گرفتار شلوغی، آرزوی آرامش و آرامش درونی، اما نمی دانید از کجا شروع کنید؟ اگر هرگز مدیتیشن را امتحان نکرده اید، پس این کلاس برای شماست.
به وونگ جانیس، معلم مدیتیشن و نوازنده ویولن سل بپیوندید تا 3 ابزار کاربردی را به شما معرفی کند که در کنسرت های مجازی مدیتیشن ویولن سل و کلاس های آنلاین استفاده می کند تا به مردم کمک کند آرام شوند و آرامش درونی بیشتری پیدا کنند.
تمرینات:
این کلاس مخصوصاً برای افرادی است که تجربه کمی در مورد مدیتیشن یا تمرینات تمرکز حواس ندارند و میخواهند راههای جدیدی را برای «فرار از ذهن خود» کشف کنند، به منظور ارتباط بیشتر با بدن و احساسات خود احساس کنند. تا در بحبوحه زندگی پرمشغله خود آرامش و آرامش درونی بیشتری داشته باشید. قول بده سخت نباشه مدیتیشن نباید ترسناک باشد!
در این کلاس شما 3 تمرین را یاد می گیرید که با یک راهنمایی ساده شروع کنید تا بیشتر از نفس خود آگاه شوید. ابزار دوم تجسم هدایت شده با صداهای طبیعت است و آخرین تکنیک، ژورنال کردن به یک دستور با موسیقی اصلی ویولن سل وونگ جانیس در پس زمینه است.
مزایا:
همه درسها را میتوان در یک جلسه ۴۵ دقیقهای تکمیل کرد، یا اگر ترجیح میدهید، یک درس در روز در طول ۳ روز تکمیل شود.
در پایان این کلاس، شما 3 تمرین جدید را پوشش خواهید داد که می توانید از حرکت رو به جلو به عنوان بخشی از یک مراسم صبحگاهی، یا لحظه ای آگاهانه قبل از رفتن به رختخواب یا هر زمانی که می خواهید فضا بگیرید، استفاده کنید. برای خودتان و از حالت فشرده خارج کنید.
اسکیلشر یک پلتفرم آموزشی آنلاین است که به میلیونها افراد در سراسر جهان امکان یادگیری مهارتهای جدید را فراهم میکند. این پلتفرم با ارائه دورههای متنوع در زمینههایی از جمله هنر و طراحی، فناوری، کسب و کار، و زندگی موفق، به کاربران خود این امکان را میدهد تا به صورت آنلاین به یادگیری بپردازند.
یکی از ویژگیهای منحصر به فرد سکیلشر، ارائه دورههای تدریس شده توسط صاحبان مهارتها و افراد موفق در زمینههای مختلف است. این امر باعث میشود که کاربران از تجربیات و دانش عملی افرادی که در حوزههای مورد نظرشان موفق عمل کردهاند، بهرهمند شوند و بهترین اطلاعات را برای بهبود مهارتهای خود دریافت کنند. به این ترتیب، سکیلشر نه تنها یک پلتفرم آموزشی است، بلکه یک جامعه آموزشی است که افراد را به اشتراک گذاری دانش و تجربیات تشویق میکند و به آنها کمک میکند تا در مسیر پیشرفت و موفقیت خود ادامه دهند.
موسیقی مدیتیشن سلوی محیطی
سلام، من وونگ جانیس هستم. من یک راهنمای مدیتیشن صدا و نوازنده ویولن سل هستم که در آمستردام هلند مستقر است و به افرادی مانند شما کمک می کنم از طریق موسیقی مدیتیشن ویولن سل، کنسرت های مجازی مدیتیشن ویولن سل و اکنون برای اولین بار، اولین دوره ویدیویی آنلاین من در مورد اشتراک مهارت. برای نمونه ای از موسیقی من، ویدیوی زیر را تماشا کنید یا من را در Spotify، YouTube و Instagram دنبال کنید.
نمایش نظرات