دوره آموزشی نهایی بوکس خانگی - بیش از 50 ویدیو
The Ultimate HOME BOXING TRAINING Course - 50+ videos
با تمرینات بوکس خانگی به تناسب اندام باورنکردنی دست یابید و بدن خود را متحول کنید!
آیا می خواهید بدون ترک خانه به بهترین شکل زندگی خود برسید؟
آماده تمرین در خانه با تجهیزات کم یا بدون تجهیزات هستید؟
به دنبال یک برنامه بوکس سرگرم کننده و آسان برای دنبال کردن هستید که بتوانید آن را مطابق با نیازهای خود سفارشی کنید؟
آیا علاقه مند به مربیگری توسط یک مربی بوکس کلاس جهانی هستید؟
کنجکاو هستید که Virtual Pad Work و Virtual Sparring را امتحان کنید (نکته: باید باشید!)؟
آیا می خواهید به بیش از 50 ویدیو و بیش از 12 ساعت تمرین بدنسازی بوکس درجه یک دسترسی داشته باشید؟
می‌خواهید هر زمان که بخواهید به تماشای مجدد ویدیوهای آموزشی دسترسی داشته باشید؟
آیا می‌خواهید یک هدیه عالی یک دوره تناسب اندام بوکس را به شخص خاصی بدهید؟
مربی بوکس انگلستان و مربی برنده جایزه، مت گارسیا، خالق دوره بوکس با رتبه برتر در Udemy، دوره آموزشی نهایی بوکس خانگی را ارائه می دهد. این برنامه برای تمام سطوح آمادگی جسمانی و تجربه بوکس طراحی شده است و یک رویکرد جامع و قابل تنظیم برای آموزش بوکس خانگی ارائه می دهد.
تمرین ایده آل خود را سفارشی کنید و بسازید
این دوره هر آنچه را که برای یک تمرین بوکس خانگی پویا نیاز دارید ارائه می دهد. برنامه تمرینی خود را بر اساس زمان در دسترس، سطح آمادگی جسمانی و اهداف شخصی خود تنظیم کنید.
برای مثال، می‌توانید یک روز با Virtual Pad Work و Virtual Sparring شروع کنید، سپس روز بعد کلاس Get Fit Not Hit، HIIB - HIIT Boxing یا BoxingYoga را امتحان کنید. گرم کردن سریع را احساس می کنید؟ در یک روتین 20 دقیقه ای Shadow Boxing شیرجه بزنید. با بهبود سطح تناسب اندام، روال تمرینی خود را بیشتر شخصی کرده و گسترش دهید.
جریان تمرین پیشنهادی:
گرم کردن: با یک روتین Shadow Boxing شروع کنید تا سبک خود را شل کنید و تکنیک خود را تقویت کنید.
مهارت‌های خود را تقویت کنید: برای بهبود مهارت‌ها و عرق‌کردن عالی، در چند دور کار با پد مجازی شرکت کنید.
تحت فشار تمرین کنید: مبارزه مجازی را با یک مربی بوکس حرفه ای تجربه کنید (البته بدون تماس).
تناسب اندام خود را تقویت کنید: یک کلاس تناسب اندام بوکس مانند Get Fit Not Hit یا HIIB - HIIT Boxing را امتحان کنید. برای یک چالش واقعی، هر دو را ترکیب کنید!
خنک شدن: اولین روش آموزشی مبتنی بر یوگا در جهان، BoxingYoga را کاوش کنید. این چیزی بیشتر از کشش است. این یک سفر رشد فیزیکی و ذهنی است.
این برنامه برای چه کسی است؟
کسانی که تجربه بوکس دارند و می خواهند تناسب اندام خود را تقویت کنند و مهارت های خود را تقویت کنند.
افرادی که به دنبال آموزش در خانه با حداقل یا بدون تجهیزات هستند.
علاقه مندان به تناسب اندام که می خواهند مجموعه ای ارزشمند از آموزش های تناسب اندام بوکس را داشته باشند.
مبتدیان کامل نیز می‌توانند از این برنامه بهره ببرند و قدرت دگرگون‌کننده بوکس را تجربه کنند.
اگر در بوکس تازه کار هستید، برای یادگیری اصول اولیه، از دوره مقدماتی بوکس مت گارسیا برای مبتدیان شروع کنید.
ارزش باورنکردنی
برنامه آموزش بوکس خانگی نهایی شامل بیش از 50 ویدیو و بیش از 12 ساعت تمرین استثنایی آمادگی جسمانی بوکس توسط یکی از مربیان برجسته بوکس در جهان است. با دسترسی مادام‌العمر، می‌توانید آموزش‌های مهارت‌ها و ویدیوهای آموزشی را هر زمان که بخواهید دوباره مشاهده کنید.
بیایید شروع کنیم، قهرمان!
