آموزش مستر کلاس آشپزی وگان
Vegan Cooking Masterclass
مستر کلاس آشپزی وگان
به کلاس کارشناسی ارشد آشپزی وگان من خوش آمدید.
با گذراندن این دوره، به آشپزی وگان در خانه با استفاده از مواد اولیه ساده و دستور العمل های آسان تسلط خواهید یافت.
فرقی نمی‌کند که تازه در آشپزی وگان هستید یا سال‌هاست که گیاهخوار بوده‌اید، این دوره آموزشی آشپزی گیاهی به شما کمک می‌کند تا یاد بگیرید که چگونه دستور العمل‌های آسان برای سبک زندگی روزمره خود درست کنید.
هدف این دوره این است که وگان بودن را برای شما آسان‌تر کند و گزینه‌های خوشمزه‌تری برای خوردن در خانه یا رفتن به محل کار به شما ارائه دهد.
در این دوره آموزشی یاد خواهید گرفت که چگونه:
- دستور العمل های آسان برای وعده های غذایی هفتگی خود درست کنید.
- تخم مرغ یا لبنیات را در دستور غذا با یک جایگزین گیاهی جایگزین کنید.
- یک دوغ گیاهی درست کنید
- صبحانه، ناهار و شام متفاوتی درست کنید.
در این دوره آموزشی، طرز تهیه دستور العمل های زیر را خواهید آموخت
صبحانه:
پنکیک وگان
تخت توت فرنگی وگان
کمپوت توت فرنگی
مفین انگلیسی گیاهی
حمص
گرانولای وگان
اسموتی انبه و موز
سیب یولاف شبانه
ناهار:
سالاد کینوآ وگان
سس سیب شیرین نشده
مفین جو و بادام گیاهی
سوپ نعنا و نخود گیاهی
سس مارینارا
کوفته عدس گیاهی
پرتزل نرم وگان
وگان توفو تیکا ماسالا
برنج سیر گیاهی
سالاد با سبزیجات سوخاری، نخود سوخاری و سس تاهینی
شام:
کاسه بوریتو وگان
کاری لوبیا گیاهی با نان مسطح سیر
ماکارونی و پنیر وگان
وگان دال ماخانی
روتیس وگان
گلوله های قارچ با سالاد سالاد کلم و نان سیر
می توانید انتظار داشته باشید که دستور العمل های سرگرم کننده و خلاقانه وگان را یاد بگیرید.
درست کردن دستور العمل های گیاهی خود
توضیحات پروژه:
تکلیف:
پروژه کلاس شما این است که دستور غذای گیاهی خود را درست کنید! این را می توان بر اساس درس هایی که در دوره یاد گرفتید، انتخاب فالوورهایی که دوست دارید، پیاده سازی تکنیک هایی که در کلاس مستر کلاس آشپزی وگان آموخته اید، ایجاد کرد.
مواد:
از ترازو، مخلوط‌کن، کاسه، اجاق گاز، قابلمه و تابه استفاده کنید. من توصیه می کنم:
- با استفاده از مواد با کیفیت خوب، مهم است که بتوانید نتیجه خوبی در محصول نهایی خود داشته باشید.
شروع به کار:
- ابتدا انتخاب کنید که آیا می خواهید چیزی برای صبحانه، ناهار، شام یا یک وعده غذایی کامل درست کنید.
جایگزین های وگان:
برای جایگزینی تخم مرغ می توانید از:
استفاده کنید3 قاشق غذاخوری Aquafaba
50 گرم موز له شده
60 گرم پوره سیب بدون شیرینی
1 قاشق غذاخوری پودر بذر کتان + 3 قاشق غذاخوری آب
1 قاشق غذاخوری دانه چیا + ⅓ فنجان آب
برای جایگزینی لبنیات می توانید از:
استفاده کنید- آب
- شیر گیاهی مانند: بادام، سویا، برنج، جو
برای جایگزینی کره می توانید از:
استفاده کنید- کره گیاهی
- روغن نارگیل
- روغن زیتون
جایگزین‌های وگان را در نظر بگیرید، خلاق باشید و از پختن غذاهای گیاهی لذت ببرید.
پروژه خود را به اشتراک بگذارید و اگر در مورد فرآیند نیاز به کمک دارید، لطفاً به من پیام دهید تا بتوانم به شما کمک کنم.
