300 ساعت آموزش معلم یوگا (قسمت 1) Yoga Alliance RYT300

سرفصل ها و درس ها

معرفی Introduction

• خواندن توصیه می شود Recommended Reading

• خود مطالعه ناوبری Navigating Self Study

• دستورالعمل برای شرایط بهداشتی، بارداری و چالش های فیزیکی Guidelines for Health Conditions, Pregnancy & Physical Challenges

• پادکست یوگا خود را زنده کنید Live Your Yoga Podcast

• دسترسی آنلاین استودیو Online Studio Access

• جامعه آنلاین دانشجویان و اساتید The Online Student & Faculty Community

• ثبت نام در GOYA (انجمن جهانی یوگا آنلاین) Register with GOYA (Global Online Yoga Association)

• دفترچه راهنما - قسمت 1 Manual - Part 1

فلسفه یوگا - قسمت اول Yoga Philosophy - Part 1

• مهم: ثبت دستی کلاس برای صدور گواهینامه مورد نیاز است IMPORTANT: Manual Class Logging Required for Certification

• مهم: زمان مورد نیاز برای صدور گواهینامه IMPORTANT: Time Requirements for Certification

• گئورگ فوئرشتاین | داستان زندگی او Georg Feuerstein | His Life Story

• در ستایش زندگی فلسفی In Praise of the Philosophical Life

• چرا فلسفه یوگا بخوانیم؟ Why Study Yoga Philosophy?

• دسترسی به جلسه زنده Live Session Access

وایوس Vayus

• وایوس | سخنرانی | معلم: نانسی فرولیک Vāyus | Lecture | Teacher: Nancy Frohlick

• آپانا ویو | نفس لنگر انداختن Apana Vāyu | The Anchoring Breath

• پرانا ویو | نفس سرزندگی Prana Vāyu | The Breath of Vitality

• اودانا ویو | نفس صعود Udana Vāyu | The Breath of Ascent

• سامانا ویو | نفس تعادل Samana Vāyu | The Breath of Balance

• ویانا ویو | نفس ادغام Vyana Vāyu | The Breath of Integration

• وایوس و 5 کوشا The Vāyus & the 5 Koshas

وقت آن است که از کلاس یوگا لذت ببرید! It's time to enjoy a Yoga class!

• کلاس تمرینی | Be True To You Hatha با Joanna Griffin (50 دقیقه) Practice Class | Be True To You Hatha with Joanna Griffin (50 minutes)

• پادکست یوگا خود را زنده کنید! Live Your Yoga Podcast!

باندها Bandhas

• باندها | سخنرانی | معلم: آنجلا اینگلیس Bandhas | Lecture | Teacher: Angela Inglis

• مولا باندا Mula Bandha

• اودیانا باندا Uddiyana Bandha

• جالانهارا باندها Jalandhara Bandha

• ماها باندا Maha Bandha

• هاستا و پادا باندها Hasta & Pada Bandhas

پرانایاما Pranayama

• پرانایاما | سخنرانی | معلم: مارک آترتون Pranayama | Lecture | Teacher: Mark Atherton

• نفس شیر (Simhasana) Lion’s Breath (Simhasana)

• آنولوما ویلوما Anuloma Viloma

• کاپالاباتی | تغییرات 1 و 2 Kapalabhati | Variations 1 & 2

• واریاسیون کاپالاباتی ~ نادی شدانا کاپالاباتی Kapalabhati Variation ~ Nadi Shodhana Kapalabhati

یوگا سوترا - قسمت 1 Yoga Sutras - Part 1

• خواندن سوتراهای یوگا Reading the Yoga Sūtras

• سوتراهای یوگا | فصل 1 | سخنرانی | معلم: آنجلا اینگلیس Yoga Sūtras | Chapter 1 | Lecture | Teacher: Angela Inglis

سانسکریت Sanskrit

• تاریخچه مختصر زبان سانسکریت Brief History of Sanskrit

• سانسکریت | سخنرانی | معلم: آنجلا اینگلیس Sanskrit | Lecture | Teacher: Angela Inglis

• تلفظ و موقعیت های دهان Pronunciation & Mouth Positions

• سیستم نوشتن Writing System

• کلید تلفظ سانسکریت Sanskrit Pronunciation Key

• تلفظ سانسکریت | سخنرانی | معلم: مارک آترتون Sanskrit Pronunciation | Lecture | Teacher: Mark Atherton

• حروف صدادار سانسکریت Sanskrit Vowels

شعار دادن Chanting

• آموزش تمرین | مقدمه ای بر آواز خواندن با مارک آترتون (20 دقیقه) Practice Tutorial | Intro to Chanting with Mark Atherton (20 minutes)

• تاریخچه آواز History of Chant

• ذکر | سخنرانی | معلم: مارک آترتون Chanting | Lecture | Teacher: Mark Atherton

• استفاده از شعار در کلاس Chanting Use in Class

• شعارها Chants

• قوس آوازی کلاس یوگا The Vocal Arc of a Yoga Class

• زبان Language

• دسترسی به جلسه زنده Live Session Access

مراقبه Meditation

• مدیتیشن چیست؟ What is Meditation?