آماده اید که سفر بوکس خود را آغاز کنید و به اهداف تناسب اندام خود برسید؟ منتظر نباشید - امروز تحول خود را با دوره آموزشی نهایی بوکس خانگی شروع کنید! همانطور که مت می گوید: "بوکس یک سفر است." بیایید همین الان کار شما را شروع کنیم! بیا برویم، قهرمان!
معرفی دوره Course Introduction
-
به دوره خوش آمدید Welcome to the Course
سایه بوکس Shadow Boxing
-
تمرین بوکس سایه Shadow Boxing Workout
کار پد مجازی Virtual Pad Work
-
مقدمه ای بر Virtual Pad Work Introduction to Virtual Pad Work
-
Virtual Pad Work 01 Virtual Pad Work 01
-
Virtual Pad Work 02 Virtual Pad Work 02
-
Virtual Pad Work 03 Virtual Pad Work 03
-
Virtual Pad Work 04 Virtual Pad Work 04
-
Virtual Pad Work 05 Virtual Pad Work 05
-
Virtual Pad Work 06 Virtual Pad Work 06
-
Virtual Pad Work 07 Virtual Pad Work 07
-
Virtual Pad Work 08 Virtual Pad Work 08
-
Virtual Pad Work 09 Virtual Pad Work 09
-
Virtual Pad Work 10 Virtual Pad Work 10
-
Virtual Pad Work 11 Virtual Pad Work 11
-
Virtual Pad Work 12 Virtual Pad Work 12
-
Virtual Pad Work 13 Virtual Pad Work 13
-
Virtual Pad Work 14 Virtual Pad Work 14
اسپارینگ مجازی Virtual Sparring
-
مبارزه مجازی - سبک آزاد Virtual Sparring - Freestyle
-
مبارزه مجازی - پانچ ضد Virtual Sparring - Counter Punching
-
مبارزه مجازی - سبک آزاد Virtual Sparring - Freestyle
-
Virtual Sparring - I Go, You Go Virtual Sparring - I Go, You Go
-
مبارزه مجازی - سبک آزاد Virtual Sparring - Freestyle
-
مبارزه مجازی - سبک آزاد Virtual Sparring - Freestyle
-
مبارزه مجازی - سبک آزاد Virtual Sparring - Freestyle
-
اسپارینگ مجازی - نیک پارپا Virtual Sparring - Nick Parpa
FIT Not HIT® را دریافت کنید Get FIT Not HIT®
-
FIT Not HIT® 01 را دریافت کنید Get FIT Not HIT® 01
-
FIT Not HIT® 02 را دریافت کنید Get FIT Not HIT® 02
-
FIT Not HIT® 03 را دریافت کنید Get FIT Not HIT® 03
-
FIT Not HIT® 04 را دریافت کنید Get FIT Not HIT® 04
-
FIT Not HIT® 05 را دریافت کنید Get FIT Not HIT® 05
-
FIT Not HIT® 06 را دریافت کنید Get FIT Not HIT® 06
-
FIT Not HIT® 07 را دریافت کنید Get FIT Not HIT® 07
-
FIT Not HIT® 08 را دریافت کنید Get FIT Not HIT® 08
-
FIT Not HIT® 09 را دریافت کنید Get FIT Not HIT® 09
-
FIT Not HIT® 10 را دریافت کنید Get FIT Not HIT® 10
HIIB® HIIB®
-
HIIB® - بوکس با شدت بالا HIIB® - High Intensity Interval Boxing
-
HIIB® 01 HIIB® 01
-
HIIB® 02 HIIB® 02
-
HIIB® 03 HIIB® 03
-
HIIB® 04 HIIB® 04
-
HIIB® 05 HIIB® 05
-
HIIB® 06 HIIB® 06
-
HIIB® 07 HIIB® 07
-
HIIB® 08 HIIB® 08
-
HIIB® 09 HIIB® 09
-
HIIB® 10 HIIB® 10
-
HIIB® 11 HIIB® 11
-
HIIB® 12 HIIB® 12
-
با جنیس، مربی HIIB® آشنا شوید Meet Janis, HIIB® Coach
BoxingYoga™ BoxingYoga™
-
BoxingYoga™ BoxingYoga™
-
BoxingYoga™ - نسخه 50 دقیقه ای BoxingYoga™ - 50 minute version
-
BoxingYoga™ - نسخه 30 دقیقه ای BoxingYoga™ - 30 minute version
-
چرا یک مربی BoxingYoga™ شوید؟ Why become a BoxingYoga™ Coach
جایزه - چگونه دستان خود را برای تمرین بوکس بپیچید BONUS - How to Wrap your Hands for Boxing Training
-
چگونه دستان خود را برای تمرین بوکس بپیچید How to Wrap your Hands for Boxing Training
https://donyad.com/d/ec5cd8
Matt Garcia
بوکس انگلیس "مربی قهرمان"
نمایش نظرات