درس ها Lessons
-
نکته نهایی Final Tip
-
سالاد سبزیجات برشته - ناهار Roasted Veggies Salad - Lunch
-
وگان دال ماخانی - شام Vegan Dal Makhani - Dinner
-
وگان روتیس - شام Vegan Rotis - Dinner
-
سوپ نخود فرنگی - ناهار Mint Pea Soup - Lunch
-
هوموس - صبحانه Hummus - Breakfast
-
اسموتی انبه و موز - صبحانه Mango and Banana Smoothie - Breakfast
-
مافین جو و بادام - ناهار Oat and Almond Muffins - Lunch
-
ماکارونی و پنیر وگان - شام Vegan Macaroni and Cheese - Dinner
-
سس مارینارا - ناهار Marinara Sauce - Lunch
-
سیب یک شبه جو دوسر - صبحانه Apple Overnight Oats - Breakfast
-
کوفته عدس - ناهار Lentil Meatballs - Lunch
-
سس سیب شیرین نشده - ناهار Unsweetened Apple Sauce - Lunch
-
مقدمه ای بر کلاس وگان مسترکلاس Introduction to Vegan Masterclass
-
کاری توفو تیکا ماسالا - ناهار Tofu Tikka Masala Curry - Lunch
-
چوب شور وگان نرم - ناهار Vegan Soft Pretzels - Lunch
-
پنکیک وگان - صبحانه Vegan Pancakes - Breakfast
-
کاسه بوریتو وگان - شام Vegan Burrito Bowl - Dinner
-
سیر برنج - ناهار Garlic Rice - Lunch
-
مافین انگلیسی گیاهی - صبحانه Vegan English Muffins - Breakfast
-
گرانولا وگان خانگی - صبحانه Homemade Vegan Granola - Breakfast
-
توپ های قارچ وگان - شام Vegan Mushroom Balls - Dinner
-
Scones وگان توت فرنگی - صبحانه Strawberry Vegan Scones - Breakfast
-
کمپوت توت فرنگی - صبحانه Strawberry Compote - Breakfast
نمایش نظرات
نظری ارسال نشده است.
https://donyad.com/d/f55500
آموزش جشن، نوسازی و کاشت سیر - حیاط خلوت فراوانی قسمت 5
Celebrate, Renovate & Plant Garlic - Backyard Abundance part 5
"باغ خود را برای سالهای آینده قوی و پایدار نگه دارید! در این پنجمین و آخرین کلاس، یاد خواهید گرفت که باغبانی در طول سال چقدر آسان است و مراحل ساده آن. .."
آموزش چگونه یک گیاه مونسترای کاغذی مینیاتوری درست کنیم
How to Make a Miniature Paper Monstera Plant
"در حالی که من دوست دارم یکی از آن تی شرت های "بانوی گیاهی بانوی گربه جدید است" را به تن کنم، به این نتیجه غم انگیز رسیده ام که علیرغم بهترین تلاشم، من یک گیاه کش هستم.
آموزش مسترکلاس رهبری | چهار امتیازی چارچوب رهبری | یک رهبر در استخدام شناسایی کنید
Leadership masterclass | 4 point Leadership framework | identify a leader in hiring
"سلام دوستان، به این دوره در چارچوب رهبری خوش آمدید، در این دوره، چارچوب رهبری 4 نقطه ای را به اشتراک می گذارم. چارچوب رهبری 4 ماده ای بود. .."
آموزش مینی ماندارین A - 10 عبارت - سلام و نام
Mini Mandarin A - 10 Phrases - Greetings & Names
یادگیری یک زبان خارجی سرگرم کننده است~! زبان چینی (ماندارین) همیشه به عنوان یکی از دشوارترین زبان ها برای یادگیری عنوان شده است، اما وقتی اراده ای وجود داشته باشد، وجود دارد. ..
