آموزش در حال توسعه هوش هیجانی خود

مقدمه Introduction

• مزایای ایجاد هوش هیجانی Benefits of building emotional intelligence

1. درک هوش هیجانی 1. Understanding Emotional Intelligence

• هوش هیجانی چیست؟ What is emotional intelligence?

• نقش احساسات و ضریب هوشی The role of emotions and EQ

• با سرعت نور فکر می کنید Thinking at the speed of light

2. خودآگاهی بودن 2. Being Self-Aware

• درک EQ شخصی Understanding personal EQ

• ماشه ها و آدم رباها Triggers and hijacks

• یافتن جریان Finding flow

3. مدیریت خودتان 3. Managing Yourself

• تفکر را مختل می کند Disrupting thinking

• زمان واکنش را پس بگیرید Reclaim reaction time

• چشم انداز تغییر Shifting perspective

4- آگاهی اجتماعی 4. Social Awareness

• استفاده از حواس برای معنا دادن Using senses to make sense

• چگونه همدلی کنیم How to empathize

• گوش دادن و برقراری ارتباط Listening and communicating

5- مدیریت روابط 5. Managing Relationships

• بازی به نقاط قوت Playing to strengths

• بازخورد را جمع کنید Collect feedback

• قصد و تأثیر را تراز کنید Align intention and impact