آموزش متخصص مشاوره تروما و PTSD پیچیده [دارای اعتبار] - آخرین آپدیت

سرفصل ها و درس ها

معرفی Introduction

• معرفی Introduction

• رویکرد دوره Approach of the course

Introduction to the Course

• Introduction-مقدمه Introduction

• Overview of the Section-مروری بر این بخش Overview of the Section

Understanding Trauma & PTSD-درک تروما و PTSD Understanding Trauma & PTSD

• نمای کلی بخش Section Overview

• Bonus Resources-منابع جایزه Bonus Resources

• Section Overview-مروری بر بخش Section Overview

• تروما چیست؟ What Is Trauma?

• PTSD چیست؟ تشخیص PTSD What Is PTSD? Diagnosis of PTSD

• What Is Trauma?-تروما چیست؟ What Is Trauma?

• What Is PTSD? Diagnosis of PTSD-PTSD چیست؟ تشخیص PTSD What Is PTSD? Diagnosis of PTSD

• خاطرات آسیب زا چگونه پردازش می شوند؟ How Are Traumatic Memories Processed?

• How Are Traumatic Memories Processed?-خاطرات تروماتیک چگونه پردازش می‌شوند؟ How Are Traumatic Memories Processed?

• مسائل جسمی و سلامتی مرتبط با تروما Physical and Health Issues Associated with Trauma

• Physical and Health Issues Associated with Trauma-مشکلات جسمی و سلامتی مرتبط با تروما Physical and Health Issues Associated with Trauma

• فکر کردن در مورد مقابله با PTSD و تروما Thinking about Coping with PTSD & Trauma

• Thinking about Coping with PTSD & Trauma-فکر کردن درباره مقابله با PTSD و تروما Thinking about Coping with PTSD & Trauma

Integrating CBT, DBT, ACT Techniques into Your Life-ادغام تکنیک‌های CBT، DBT، ACT در زندگی شما Integrating CBT, DBT, ACT Techniques into Your Life

• Integrating CBT, DBT, ACT Overview-مروری بر ادغام CBT، DBT، ACT Integrating CBT, DBT, ACT Overview

• What is Cognitive Behavioral Therapy (CBT)?-درمان شناختی رفتاری (CBT) چیست؟ What is Cognitive Behavioral Therapy (CBT)?

• ABC Model - Thought, Emotions & Behavior-مدل ABC - افکار، احساسات و رفتار ABC Model - Thought, Emotions & Behavior

• Understanding Feedback Loops-درک حلقه‌های بازخورد Understanding Feedback Loops

• Behavioral Coping-مقابله رفتاری Behavioral Coping

• Exposure Therapy for PTSD & Trauma-مواجهه‌درمانی برای PTSD و تروما Exposure Therapy for PTSD & Trauma

• Stress Inoculation Training (SIT) for PTSD & Trauma-آموزش تلقیح استرس (SIT) برای PTSD و تروما Stress Inoculation Training (SIT) for PTSD & Trauma

• Cognitive Processing Therapy (CPT) PTSD & Trauma-درمان پردازش شناختی (CPT) برای PTSD و تروما Cognitive Processing Therapy (CPT) PTSD & Trauma

• What is Dialectical Behavior Therapy (DBT)?-درمان رفتار دیالکتیکی (DBT) چیست؟ What is Dialectical Behavior Therapy (DBT)?

• How ACT differs from CBT & DBT-ACT چه تفاوتی با CBT و DBT دارد؟ How ACT differs from CBT & DBT

• ACT در عمل! 6 فرآیندهای اصلی ACT in Action! 6 Core Processes

• ACT in Action - 6 Core Processes-ACT در عمل - 6 فرآیند اصلی ACT in Action - 6 Core Processes

• Goal of Acceptance & Commitment Therapy-هدف از درمان پذیرش و تعهد Goal of Acceptance & Commitment Therapy

• Common Elements of CBT, DBT & ACT-عناصر مشترک CBT، DBT و ACT Common Elements of CBT, DBT & ACT

Managing Your Anxiety & PTSD-مدیریت اضطراب و PTSD Managing Your Anxiety & PTSD

• Building a Strong Foundation: Breathing-ایجاد یک پایه قوی: تنفس Building a Strong Foundation: Breathing