Sandy La Pastelera
مربی شیرینی و مواد غذایی
من سندی هستم، من اهل کوئنکا - اکوادور هستم. من استاد شیرینی پزی هستم. من عاشق ایجاد دسرها، غذاها و آزمایش با طعم های جدید هستم. من در کشورهای مختلف مانند اسپانیا و آفریقای جنوبی زندگی کردم و راه های جدیدی برای توسعه اشتیاق آشپزی و شیرینی پزی ام آموختم. من در بسیاری از جاها کار کرده ام و سعی کرده ام بفهمم به چه چیزی علاقه دارم. من عاشق آموزش دادن و به اشتراک گذاشتن همه چیزهایی هستم که در طول سال های گذشته یاد گرفته ام.
من عاشق خلق کردن، طراحی و الهام گرفتن از طبیعت و همه چیزهای اطرافمان هستم.
اولین دوره آموزشی من در مورد شکلات است
کسی که شکلات خوب دوست ندارد. من از شما دعوت می کنم در دوره من شرکت کنید تا بتوانید یاد بگیرید که چگونه با شکلات چیزهای خوشمزه درست کنید.
در این مستر کلاس شکلاتی، شما یاد خواهید گرفت که تکنیک های مختلفی را با شکلات اجرا کنید. ما می خواهیم یاد بگیریم که چگونه در شکلات غوطه ور شویم، شکلات ها را با کره کاکائو رنگ کنیم، گاناش های خودمان را درست کنیم، یاد بگیریم که چگونه یک انترمت کامل را از ابتدا تا انتها درست کنیم، شکلات تخته های خودمان را بسازیم و در نهایت یاد بگیریم که چگونه تزئینات شکلاتی ایجاد کنیم. همه دسرها و دسرهای شکلاتی ما. مهمترین بخش این دوره این است که شما یاد خواهید گرفت که چگونه با کار کردن و استفاده از شکلات به تنهایی احساس راحتی کنید!
دوره دوم من در مورد آشپزی گیاهی است
در این آموزش وگان پخت و پز، من تمام دانش و دستور العمل های خود را با شما به اشتراک خواهم گذاشت تا به شما کمک کنم خوشمزه ترین غذاهای گیاهی را که می توانید تصور کنید ایجاد کنید!
با گذراندن این دوره، به آشپزی وگان در خانه، با استفاده از مواد اولیه ساده و دستور العمل های آسان، تسلط خواهید یافت.
فرقی نمی‌کند که تازه در آشپزی گیاهخوار هستید یا سال‌هاست که وگان هستید. این دوره آموزشی آشپزی گیاهخواری به شما کمک می کند تا یاد بگیرید که چگونه دستور العمل های لذت بخشی برای سبک زندگی روزمره خود درست کنید.
هدف این دوره این است که وگان بودن را برای شما آسان‌تر کند و گزینه‌های خوشمزه زیادی برای خوردن در خانه یا رفتن به محل کار به شما ارائه دهد.
شما می توانید منتظر یادگیری دستور العمل های سرگرم کننده و خلاقانه وگان در این دوره باشید!
هر شکلات دارای دمای متفاوتی است که باید در آن حرارت داده شود.
این به این دلیل است که ذرات خاصی در مواد تشکیل دهنده شکلات مانند شکر، کاکائو و شیر حالت جامد خود را حفظ می کنند و تنها کره کاکائو زمانی که آن را گرم می کنید از حالت جامد به مایع تبدیل می شود. به همین دلیل است که بر اساس کره کاکائو تمپر می شود.
- کریستالیزاسیون انتقال از حالت مایع به جامد کره کاکائو است. به دلیل خواص تک تروپیک و چند شکلی این محصول باید در دمای معینی انجام شود. این خواص فیزیکی-شیمیایی مسئول کندی و ناپایداری کریستالیزاسیون کره کاکائو هستند. اگر یک توده کاملاً مذاب شکلات را بدون هم زدن در دمای 20 درجه سانتیگراد (68 درجه فارنهایت) خنک کنیم، مشاهده می کنیم که بخشی از کره کاکائو در کریستال های بزرگ نامنظم جامد می شود و بقیه به صورت مایع باقی می ماند. در عوض، در طول فرآیند خنک‌سازی، شکلات ذوب‌شده را در حالی که دما را کنترل می‌کنیم، هم می‌زنیم، کریستال‌های کوچکی تشکیل می‌شوند که یکنواختی ایجاد می‌کنند و از انعکاس نور در همه جهات جلوگیری می‌کنند.
