آموزش Meditación de Conciencia de la Respiración (Anapanasati) para principiantes (Parte 1 de Vipassana)
Meditación de conciencia de la respiración (Anapanasati) para principiantes (Parte 1 de Vipassana)
Hola querido amigo :)
Bienvenido a la clase de 5 días de Meditación para la Conciencia de la Respiración Anapanasati (Parte de Vipassana).
منافع:
AQUÍ Y AHORA (MOMENTO)
Date prisa, persigue todos los días, necesitas uno, dos, tres ... La salud se pierde imperceptiblemente, el encanto del camino y el processo de la vida, los verdaderos valores olvidados. سفرهای مدیتیشن، یک رصدگر به دنبال آن است.
CONCENTRACIÓN DE LA ATENCIÓN (FOCUS)
En nuestra era, hay tanta diversidad que es difícil concentrarse en una cosa que es realmente importante para uno mismo en este momento. Nos distraemos con la publicidad، el ruido del tráfico، los niños، el miedo a no poder hacer algo. در عمل. Lleve un registro de los hábitos diarios, las tentaciones y las trampas de atención y... siéntase libre de evitarlas :)
VOLUNTAD (HÁBITO)
Desde la infancia، le han dicho como comportarse، qué comer، qué ponerse. Así fue como se creó el yo a partir de las ideas impuestas por los familiares y la sociedad. Prestando atención a tus hábitos, conviértete en el entendimiento que te controla. Conociéndote a ti mismo, puedes mantener el ego bajo control, asumir la responsabilidad de tu comportamiento.
SABIDURÍA (CLARIDAD)
En nuestra rutina diaria، nos falta ligereza y claridad. Que alguien nos diga: "Adelante, lo estás haciendo todo bien y bien". Esto sucede cuando no hay suficiente fe y confianza en uno mismo. در مورد نوجوانان صحبت کنید: «کوین باید این کار را انجام دهد؟». Con la ayuda de la meditación, como en el jardín de tu cuerpo, será posible varir cualidades como la paciencia, la generosidad, la ecuanimidad, la honoridad contigo mismo, en los niveles más profundos del cuerpo inconsciente. Y desarrollar la verdad de lo que está sucediendo sobre la base de las leyes naturales.
INCONSCIENTE (MEMORIA)
Una cabeza recargada no puede hacer frente a muchas tareas. Cuando tomas la disciplina, la vigilancia y la practica diaria como amigos, ya no necesitas ayuda para solver un dolor de cabeza. Identifica todo lo que está en tu mente, colócalo en soportes externos: Agenda, Calendario, iPhones, Memorias USB... Dominarás la habilidad de como comprimir la información necesaria y archivarla a nivel inconsciente hasta el momento en que la necesites. هیچ اطلاعاتی در این زمینه وجود ندارد.
Tener 5 papeles A4 blancos.
Día 0 - En el primer papel, escriba la meditación de la mañana (ورودی 4:30 - 7:00) y de la tarde (ورودی 18:00 - 21:00) برای mañana .
Día 1: en el segundo papel, escriba la meditación de la mañana ( ورودی 4:30 - 7:00) y la tarde (ورودی 18:00 - 21:00) برای mañana.
Día 2 - En el tercer papel, escribe la meditación de la mañana ( ورودی 4:30 - 7:00) y de la tarde (ورودی 18:00 - 21:00) برای mañana.
Día 3 - En el cuarto papel, escriba la meditación de la mañana ( ورودی 4:30 - 7:00) y de la tarde (ورودی 18:00 - 21:00) para mañana.
Día 4 - En el quinto papel, escriba la meditación de la mañana ( ورودی 4:30 - 7:00) y de la tarde (ورودی ساعت 18:00 - 21:00) برای مانا.
Sé sincero contigo.
