آموزش مدیریت زمان برای متخصصان فنی

سرفصل ها و درس ها

چرا مدیریت زمان و بررسی اجمالی دوره Why Time Management & Course Overview

• چرا مطالب دوره مدیریت زمان Why Time Management & Course Contents

اصول و روشهای مدیریت زمان موثر Principles & Techniques for Effective Time Management

• دریافت بیشتر انجام شده ، تعادل P/PC 4 Quadrants Get More Done, the 4 Quadrants & P/PC Balance

• اصل پارتو The Pareto Principle

• تکنیک Pomodoro The Pomodoro Technique

• منطقه خاکستری اندازه گیری بهره وری در انرژی The Grey Zone & Measuring Productivity in Energy

• 10 تکنیک مدیریت زمان بی انتها 10 Timeless Time Management Techniques

• کار از راه دور Working Remote

• ارگونومی محل کار Workplace Ergonomics

تعیین هدف و ارتباط موثر Goal Setting & Effective Communication

• تعیین هدف Goal Setting

• چند وظیفه ای Multitasking

• اضافه بار اطلاعات Information Overload

• تصمیم گیری Decision Making

• به تأخیر انداختن Procrastination

• جلسات موثر Effective Meetings

• ارتباط موثر Effective Communication

مدیریت خود Management of Self

• قدرت اراده Willpower

• ایجاد عادت ها Creating Habits

• خیال سازنده منطقه راحتی Comfort Zone & Constructive Imagination

سایر عوامل Other Factors

• ورزش Exercise

• تغذیه Nutrition

• فشار Stress

• چرخه های انسانی Human Cycles

ابزارهای مدیریت زمان و بهره وری Time Management & Productivity Tools

• حواس پرتی را کاهش دهید Reduce Distractions

• ردیابی زمان Time Tracking

• ارتباطات Communication

• مدیریت پروژه Project Management

خلاصه دوره و اقدام Course Summary & Taking Action

• توصیه های کتاب Book Recommendations

• خلاصه دوره اکنون اقدام کنید Course Summary & Taking Action Now