آموزش روتین صبحگاهی قدرتمند: بهترین برنامه صبحگاهی معجزه آسا را بسازید
The Empowered Morning Routine: Build Your Best Miracle Morning Routine
بهره وری خود را افزایش دهید، انرژی خود را افزایش دهید و به اهداف خود برسید.
از ترس هر روز خسته شده اید؟
شاید هر بار که زنگ هشدار به صدا در می‌آید اضطراب، ترس، افسردگی، عصبانیت، نفرت از خود، نارضایتی و فقط احساس دلخراش گرفتار می‌شوید.
اضطراب، ترس و استرس خود را تغییر دهید. به اعتماد به نفس اصلی به طور جدی. همه چیز به محض باز کردن چشمان خود در صبح شروع می شود. نحوه شروع روزتان تا حد زیادی کیفیت روز، کار و زندگی شما را تعیین می کند. صبح قدرت به شما بهترین روال صبحگاهی را می دهد تا مطمئن ترین نسخه شما را تجسم کند. تضمین می شود که این کار زندگی شما را ده برابر بهبود می بخشد.
روال صبحگاهی را اجرا کنید که از روز اول SUCCESS ایجاد می کند!
بیاموزید که چگونه مدیتیشن می‌تواند به شما کمک کند آرام‌تر، متمرکزتر، اما در کل تمرکز و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید.
بدانید که قدرت تجسم برای افزایش اعتماد به نفس و موفقیت روزانه شما چقدر است.
بیاموزید که چگونه یک دفترچه رویایی می‌تواند به شما در افزایش اعتماد به نفس و هضم افکار و احساسات ناخودآگاه کمک کند.
روش مخفی شماره 1 من را برای رهاسازی احساسات (ترس، شرم، نفرت، رنجش، میل/دلبستگی و غیره) و موانع ذهنی برای انجام روز بدون هیچ توشه ای اجرا کنید.
اهمیت قدردانی و نحوه تناسب آن با مراسم روزانه شما را بیاموزید.
از موفقیت‌های گذشته خود برای تقویت موفقیت امروز استفاده کنید.
روش ایجاد داستان من را برای کنترل افکار خود و تعیین نتایج روزانه خود اجرا کنید!
می‌دانید "تصور" زندگی‌تان چقدر مهم است و چگونه بر خلق و خوی شما تأثیر می‌گذارد؟
و، خیلی بیشتر!!
سلام به همه! امیدوارم از این کلاس لذت برده باشید!
درمورد پروژه کلاس، من شما را دعوت می‌کنم که مراسم صبحگاهی خود را (با بیش از 3 عادت داخلی اصلی) از بین موارد تحت پوشش ایجاد کنید و فردا صبح آنها را اجرا کنید! برخی از فعالیت‌هایی که می‌توانید از بین آنها انتخاب کنید در اینجا آمده است:
- مدیتیشن
- روش Sedona انتشار احساسات
- جملات تاکیدی (در مقابل آینه با اشتیاق)
- تجسم ها
- رویا ژورنالینگ (شما همچنین می توانید ژورنالینگ معمولی انجام دهید)
- تمرین سپاسگزاری
سپس، از پروژه کلاس برای به اشتراک گذاشتن فعالیت‌هایی که انتخاب کرده‌اید و احساسی که در طول تمرین‌ها داشتید، استفاده کنید.
> در نهایت، من شما را تشویق می‌کنم که به عنوان بخشی از برنامه‌های روزمره خود، تمرینات بدنی انجام دهید. یک برنامه ورزشی ساده در خانه، مخصوصاً بلافاصله بعد از این روال داخلی کافی است.
درس ها Lessons
-
احساسات خود را پاک کنید - رنجش Cleanse Your Emotions - Resentment
-
خود را با اعتماد به نفس تجسم و تأیید کنید Visualize and Affirm Yourself Confident
-
اهمیت یک روال صبحگاهی The Importance of a Morning Routine
-
خوش آمدید و مروری بر دوره Welcome & Overview of the Course
-
داستان خود را دوباره بسازید Recreate Your Story
-
چگونه رویاهای خود را بنویسید How to Journal Your Dreams
-
اعتماد به نفس روزانه ایجاد کنید Build Confidence Daily
-
احساسات خود را پاک کنید - شرم Cleanse Your Emotions - Shame
-
مدیتیشن روزانه Meditate Daily
-
رویاهای خود را بنویسید Journal Your Dreams
-
احساسات خود را پاک کنید - احساس گناه و نفرت از خود Cleanse Your Emotions - Guilt & Self-hate
-
قدردانی را تمرین کنید Practice Gratitude
-
احساسات خود را پاک کنید - میل و دلبستگی Cleanse Your Emotions - Desire & Attachment
-
از این روش برای رها کردن استفاده کنید Use this method to let go
-
احساسات خود را پاک کنید - ترس Cleanse Your Emotions - Fear
-
جلسه مدیتیشن Meditation Session
Skillshare (اسکیل شیر)
اسکیل‌شر یک پلتفرم آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها افراد در سراسر جهان امکان یادگیری مهارت‌های جدید را فراهم می‌کند. این پلتفرم با ارائه دوره‌های متنوع در زمینه‌هایی از جمله هنر و طراحی، فناوری، کسب و کار، و زندگی موفق، به کاربران خود این امکان را می‌دهد تا به صورت آنلاین به یادگیری بپردازند.
یکی از ویژگی‌های منحصر به فرد سکیل‌شر، ارائه دوره‌های تدریس شده توسط صاحبان مهارت‌ها و افراد موفق در زمینه‌های مختلف است. این امر باعث می‌شود که کاربران از تجربیات و دانش عملی افرادی که در حوزه‌های مورد نظرشان موفق عمل کرده‌اند، بهره‌مند شوند و بهترین اطلاعات را برای بهبود مهارت‌های خود دریافت کنند. به این ترتیب، سکیل‌شر نه تنها یک پلتفرم آموزشی است، بلکه یک جامعه آموزشی است که افراد را به اشتراک گذاری دانش و تجربیات تشویق می‌کند و به آنها کمک می‌کند تا در مسیر پیشرفت و موفقیت خود ادامه دهند.
https://donyad.com/d/664371
Felipe Yanez
مربی مهارت های اجتماعی و اعتماد به نفس
سلام، من فیلیپ هستم. به نمایه SkillShare من خوش آمدید!
من نزدیک به 20 سال است که در مسیر خودسازی هستم. من روی کمک به شما برای بهبود اعتماد به نفس و ایجاد فراوانی در زندگی اجتماعی، آشنایی و مالی خود تمرکز می کنم.
ماموریت من این است که تا به شما کمک کنم عشق، اهمیت، هدف، اعتماد به نفس، و پتانسیل بی حد و حصر خود را از طریق دگرگونی درونی کشف کنید.
هدف من ارائه بهترین دوره ها و دوره هاست. به شما کمک می کند تا اعتماد به نفس خود را افزایش دهید. من بسیار هیجان‌زده هستم که به شما نشان دهم چگونه ذهنیت، تصور از خود و عادت‌های خود را هک کنید تا زندگی واقعی و فراتر از تصورتان را داشته باشید! ;)
از اینکه برای بررسی نمایه من وقت گذاشتید متشکرم. دوره های من را که ایجاد کرده ام بررسی کنید و به این فکر کنید که چگونه دستیابی به اهداف و پتانسیل کامل را برای شما آسان تر کنم.
بیایید در تماس بمانیم :)
- برای دریافت ویدیوهای هفتگی با بهترین راهبردهای اعتمادسازی و هک زندگی به
نمایش نظرات