آموزش Soyez Zen avec le dessin
Soyez Zen avec le dessin
La Pleine Conscience, c’est une manière d’être présent à nous-mêmes, maintenant . C’est orienter volontairement notre care sur notre experience presente et l’explorer avec ouverture et tolérance, que nous la jugions agréable ou non. C’est être concient de ses gestes, de son corps, de ses pensées .
La Pleine Conscience c’est donc être pleinement dans l’instant، concient de ses pensées، de ses émotions، de ses sensations et de son environnement.
La méditation de Pleine Conscience, c’est simplement le moyen d’arriver à cet état de Pleine conscience .
La pratique de la meditation de Pleine Conscience est souple. Mais il est conseillé de se mettre en position assise , en lutus ou demi-lotus , le dos bien droit , le regard fixé à un mètre ou deux devant et de se concentrer sur sa respiration abdominale . Puis, il s’agira d’observer et de reconnaitre chaque sensation, chaque émotion, chaque sentiment ou chaque pensée, sans essayer de les chasser, en restant concentré sur sa respiration.
مراقبت از Pleine concience entraîne notre capacité d'attention et de discernement à ce qui est present dans l'instant (nos pensées، nos émotions, nos sensations physiques, mais également l'environnement environnement) ابعاد d'éthique et de bienveillance.
La Relaxation Méditative Guidée par le Dessin ne nécessite aucune compétence particulière en dessin et/ou en art, car le but est d'utiliser le processus pour être present et s'apaiser et non un but esthétique.
Il vous faudra de petits carrés de 10x10cm et des ronds de pier de 10cm deamètre, un feutre fin pour dessiner, quelques pastels secs aux couleurs qui vous réconfortent et vous voilàrèti en resentez le besoin، sur des petits temps de pause relaxante!
با توجه به اهداف :
موضوع را در این مورد متمرکز کنید.
Remarquer ses pensées، ses émotions et ses sensations corporelles.
ضد وجدان .
پذیرنده.
Reprendre le contrôle.
ببخشید.
درس ها Lessons
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معرفی Introduction
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Art by Sophie Queuniez
پینتره، ایلوستراتیس، CZT و مربی
Bonjour، je m'appelle Sophie Queuniez. Je suis Artiste peintre professionnelle, Illustratrice, CZT (معلم معتبر Zentangle Ⓡ ) و گواهی مربی در درمان هنر.
Artiste peintre professionnelle cotée Akoun, Artmajeur et Référencée Artprice, je peins depuis ma jeunesse...j'ai appris le dessin à l'école komune des Beaux-arts auprès de Bélisequeree artists, jeunesse Années l'atelier de peinture de Hugo Laruelle, Artiste peintre à Maubeuge en France...
A travers ma peinture, depuis plusieurs années, je m'épanouis par l'abstrait et le mix-média notamment, où je me sens free et spontanée...
L'abstrait me permet de m 'exprimer avec une grande authenticité, d'accéder pleinement à mon imaginaire et de donner la possibilité au spectateur de laisser libre cours au sien...
Je travaille beaucoup sur l'harmonie entre les textures forms, textures forms , la composation et les couleurs...j'afectionne particulièrement les bleus...les couleurs apaisantes ou lumineuses...intenses comme la vie..
Je travaille essentiellement à l'acrylique, même si j'aime aussi 'huile et l'aquarelle...
منبع اصلی الهام از طبیعت، زیبایی فوری، l'intensité des sentiments...
Ma peinture retranscrit intensément mes sentiments et mes sensations du réel...Mon travail artistique illustre mon intériorisation de la Vie, la poésie et la force émotionnelle de monde intérieur... La couleur pure qui joue avec نقوش Zentangle sont les personnages principaux de mes oeuvres, par son intensité et l'écho qu'elle fait résonner en moi pour explorer ma singularité...
L'Art Inspiré du Zentangle (Z.I.A.) غنی‌سازی قابل توجهی از فعالیت‌های هنری هنری 2 ans: mon dernier livre, mes illustrations et toiles abstraites.. رابرتز و ماریا توماس، qui est une methode de relaxation par le dessin méditatif. "Zentangle" است une marque déposée de Zentangle, Inc. (zentangle.com)....Je suis devenue CZT (Certified Zentangle Teacher) en suivant le séminaire CZT-EU 6 de formation de la méthode debut octobr> 202.
Ma plateforme de cours pour l'enseignement de la méthode Zentangle ici : https://lartdutangle.podia.com/
ما 2 تصاویر رنگارنگ "Sophie's Gems" و "Sophie's Zentangle" موجود در صفحات nombreuses از Amazon، Fnac، Cultura...
Au plaisir de partager avec vous de la creativité! دوره های خوب!
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