آموزش Planificación: Gestiona tu tiempo y energía para alcanzar una vida plena
Planificación: Gestiona tu tiempo y energía para alcanzar una vida plena
این کلاس را در اختیار شما قرار می دهد.
Esta clase está diseñada para quienes tienen muchas ideas y poco tiempo para ponerlas en marcha o si eres de los que sienten no tener suficientes horas en el día para todo lo que quieren hacer.
Lo que aprenderás en esta clase:
- Estudiar tus horarios y rutinas actuales
- Detectar tus niveles de energías a lo largo del día
- پیاده سازی cambios en tus rutinas para mejorar tu productividad
- Analizar nuestra percepción del tiempo
- Cómo lidiar con las disstracciones y la procrastinación
A Través de esta clase podrás dar ese gran salto e irte a dormir cada noche sabiendo que hoy también has podido avanzar en tus metas .
برای ثبت نام به صورت انفرادی نیاز به تمرکز و تمرکز y si quieres، una libreta para tomar apuntes.
برنامه‌ریزی سازماندهی شده به صورت semanal con objetivos alcanzables para ti en los próximos meses.
Para nuestro proyecto, podrás ir trabajando diferentes aspectos a lo largo de la clase que te ayudarán a definir mejor tus prioridades y objetivos a alcanzar.
Una vez definidos los objetivos, para el proyecto final podrás elegir entre 2 y 4 para desarrollar en tu proyecto.
Analizarás las etapas que deberás realar para llevarlo a cabo y establecerás una fecha para su logro. De esta forma podrás dividir las tareas en períodos más cortos.
También buscarás los momentos de mayor energía a lo largo de tu día y establecerás rutinas de trabajo regular, aunque sean de poco tiempo.
Finalmente crearás pautas semanales y diarias para avanzar en tus objetivos. Y harás un seguimiento semanal de dichas tareas.
چک لیست برای اجرای نهایی:
- tus valores را تعریف کنید
- تعریف tus prioridades/objetivos
- ثبت نام واقعی روتینا
- Analiza tus niveles de energía a lo largo del día
- ماژورا توس روتیناس یا crea nuevas según tus horarios de mejor energía
- Establece fechas para tus objetivos/prioridades
- تقسیم tus objetivos por etapas de trabajo
- Haz un punto semanal de la situación y tareas diarias
درس ها Lessons
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El gran poder de las rutinas y las micro-tareas El gran poder de las rutinas y las micro-tareas
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Proyecto: Elabora un plan semanal con objetivos alcanzables Proyecto: Elabora un plan semanal con objetivos alcanzables
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الافلاطون اصلی، لا پلانفیکاسیون El plato principal, la planificación
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La foto panorámica de tu vida. نتیجه گیری La foto panorámica de tu vida. Conclusiones
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مقدمه Introducción
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اولویت‌ها را تعریف کنید Define tus prioridades
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Encuentra tus "por qués" Encuentra tus "por qués"
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Cómo lidiar con las distractions y la procrastinación Cómo lidiar con las distracciones y la procrastinación
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Administra primero tu energía، luego tu tiempo Administra primero tu energía, luego tu tiempo
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Eryka Ilarreta
تصویرگر و مربی مدیریت زمان
سلام! من Eryka هستم، من یک تصویرگر تحریریه هستم، همراه با سایر افراد خلاق، من همچنین یک فرد چند رشته ای هستم، که روی پروژه های مختلف دیگر کار می کنم، همچنین مدیر دفتر یک شرکت مالی هستم و من مادر دو بچه جوان هستم. بنابراین، برای انجام تمام تعهدات روزانه‌ام، به طور گسترده درباره تکنیک‌های بهره‌وری، مدیریت زمان و تمرکز مطالعه کردم.
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