• Abdominal Breathing for Anxiety-تنفس شکمی برای اضطراب Abdominal Breathing for Anxiety

• Focusing on Your Body-تمرکز بر بدن شما Focusing on Your Body

• PMR Progressive Muscle Relaxation a CBT Technique for Anxiety & PTSD-ریلکسیشن پیشرونده عضلانی PMR، یک تکنیک CBT برای اضطراب و PTSD PMR Progressive Muscle Relaxation a CBT Technique for Anxiety & PTSD

• Relaxation without Tension a CBT Technique for Anxiety & PTSD-ریلکسیشن بدون تنش، یک تکنیک CBT برای اضطراب و PTSD Relaxation without Tension a CBT Technique for Anxiety & PTSD

• Cue Controlled Relaxation a CBT Technique for Anxiety & PTSD-ریلکسیشن کنترل‌شده با نشانه، یک تکنیک CBT برای اضطراب و PTSD Cue Controlled Relaxation a CBT Technique for Anxiety & PTSD

• Using Your Mind to Relax and Develop Awareness-استفاده از ذهن خود برای ریلکس کردن و توسعه آگاهی Using Your Mind to Relax and Develop Awareness

• Decreasing the Power of Negative Thoughts-کاهش قدرت افکار منفی Decreasing the Power of Negative Thoughts

• Section Conclusion-نتیجه گیری بخش Section Conclusion

Stop Avoiding and Start Living Again-دست از اجتناب بردارید و دوباره زندگی را شروع کنید Stop Avoiding and Start Living Again

• Section Introduction-مقدمه بخش Section Introduction

• Finding Your Own Motivation after Trauma-پیدا کردن انگیزه خود پس از تروما Finding Your Own Motivation after Trauma

• Using Metaphors to Help Bring about Change-استفاده از استعاره‌ها برای کمک به ایجاد تغییر Using Metaphors to Help Bring about Change

• Facing Your Traumatic Emotions-مواجهه با احساسات تروماتیک خود Facing Your Traumatic Emotions

• Developing Mindfulness-توسعه ذهن‌آگاهی Developing Mindfulness

• Challenging Yourself to Face Your Fears-به چالش کشیدن خود برای مواجهه با ترس‌هایتان Challenging Yourself to Face Your Fears

• Building Emotional Connections-ایجاد ارتباطات عاطفی Building Emotional Connections

• Decreasing PTSD Symptoms through Writing-کاهش علائم PTSD از طریق نوشتن Decreasing PTSD Symptoms through Writing

مدیریت افکار دشوار تروما Handling Difficult Thoughts of Trauma

• 8 الگوی تفکر محدود از CBT 8 Limited Thinking Patterns from CBT

• فیلتر کردن Filtering

• تفکر قطبی شده Polarized Thinking.

• تعمیم بیش از حد Overgeneralization

• ذهن خوانی Mind Reading

• فاجعه آفرینی Catastrophizing

• بزرگنمایی Magnifying

• شخصی Personalization

• باید Shoulds

• نوشتن افکار جایگزین متعادل Composing Balanced Alternative Thoughts

CBT Thought Distortions-تحریفات فکری CBT CBT Thought Distortions

• 8 Limited Thinking Patterns from CBT-8 الگوی تفکر محدود از CBT 8 Limited Thinking Patterns from CBT

• Filtering-فیلتر کردن Filtering

• Polarized Thinking.-تفکر دوقطبی Polarized Thinking.

• Overgeneralization-تعمیم افراطی Overgeneralization

• Mind Reading-ذهن‌خوانی Mind Reading

• Catastrophizing-فاجعه‌سازی Catastrophizing

• Magnifying-بزرگ‌نمایی Magnifying

• Personalization-شخصی‌سازی Personalization

• Shoulding-بایدها Shoulding

• Composing Balanced Alternative Thoughts-ایجاد افکار جایگزین متعادل Composing Balanced Alternative Thoughts

Coping with Memories, Flashbacks, Nightmares, and Intrusions-مقابله با خاطرات، فلاش‌بک‌ها، کابوس‌ها و مزاحمت‌ها Coping with Memories, Flashbacks, Nightmares, and Intrusions

• Focusing on Your Thoughts-تمرکز بر افکار خود Focusing on Your Thoughts

• Invalidating Thoughts-بی‌اعتبار کردن افکار Invalidating Thoughts

• Mindfulness and Grounding-ذهن‌آگاهی و زمین‌گیری Mindfulness and Grounding

• Imagery Rehearsal for Nightmares-تمرین تصویرسازی برای کابوس‌ها Imagery Rehearsal for Nightmares

• What is Wise Mind?-ذهن خردمند چیست؟ What is Wise Mind?

