آموزش دست از تظاهر به خوب بودن بردارید: تقویت تابآوری و هوش هیجانی برای بازیابی شادی - آخرین آپدیت
دانلود Stop Pretending You’re Fine: Build Resilience and EQ to Reclaim Joy
مقدمه Introduction
-
چارچوبی برای تابآوری در مسیر شادی A resilience framework for joy
1. چرا شادی دور از دسترس به نظر میرسد 1. Why Joy Feels out of Reach
-
چرا هوش هیجانی و تابآوری تخلیه میشوند Why EQ and resilience are drained
-
شادی، خوشبختی و فروپاشی هوش هیجانی Joy, happiness, and the EQ breakdown
2. مدل 5V برای تقویت هوش هیجانی و تابآوری 2. The 5 Vs to Build EQ and Resilience
-
خلق چشماندازی برای شادی و تابآوری آینده Create a vision for joy and future resilience
-
مقادیر و ارزشها به عنوان لنگر هوش هیجانی و هدف Values anchor EQ and purpose
-
تخلیه هیجانی و مرزگذاری برای هوش هیجانی Venting and boundaries for EQ
-
مدل 5V برای ساخت هوش هیجانی و تابآوری The 5 Vs model to build EQ and resilience
-
تایید و صحهگذاری برای تقویت هوش هیجانی و امنیت Validation builds EQ and safety
-
عوامل حیاتی که سوخت هوش هیجانی و شادی را تامین میکنند Vitals that fuel EQ and joy
جمعبندی Conclusion
-
حرکت رو به جلو با قصد و نیت برای پرورش شادی Move forward with intention to cultivate joy
https://donyad.com/d/37a9ef
Dr. Judith Joseph
دکتر جودیت جوزف، استاد دانشگاه، نویسنده پرفروش و یکی از برترین صداهای لینکدین است.
دکتر جوزف یک روانپزشک شناختهشده در سطح جهانی، حامی mental health (سلامت روان) و متخصص رسانه است که به دلیل کارهای پیشگامانه در زمینه تندرستی عاطفی و تابآوری روانشناختی مشهور است. او به عنوان یک سخنران و پادکستر مورد تقاضا، در کاخ سفید سخنرانی کرده و در پلتفرمهای رسانهای بزرگی مانند Good Morning America، Oprah Daily، The Today Show و CBS حضور داشته است. او در حال حاضر ریاست ابتکار زنان در پزشکی در دانشگاه کلمبیا را بر عهده دارد، مدیریت Manhattan Behavioral Medicine PLLC را بر عهده دارد و به عنوان استادیار بالینی در New York University Langone Health فعالیت میکند. جدیدترین کتاب او با نام High Functioning، بر اساس تحقیقات بالینی پیشگامانه او در مورد وجهه پنهان افسردگی است.
نمایش نظرات