آموزش نقطه شیرین: چگونه می توان با انجام کارهای کمتری به موفقیت بیشتری دست یافت
The Sweet Spot: How to Accomplish More by Doing Less
این کتاب صوتی توسط Penguin Random House ایجاد شده است. ما خوشحالیم که میزبان این مطالب در کتابخانه خود هستیم.
- نحوه جلوگیری از کار زیاد
- اهمیت وقفه های تعطیلات
- تعیین اولویت های اصلی خود
- چگونه به همه غیر اولویت ها نه بگویم
- از بین بردن محرک های ناخواسته و بهم ریختگی ذهنی
- راهکارهایی برای کاهش عوامل فشارزای سطح پایین
- تعویض ترس و استرس برای افکار شجاعانه
مقدمه Introduction
-
نقطه شیرین: چگونه می توان با انجام کارهای کمتر به موفقیت های بیشتری دست یافت The sweet spot: How to accomplish more by doing less
1. نقطه شیرین 1. The Sweet Spot
-
بیش از حد کار را متوقف کنید و شروع به شکستن شکاف کنید Stop overworking and start taking recess breaks
-
در مورد پنج اولویت برتر خود تصمیم بگیرید و به همه چیز دیگر بگویید Decide on your top five priorities and say no to everything else
-
محرک های ناخواسته را از بین ببرید Eliminate junk stimuli
-
از استرس زا های سطح پایین جلوگیری کرده و درهم و برهمی ذهنی را کاهش دهید Prevent low-level stressors and reduce mental clutter
-
برای افکار شجاع ، ترس و استرس را عوض کنید Swap fear and stress for courageous thoughts
-
باور کنید که می توانید این کار را انجام دهید! Believe you can do it!
https://donyad.com/d/2101
Penguin Random House
Penguin Random House خانه تقریباً 250 اثر چاپی و مستقل خلاقانه است. به عنوان یکی از بزرگترین ناشران کتاب تجارت در جهان ، Penguin Random House در تلاش است تا اشتیاق جهانی به خواندن را با مشارکت با نویسندگان ایجاد کند تا به ایجاد داستان و ارتباط ایده هایی که آگاهی ، سرگرمی و الهام بخش هستند ، کمک کند و آنها را در همه جا با خوانندگان ارتباط برقرار کند. . خانه تصادفی پنگوئن بیش از 10،000 نفر را در سطح جهان در سراسر چاپ مختلف مستقل و خانه های نشر استخدام می کند که سالانه بیش از 15،000 عنوان جدید منتشر می کنند. لیست های انتشاراتی آن شامل بیش از 70 برنده جایزه نوبل و صدها نویسنده که در جهان بسیار خوانده می شوند.
Christine Carter
دکتر کریستین کارتر یک نویسنده پرفروش است که به هزاران نفر کمک کرده است تا زندگی های شادتر و پربارتری داشته باشند. دکتر کارتر یک جامعه شناس و متخصص خوشبختی در UC Berkeley Greater Good Center Center است. او پرفروش ترین نویسنده کتاب The Sweet Spot: How To Destle More با انجام کمتر و افزایش شادی است. دکتر کارتر به طور منظم وبلاگهای Greater Good ، Huffington Post و Psychology Today را به طور مرتب وبلاگ می کند. او در نمایشگاه های اپرا وینفری ، دکتر اوز نمایش ، راشل ری ، دیلی شو با جان استوارت ، امروز و NPR ظاهر شده است و به هزاران نفر کمک کرده است تا زندگی خود را با خوشحالی تر و پربارتر از طریق سخنرانی ها و کلاس های آنلاین خود هدایت کنند. او به همراه همسر ، فرزندان و نوه هایش در برکلی ، کالیفرنیا زندگی می کند.
نمایش نظرات