• Developing Wise Mind-توسعه ذهن خردمند Developing Wise Mind

• Maintaining Health-حفظ سلامتی Maintaining Health

حفظ سلامت Maintaining Health

• حفظ سلامت Maintaining Health

Post Traumatic Growth-رشد پس از سانحه Post Traumatic Growth

• Post Traumatic Growth-رشد پس از سانحه Post Traumatic Growth

• Awareness of Symptoms and Coping Strategies-آگاهی از علائم و استراتژی‌های مقابله Awareness of Symptoms and Coping Strategies

• Your Risk & Protective Factors-عوامل خطر و محافظتی شما Your Risk & Protective Factors

• How Trauma has affected your thinking-چگونه تروما بر تفکر شما تأثیر گذاشته است How Trauma has affected your thinking

• Deliberate or Reflective Rumination-نشخوار فکری عمدی یا تأملی Deliberate or Reflective Rumination

• Challenge Your Core Beliefs-باورهای اصلی خود را به چالش بکشید Challenge Your Core Beliefs

• Processing Trauma and its Aftermath-پردازش تروما و پیامدهای آن Processing Trauma and its Aftermath

• Name and Understand Your Feelings-نام‌گذاری و درک احساسات خود Name and Understand Your Feelings

• Relaxation Exercises-تمرینات ریلکسیشن Relaxation Exercises

• Trauma & Growth-تروما و رشد Trauma & Growth

• Recognizing your strengths-شناختن نقاط قوت خود Recognizing your strengths

• Improving Your Relationships-بهبود روابط خود Improving Your Relationships

• Appreciating Your Life-قدردانی از زندگی خود Appreciating Your Life

• Seeing New Possibilities-دیدن امکانات جدید Seeing New Possibilities

• Finding Meaning and Purpose-یافتن معنا و هدف Finding Meaning and Purpose

• Safety Before & After Trauma-ایمنی قبل و بعد از تروما Safety Before & After Trauma

• Recognizing Your Work, Relationship & Family Strengths-شناختن نقاط قوت کار، روابط و خانواده خود Recognizing Your Work, Relationship & Family Strengths

• Experiencing Expert Companionship-تجربه همراهی متخصص Experiencing Expert Companionship

• Different Direction-جهت متفاوت Different Direction

• Do You Need Professional Help?-آیا به کمک حرفه‌ای نیاز دارید؟ Do You Need Professional Help?

رشد پس از سانحه Post Traumatic Growth

• رشد پس از سانحه Post Traumatic Growth

• آگاهی از علائم و راهبردهای مقابله ای Awareness of Symptoms and Coping Strategies

• عوامل خطر و محافظ شما Your Risk & Protective Factors

• چگونه تروما بر تفکر شما تأثیر گذاشته است How Trauma has affected your thinking

• نشخوار فکری یا انعکاسی Deliberate or Reflective Rumination

• باورهای اصلی خود را به چالش بکشید Challenge Your Core Beliefs

Complex PTSD-PTSD پیچیده Complex PTSD

• Introduction to Complex PTSD-مقدمه ای بر PTSD پیچیده Introduction to Complex PTSD

• What is Complex PTSD?-PTSD پیچیده چیست؟ What is Complex PTSD?