- برای دستیابی به کریستالیزاسیون پایدار کره کاکائو، کافی است درصد کمی از کریستال های V شکل تولید شود که نقطه ذوب آنها بین 34 تا 35 درجه سانتیگراد (93 تا 41 درجه فارنهایت) است. هنگامی که شکلات تمپر شد، مقدار بلورهای به اصطلاح پایدار حدود 3٪ را تشکیل می دهد، یک هسته اصلی، نقطه شروعی که منجر به یک واکنش زنجیره ای می شود که در آن تبلور با همین شکل رخ می دهد.
- فرآیندی که هنگام تمپر کردن شکلات باید رعایت شود: برای کار دستی، دمای شکلات ذوب شده را به 28 - 29 درجه سانتیگراد (82 - 84 درجه فارنهایت) کاهش دهید، آن را پهن کنید و با کاردک و فولاد بردارید. خراش بر روی یک صفحه گرانیتی. شما باید یک قسمت شکلات داغ رزرو کنید. بعد از آن دما را افزایش می دهد. از طریق این عملیات خنک‌سازی، علاوه بر کریستال‌های V شکل، کریستال‌های ناپایداری نیز ایجاد می‌شوند که باید حذف شوند.
- بنابراین، هنگامی که دما به 28-29 درجه سانتیگراد (82 - 84 درجه فارنهایت) رسید، باید شکلات را سریع جمع آوری کنیم. مقدار کمی شکلات داغ بریزید تا دما را به 31 یا 32 درجه سانتیگراد (88 تا 90 درجه فارنهایت) افزایش دهید. به این ترتیب درصد بهینه ای از کریستال های فرم V در جرم به دست می آید.
در مورد شکلات سفید و شیری
دمای کریستالیزاسیون باید در طول تنظیم شود. دلیل آن این است که وجود 26 درصد چربی در شیرخشک در فرآیند تبلور اختلال ایجاد می کند و بنابراین نقطه ذوب آن پایین می آید.
گاناش
در گاناش حفظ دما مهم است زیرا به ساخت امولسیون بهتر کمک می کند. مخلوط کردن عناصر مایع با قندها انحلال خوبی را در دمای بین 25 تا 30 درجه سانتیگراد (77 تا 86 درجه فارنهایت) تضمین می کند. مخلوط کردن همه مواد چربی ذوب شده به طور جداگانه در دمای 45 درجه سانتیگراد (113 درجه فارنهایت)، به ساخت امولسیون کمک می کند. دمای نهایی گاناش بین 35 تا 40 درجه سانتیگراد (86 تا 104 درجه فارنهایت) خواهد بود. مهم است که صبر کنید تا زمانی که گاناش در حال خنک شدن است، از قبل متبلور شود، که بین 35 درجه سانتیگراد (86 درجه فارنهایت) تا 28 درجه سانتیگراد (82 درجه فارنهایت) اتفاق می افتد. دمای تبلور ایده آل گاناش 16 درجه سانتیگراد (61 درجه فارنهایت) با رطوبت نسبی 60 درصد است.
Skillshare (اسکیل شیر)
اسکیل‌شر یک پلتفرم آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها افراد در سراسر جهان امکان یادگیری مهارت‌های جدید را فراهم می‌کند. این پلتفرم با ارائه دوره‌های متنوع در زمینه‌هایی از جمله هنر و طراحی، فناوری، کسب و کار، و زندگی موفق، به کاربران خود این امکان را می‌دهد تا به صورت آنلاین به یادگیری بپردازند.
یکی از ویژگی‌های منحصر به فرد سکیل‌شر، ارائه دوره‌های تدریس شده توسط صاحبان مهارت‌ها و افراد موفق در زمینه‌های مختلف است. این امر باعث می‌شود که کاربران از تجربیات و دانش عملی افرادی که در حوزه‌های مورد نظرشان موفق عمل کرده‌اند، بهره‌مند شوند و بهترین اطلاعات را برای بهبود مهارت‌های خود دریافت کنند. به این ترتیب، سکیل‌شر نه تنها یک پلتفرم آموزشی است، بلکه یک جامعه آموزشی است که افراد را به اشتراک گذاری دانش و تجربیات تشویق می‌کند و به آنها کمک می‌کند تا در مسیر پیشرفت و موفقیت خود ادامه دهند.