درس ها Lessons
-
Día 5 # Naturalidad Día 5 # Naturalidad
-
Día 3 # Meditación guiada - mañana Día 3 # Meditación guiada - mañana
-
Día 1 # Lugar de Meditación Día 1 # Lugar de meditación
-
Día 2 # Meditación guiada - mañana Día 2 # Meditación guiada - mañana
-
Día 3 # Meditación guiada - tarde Día 3 # Meditación guiada - tarde
-
Día 2 # Meditación guiada - tarde Día 2 # Meditación guiada - tarde
-
Día 1 # Meditación guiada - mañana Día 1 # Meditación guiada - mañana
-
Día 4 # Meditación guiada - mañana Día 4 # Meditación guiada - mañana
-
مقدمه Introducción
-
Día 5 # Meditación guiada - mañana Día 5 # Meditación guiada - mañana
-
Día 2 # Herramientas Día 2 # Herramientas
-
Día 4 # Meditación guiada - tarde Día 4 # Meditación guiada - tarde
-
Día 3 # Aterrizaje Día 3 # Aterrizaje
-
Día 5 # Meditación guiada - tarde Día 5 # Meditación guiada - tarde
-
Día 4 # Conexión Día 4 # Conexión
-
Día 1 # Meditación guiada - tarde Día 1 # Meditación guiada - tarde
نمایش نظرات
نظری ارسال نشده است.
https://donyad.com/d/770e
![آموزش Tropical Fruit Series: MASTERPIECE - Part 2 [course 10]. میوه ها را در نقاشی خود به پایان برسانید. پیشرفته](https://Donyad.com/course/getimg/47ce3aad-4f4f-4f52-bced-442760426575.jpg "آموزش Tropical Fruit Series: MASTERPIECE - Part 2 [course 10]. میوه ها را در نقاشی خود به پایان برسانید. پیشرفته")
آموزش Tropical Fruit Series: MASTERPIECE - Part 2 [course 10]. میوه ها را در نقاشی خود به پایان برسانید. پیشرفته
Tropical Fruit Series: MASTERPIECE - Part 2 [course 10]. Finish fruits in your painting. Advanced
به سری میوه های گرمسیری من خوش آمدید! ایجاد یک شاهکار برای من زمان زیادی برد، بنابراین تصمیم گرفتم این دوره را به 2 قسمت تقسیم کنم. این قسمت 2 از Masterp است. ..
آموزش یک کیف شانه ای با آستر با گیره مغناطیسی بدوزید. کیف پول آکسفورد شامل الگوی خیاطی رایگان
Sew an easy lined shoulder purse with magnetic snap. The Oxford Purse. FREE sewing pattern included
"کیف پول آکسفورد یک کیف دوشی عالی است که حتی یک مبتدی در خیاطی نیز می تواند به راحتی آن را بدوزد. این کیف سبک وزن است و نیازی به پیدا کردن مواد ندارد.
آموزش تصاویر زمستانی در آبرنگ: 3 پروژه سرگرم کننده برای کارت های کریسمس
Winter Illustrations in Watercolors: 3 fun projects for Christmas cards
در این کلاس یاد خواهید گرفت که چگونه نقاشی کنید: توپ کریسمس، شمع تند و رابین های شاد روی شاخه که با مقدار مناسبی برف چاشنی شده است! مقدار زیادی وجود دارد. ..
آموزش کپی رایتینگ 101: اولین کمپین تبلیغاتی خود را بسازید
Copywriting 101: Crafting Your First Ad Campaign
"این کلاس برای چه کسانی است؟ نویسندگانی که دوست دارند به دنیای تبلیغات قدم بگذارند. هیچ دانش قبلی لازم نیست جز اشتیاق به نوشتن و علاقه. ..."
Denis Mettastage
Skillshare (اسکیل شیر)
اسکیل‌شر یک پلتفرم آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها افراد در سراسر جهان امکان یادگیری مهارت‌های جدید را فراهم می‌کند. این پلتفرم با ارائه دوره‌های متنوع در زمینه‌هایی از جمله هنر و طراحی، فناوری، کسب و کار، و زندگی موفق، به کاربران خود این امکان را می‌دهد تا به صورت آنلاین به یادگیری بپردازند.
یکی از ویژگی‌های منحصر به فرد سکیل‌شر، ارائه دوره‌های تدریس شده توسط صاحبان مهارت‌ها و افراد موفق در زمینه‌های مختلف است. این امر باعث می‌شود که کاربران از تجربیات و دانش عملی افرادی که در حوزه‌های مورد نظرشان موفق عمل کرده‌اند، بهره‌مند شوند و بهترین اطلاعات را برای بهبود مهارت‌های خود دریافت کنند. به این ترتیب، سکیل‌شر نه تنها یک پلتفرم آموزشی است، بلکه یک جامعه آموزشی است که افراد را به اشتراک گذاری دانش و تجربیات تشویق می‌کند و به آنها کمک می‌کند تا در مسیر پیشرفت و موفقیت خود ادامه دهند.