آموزش مربیگری یوگای آرام (دارای گواهینامه استودیو) - آخرین آپدیت

دانلود Gentle Yoga Teacher Training (Studio Certified)

نکته: ممکن هست محتوای این صفحه بروز نباشد ولی دانلود دوره آخرین آپدیت می باشد.
نمونه ویدیوها:
توضیحات دوره:

آموزش مربیگری یوگای آرام برای مربیان و هنرجویان یوگا

بدون تکلیف منزل! گواهینامه استودیو پس از اتمام دوره دریافت کنید.

آموزش جامع یوگای آرام برای تمام سطوح مهارت.

  • یادگیری نحوه تدریس و تمرین یوگای آرام برای همه سطوح
  • آموزش اصلاحات برای آسیب‌های رایج و شرایط سلامتی
  • آموزش طراحی کلاس‌های یوگای آرام خلاقانه و کاربردی
  • یادگیری تکنیک‌های منحصر به فرد پرانایاما و مدیتیشن

پیش‌نیازها:

هیچ تجربه قبلی مربیگری یا گواهینامه لازم نیست.

به دوره آموزش مربیگری یوگای آرام خوش آمدید! این دوره توسط "امیلی"، مدافع یوگای قابل دسترس و مربی سلامت جامع، طراحی شده است. امیلی با بیش از ۳۰۰۰ ساعت تجربه تدریس، مشتاقانه آموخته‌های خود را با شما به اشتراک می‌گذارد. او به صورت ۲۴ ساعته برای پشتیبانی و منتورینگ در طول دوره در دسترس است.

با پیوستن به این دوره، عمیق‌ترین بینش و تکنیک‌ها را برای ارتقای مهارت‌های تدریس یا تمرین شخصی یوگای آرام خود کسب خواهید کرد. اگر در زمینه اصلاح حرکات برای هنرجویان یا خودتان در کلاس‌ها احساس سردرگمی می‌کنید، این دوره مناسب شماست.

این دوره می‌تواند مکمل گواهینامه فعلی مربیگری یوگای شما باشد یا صرفاً برای تعمیق تمرین شخصی‌تان مورد استفاده قرار گیرد. برای شرکت در این دوره نیازی به مربی یوگا بودن نیست! رویکرد جذاب و صادقانه ما به شما کمک می‌کند تا با اطمینان کامل، کلاس‌های خود را تدریس کرده و در آن‌ها شرکت کنید.

پس از اتمام دوره و تمام الزامات، شامل ۳۰ روز ثبت‌نام، گواهینامه ویژه‌ای از "Lilac Lotus Yoga & Wellness" به همراه گواهینامه Udemy دریافت خواهید کرد. این گواهینامه به عنوان ۲۰ ساعت آموزشی اضافی به ساعات فعلی مربیگری یوگای شما افزوده می‌شود.

برنامه درسی ما شامل محتوای متنی و ویدئویی همراه با منابع دیگر است. دوره شامل منتورینگ ۲۴ ساعته و ارتباط مستقیم با خالق دوره است و شما دسترسی دائمی به تمام محتوا خواهید داشت!

هیچ تکلیفی در کار نیست!

این دوره کاملاً با سرعت شخصی شما پیش می‌رود!

دوره با مبانی فلسفه یوگای آرام و نحوه به‌کارگیری این آموزه‌ها برای مخاطبان گسترده کلاس یوگای آرام آغاز می‌شود. سپس به بررسی منع مصرف‌ها برای آسیب‌های رایج، شرایط سلامتی و گروه‌های خاص می‌پردازیم.

پس از آن، دوره به معرفی وضعیت‌های آرام در حالت خوابیده به پشت، نشسته، چهارزانو و ایستاده با اصلاحات مربوطه می‌پردازد.

یاد بگیرید چگونه با اطمینان، آسانا‌های کلاسیک (حرکات یوگا) را با کمک لوازم جانبی اصلاح کنید تا کلاس شما برای تمام سطوح هنرجویان حمایت‌کننده باشد. این دوره با نگاهی جذاب به تکنیک‌های مدیتیشن و سواسانا (استراحت نهایی) به همراه اسکریپت‌های کاربردی به پایان می‌رسد.

در پایان دوره، تمام آموخته‌ها را از طریق یک آزمون کوتاه مرور و تثبیت می‌کنیم.

به یاد داشته باشید، این محتوا برای همیشه برای شماست! و خالق دوره، امیلی، همیشه برای پاسخگویی به سوالات آینده شما در دسترس خواهد بود.


سرفصل ها و درس ها

مقدمه Introduction

  • سرفصل دوره Course Outline

  • شرایط صدور گواهینامه Certification Requirements

  • ویدئوی خوش‌آمدگویی Welcome Video

  • داستان یوگای یاس بنفش The Lilac Lotus Yoga Story

  • نظرات Reviews

یوگای ملایم ۱۰۱ Gentle Yoga 101

  • یوگای ملایم چیست؟ What is Gentle Yoga?

