آموزش ۱۵ دقیقه هنر درمانی - اضطراب خود را بازسازی کنید - آخرین آپدیت
دانلود 15-Minutes Of Art Therapy - Reframe Your Anxiety
هنر درمانی برای کاهش اضطراب و افزایش شکرگزاری
آیا احساس اضطراب میکنید؟ هنر دارای اثر درمانی اثبات شدهای است و من، با تعهد به سلامت روان و خودسازی، یک تمرین ۱۵ دقیقهای را برای شما آماده کردهام که به شما کمک میکند آرام شوید و اضطراب خود را به شکرگزاری تبدیل کنید و یک اثر هنری انتزاعی زیبا خلق کنید.
این کلاس برای چه کسانی مناسب است؟
این کلاس برای هر کسی که دوست دارد ذهنآگاهی را به تمرین هنری خود بیاورد، هر کسی که اضطراب یا سرخوردگی دارد، یا به طور ساده یک روز بد را تجربه کرده و میخواهد سریع وضعیت را بهبود بخشد، ایدهآل است.
هشدار: این کلاس جایگزین کمکهای حرفهای در زمینه مسائل سلامت روان نیست. لطفاً اگر مشکلات جدی دارید، به دنبال کمک تخصصی باشید!
پیشنیازها:
- هیچ سطح مهارتی یا پیشزمینه هنری لازم نیست.
این کلاس با استفاده از اپلیکیشن Procreate Digital Illustration App انجام میشود، بنابراین داشتن آیپد به همراه Procreate توصیه میشود.
این تمرین را میتوان با مدیاهای سنتی نیز انجام داد، اما نیاز دارید مراحل را برای خودتان تنظیم کنید - یا مراحل زیر را دنبال کنید:
مراحل پیشنهادی برای مدیاهای سنتی:
- طرح اولیه را بکشید.
- شکلها را ببرید.
- آنها را دوباره بچینید و روی کاغذ دیگری بچسبانید.
- یک رنگ زیبا انتخاب کنید و روی شکلها رنگ بزنید تا اثر نقاشی انتزاعی ایجاد شود!
در پایان این تمرین، احساس بهتری خواهید داشت، دیدگاه جدیدی کسب میکنید و یک اثر هنری انتزاعی زیبا خواهید داشت.
بیصبرانه منتظرم تا این تجربه را با شما داشته باشم! بیایید شروع کنیم!
درسها Lessons
-
مقدمه Introduction
-
اضطراب خود را بنویسید Scribble Your Anxiety
-
بازنگری و قدردانی Reframing and Gratitude
-
نقاشی انتزاعی The Abstract Painting
-
افکار نهایی Final Thoughts
https://donyad.com/d/a6f6dc
The Artmother
معلم و هنرمند حرفه ای هنر
خوش آمدید! نام من الکساندرا فینتا است - یک هنرمند پرشور، یک مادر شاد و یک معلم مشتاق - به طور خلاصه The Artmother. من یک معلم هنر حرفه ای با مدرک کارشناسی ارشد در آموزش هنر با سال ها تجربه در تدریس حضوری و آنلاین هستم. به عنوان یک هنرمند، من در انواع مدیوم های مختلف از اکریلیک، آبرنگ، گرافیت و دیجیتال خلق می کنم. من سالها در زمینه طراحی گرافیک و عکاسی تجربه دارم.
برای اطلاعات بیشتر به وب سایت من در اینجا مراجعه کنید:
من را در فیسبوک:)
دنبال کنیدمن بسیار مشتاق هستم که به افراد مبتدی کمک کنم تا تواناییهای هنری خود را کشف کنند و اعتماد به نفس آنها را در خلق هنر ایجاد کنند، بنابراین یک جامعه باز پیرامون 3 موضوع ایجاد کردهام:
نقاشی برای مبتدیان | در فیس بوک - راحت به ما بپیوندید!
همچنین یک انجمن انحصاری برای دانش آموزان من وجود دارد - به من در
بپیوندیدامیدوارم بتوانم دانش، اشتیاق، تجربیات و عشق به هنر را با شما دوستان به اشتراک بگذارم!
نمایش نظرات