• تاریخچه مدیتیشن History of Meditation

• مدیتیشن | سخنرانی | معلم: جوانا گریفین Meditation | Lecture | Teacher: Joanna Griffin

• مطالعات علمی Scientific Studies

• یوگا و سکون Yoga & Stillness

• یوگا و مدیتیشن Yoga & Meditation

فلسفه یوگا - قسمت دوم Yoga Philosophy - Part 2

• سیستم یوگای کلاسیک پاتانجلی | 1 - 8 The System of Patanjali’s Classical Yoga | 1 - 8

• سیستم یوگای کلاسیک پاتانجلی | 9 - 13 The System of Patanjali’s Classical Yoga | 9 - 13

آناتومی و فیزیولوژی Anatomy & Physiology

• سوالات معماری ستون فقرات Architecture of the Spine Questions

• معماری ستون فقرات | سخنرانی | معلمان: خوان ویلگاس و مارک آترتون Architecture of the Spine | Lecture | Teachers: Juan Villegas & Mark Atherton

• مفصل زانو | سخنرانی | معلم: خوان ویلگاس The Knee Joint | Lecture | Teacher: Juan Villegas

• لگن | سخنرانی | معلم: نانسی فرولیک The Pelvis | Lecture | Teacher: Nancy Frohlick

• کمربند شانه ای | سخنرانی | معلم: آنجلا اینگلیس The Shoulder Girdle | Lecture | Teacher: Angela Inglis

سیستم عصبی The Nervous System

• سیستم عصبی | سخنرانی | معلم: مارک آترتون The Nervous System | Lecture | Teacher: Mark Atherton

• سیستم عصبی محیطی Peripheral Nervous System

• سیستم عصبی سوماتیک Somatic Nervous System

• سامانه ی عصبی خودمختار Autonomic Nervous System

• سیستم های عصبی سمپاتیک و پاراسمپاتیک Sympathetic & Parasympathetic Nervous Systems

مربیگری - قسمت 1 Mentorship - Part 1

• به مربیگری شما خوش آمدید Welcome to Your Mentorship

• آهیمسا - بازتاب های نانسی فرولیک Ahimsa - Reflections by Nancy Frohlick

• Ahimsa - دایره اشتراک معلمان Ahimsa - Teachers Sharing Circle

• آهیمسا در کلاس های یوگا - ایجاد کلاس و برنامه ریزی Ahimsa in Yoga Classes - Class Creation & Planning

• Ahimsa - Dharma Talk اثر جوانا گریفین Ahimsa - Dharma Talk by Joanna Griffin

• Ahimsa - گفتگوی کوتاه دارما خود را ایجاد کنید Ahimsa - Create Your Own Short Dharma Talk

• ساتیا - بازتاب های نانسی فرولیک Satya - Reflections by Nancy Frohlick

• ساتیا - به قول خودت Satya - In Your Own Words

• ساتیا - ایجاد و برنامه ریزی کلاس - منابع دیگر Satya - Class Creation & Planning - Other Sources

• ساتیا - کلاس ژست پیک | نیمه ماه | جوانا گریفین Satya - Peak Pose Class | Half Moon | Joanna Griffin

• ساتیا - ایجاد و برنامه ریزی کلاس - تجزیه و تحلیل کلاس و افکار Satya - Class Creation & Planning - Class Analysis & Thoughts

حیرت آور! زمان دسترسی به قسمت 2 فرا رسیده است AMAZING! It's Time to Access Part 2

• قسمت 2 Part 2

دسترسی به گواهی و انتخاب نسخه دلخواه شما Accessing Your Certificate & Choosing the Version You Prefer

• گواهی Udemy در مقابل گواهی OM Yoga Flow Udemy Certificate vs. OM Yoga Flow Certificate

آیا از قبل یک معلم GOYA-CYT300 هستید؟ 100 اعتبار CCEP خود را با GOYA ثبت کنید. Already a GOYA-CYT300 Teacher? Register Your 100 CCEP Credits with GOYA.

• راهنمای گام به گام Step By Step Guide

آیا از قبل یک معلم YA 300HR هستید؟ 100 اعتبار YACEP خود را با Yoga Alliance ثبت کنید. Already a YA 300HR Teacher? Register Your 100 YACEP Credits with Yoga Alliance.

• راهنمای گام به گام Step by Step Guide