  • بررسی یوگای ملایم What is Gentle Yoga Review

  • ویدئوی شیوه‌های مبتنی بر تروما شماره ۱ Trauma Informed Practices Video #1

  • ویدئوی شیوه‌های مبتنی بر تروما شماره ۲ Trauma Informed Practices Video #2

  • بررسی شیوه‌های مبتنی بر تروما Trauma Informed Practices Review

  • موارد منع مصرف و یوگای ملایم Contraindications & Gentle Yoga

  • تدریس ۱ به ۱ در مقابل گروهی Teaching 1 on 1 vs Group

  • (منبع) راهنمای توالی جریان یوگای ملایم (Resource) Gentle Yoga Flow Sequence Guide

پرانایاما و گرم کردن Pranayama and Warm Up

  • پرانایاما Pranayama

  • ویدئوی تنفس مسدود شده Block Breathing Video

  • ویدئوی تنفس ۵-۷-۸ 5-7-8 Breathing Video

  • ویدئوی ضربه زدن انرژی‌زا Energetic Tapping Video

  • ویدئوی اصلاح آبیانگا Modifying Abhyanga Video

حرکات درازکش Supine Postures

  • کمر، پایین کمر و زانوها Hips, Low Back & Knees

  • ویدئوی کمر، پایین کمر و زانوها Hips, Low Back & Knees Video

  • پیچش‌ها و مرکز بدن ملایم Twists & Gentle Core

  • ویدئوی پیچش‌ها و مرکز بدن ملایم Twists & Gentle Core Video

  • تسمه‌ها، بلوک‌ها و بالش‌های درازکش Supine Straps, Blocks & Bolsters

  • ویدئوی تسمه‌ها، بلوک‌ها و بالش‌های درازکش Supine Straps, Blocks & Bolsters Video

  • (منبع) توالی کامل کلاس درازکش (Resource) Supine Full Class Sequence

حرکات نشسته Seated Postures

  • اصلاحات و گزینه‌های نشسته Seated Modifications & Options

  • ویدئوی اصلاحات و گزینه‌های نشسته Seated Modifications & Options Video

  • کشش‌های ساده نشسته Simple Seated Stretching

  • ویدئوی کشش‌های ساده نشسته Simple Seated Stretching Video

  • قلب، لگن و همسترینگ نشسته Seated Heart, Hips & Hamstrings

  • ویدئوی قلب، لگن و همسترینگ نشسته Seated Heart, Hips & Hamstrings Video

  • (منبع) توالی جریان چاکرای نشسته (Resource) Seated Chakra Flow Sequence

حرکات زانو زده Kneeling Postures

  • اصلاحات و گزینه‌های زانو زده Kneeling Modifications & Options

  • ویدئوی اصلاحات و گزینه‌های زانو زده Kneeling Modifications & Options Video

  • حرکات ساده زانو زده Simple Kneeling Postures

  • ویدئوی حرکات ساده زانو زده Simple Kneeling Postures Video

  • قلب و لگن زانو زده Kneeling Heart & Hips

  • ویدئوی قلب و لگن زانو زده Kneeling Heart & Hips Video

  • حرکات شکم به زمین Prone Postures

  • ویدئوی حرکات شکم به زمین Prone Postures Video

  • تعظیم خورشید زانو زده Kneeling Sun Salutations

  • ویدئوی تعظیم خورشید زانو زده Kneeling Sun Salutations Video

حرکات ایستاده ملایم Gentle Standing Postures

  • چرا یوگای ملایم؟ ویدئو Why Gentle Yoga? Video

  • گرم کردن ایستاده Standing Warm-up

  • ویدئوی گرم کردن ایستاده Standing Warm-up Video

  • حرکات ایستاده و قدرت Standing Postures & Strength

  • ویدئوی حرکات ایستاده و قدرت Standing Postures & Strength Video

  • ویدئوی حرکات ایستاده با پشتیبانی صندلی Standing Postures w/Chair Support Video

  • منبع یوگای صندلی Chair Yoga Resource

  • تعادل ایستاده ملایم Gentle Standing Balance

  • ویدئوی تعادل ایستاده ملایم Gentle Standing Balance Video

ساواسانا Savasana

  • اصلاحات ساواسانا Savasana Modifications

  • ویدئوی اصلاحات ساواسانا Savasana Modifications Video

  • اسکریپت‌های مدیتیشن ساده Simple Meditation Scripts

منابع اضافی Additional Resources

  • یک فکر نهایی A Final Thought

  • کلامی از امیلی A Word From Emily

  • توالی کامل کلاس شماره ۱ Full Class Sequence #1

  • توالی کامل کلاس شماره ۲ Full Class Sequence #2

  • محتوای اضافی: یوگا درمانی برای کمر Extra Content: Yoga Therapy For The Low Back

  • محتوای اضافی: کشش گردن تکنولوژیکی Extra Content: Tech Neck Stretches

آزمون نهایی Final Exam

  • شرایط آزمون نهایی Final Exam Requirements

  • آزمون نهایی Final Exam

نمایش نظرات

آموزش مربیگری یوگای آرام (دارای گواهینامه استودیو)
جزییات دوره
3.5 hours
61
Udemy (یودمی) Udemy (یودمی)
(آخرین آپدیت)
497
4.8 از 5
دارد
دارد
دارد
Emily Carter
جهت دریافت آخرین اخبار و آپدیت ها در کانال تلگرام عضو شوید.

Google Chrome Browser

Internet Download Manager

Pot Player

Winrar

Emily Carter Emily Carter

مربی یوگا دارای گواهینامه ۵۰۰ ساعته و کوچ سلامت و تندرستی