• How CPTSD Originates-CPTSD چگونه ایجاد می شود؟ How CPTSD Originates

• Intro to coping with CPTSD-مقدمه ای بر مقابله با CPTSD Intro to coping with CPTSD

• Introduction to cognitive healing-مقدمه ای بر شفای شناختی Introduction to cognitive healing

• Psychoeducation-روان‌آموزشی Psychoeducation

• Minimizing inner critic-به حداقل رساندن منتقد درونی Minimizing inner critic

• Minimizing outer critic-به حداقل رساندن منتقد بیرونی Minimizing outer critic

• Introduction to emotional healing-مقدمه ای بر شفای عاطفی Introduction to emotional healing

• Verbal ventilation-تهویه کلامی Verbal ventilation

• Reparenting-باز والدینی Reparenting

• Self-mothering, self-fathering and affirmations-خود-مادری، خود-پدری و تأییدات Self-mothering, self-fathering and affirmations

• Finding the silver linings-یافتن جنبه های مثبت Finding the silver linings

• Somatic healing-شفای جسمانی Somatic healing

• Meditation-مدیتیشن Meditation

• The journey of recovery-سفر بهبودی The journey of recovery

• Practical aspects of healing-جنبه های عملی بهبودی Practical aspects of healing

• Conclusion-نتیجه گیری Conclusion

پردازش تروما و عواقب آن Processing Trauma and its Aftermath

• پردازش تروما و عواقب آن Processing Trauma and its Aftermath

• احساسات خود را نام ببرید و درک کنید Name and Understand Your Feelings

• تمرینات آرامش بخش Relaxation Exercises

EMDR Practitioner Toolbox - Treatment of Complex PTSD-جعبه ابزار درمانگر EMDR - درمان PTSD پیچیده EMDR Practitioner Toolbox - Treatment of Complex PTSD

• Introduction-مقدمه Introduction

• What is EMDR?-EMDR چیست؟ What is EMDR?

• Importance and Need of EMDR-اهمیت و نیاز EMDR Importance and Need of EMDR

• Application to various areas-کاربرد در زمینه های مختلف Application to various areas

• Process of EMDR-فرآیند EMDR Process of EMDR

• Phases 1-4-فازهای 1-4 Phases 1-4

• Phases 5-8 (EMDR)-فازهای 5-8 (EMDR) Phases 5-8 (EMDR)

• CBT vs EMDR-CBT در مقابل EMDR CBT vs EMDR

• Case Study-مطالعه موردی Case Study

• Psychological Defenses-مکانیسم های دفاعی روانشناختی Psychological Defenses

• Psychological Defenses Continued-ادامه مکانیسم های دفاعی روانشناختی Psychological Defenses Continued

• EMDR for Avoidance Issues-EMDR برای مسائل اجتنابی EMDR for Avoidance Issues

• EMDR and targeting Idealization defenses-EMDR و هدف قرار دادن دفاع ایده آل سازی EMDR and targeting Idealization defenses

• EMDR to treat addictive disorders-EMDR برای درمان اختلالات اعتیادی EMDR to treat addictive disorders

• How memories are processed through EMDR-چگونه خاطرات از طریق EMDR پردازش می شوند How memories are processed through EMDR

• Anger management with EMDR-مدیریت خشم با EMDR Anger management with EMDR

• Transitioning from stress-گذار از استرس Transitioning from stress

• Managing family dissociations-مدیریت تجزیه های خانوادگی Managing family dissociations

• Information processing model-مدل پردازش اطلاعات Information processing model

• Helping Children-کمک به کودکان Helping Children

• Case Study-مطالعه موردی Case Study

• Why should we use EMDR-چرا باید از EMDR استفاده کنیم Why should we use EMDR

تروما و رشد Trauma and Growth

• بخش مقدمه Section Introduction

• شناخت نقاط قوت خود Recognizing your strengths

• بهبود روابط شما Improving Your Relationships

• قدردانی از زندگی شما Appreciating Your Life

• دیدن امکانات جدید Seeing New Possibilities

• یافتن معنا و هدف Finding Meaning and Purpose

Conclusion-نتیجه گیری Conclusion

• Conclusion-نتیجه گیری Conclusion

استحکام ساختمان Building Strength

• ایمنی قبل و بعد از تروما Safety Before & After Trauma

• شناخت نقاط قوت کار، روابط و خانواده Recognizing Your Work, Relationship & Family Strengths

یافتن افراد خود Finding Your People

• تجربه همراهی تخصصی Experiencing Expert Companionship

• جهت متفاوت Different Direction

زنده ماندن و شکوفا شدن همانطور که به آینده نگاه می کنید Surviving and Thriving as You Look Ahead

• آیا به کمک حرفه ای نیاز دارید؟ Do You Need Professional Help?

نتیجه Conclusion

• نتیجه Conclusion