آموزش تمرکز: بهره وری خود را افزایش دهید و حواس پرتی را رام کنید
FOCUS: Increase your productivity & tame distractions
یاد بگیرید چگونه تمرکز خود را افزایش دهید، حواس‌پرتی‌ها را کاهش دهید و در نتیجه زندگی پربارتر و هدفمندتری داشته باشید.
در این کلاس هر آنچه را که باید در مورد توجه خود بدانید به شما آموزش خواهم داد. ما توجه 101 را پوشش خواهیم داد، جایی که توضیح خواهم داد توجه چیست و چگونه کار می کند. سپس 4 نوع کار و 4 نوع حواس پرتی را که در زندگی روزمره خود با آن مواجه می شوید بررسی می کنیم. آره! تمام وظایف و حواس‌پرتی‌هایی که در زندگی با آنها مواجه می‌شوید را می‌توان در 4 دسته مختلف قرار داد. در نهایت، با نیت های تمرکز و اینکه چرا قبل از شروع به کار تنظیم آنها مهم است، آشنا خواهید شد.
این کلاس برای همه ارزشمند است! چه در حوزه بهره‌وری و توسعه شخصی مبتدی باشید، چه از علاقه‌مندان به بهره‌وری که می‌خواهید عمیق‌تر به موضوع تمرکز بروید.
در این کلاس یاد خواهید گرفت:
- توجه چیست و چگونه کار می کند
- 4 نوع کار مختلف که در طول روز با آنها روبرو می شوید
- 4 نوع مختلف حواس پرتی که سر راه شما قرار می گیرد
- اهداف تمرکز چیست که چگونه از آنها به نفع خود استفاده کنید
- چگونه از این ابزارها برای ایجاد روال تمرکز خود استفاده کنید
در این کلاس به من بپیوندید و یاد بگیرید که چگونه می توانید تمرکز خود را افزایش دهید و حواس پرتی را رام کنید!
پروژه کلاس شما این است که روال تمرکز خود را ایجاد کنید! پس از اتمام کلاس، شما در مورد 4 نوع کار، 4 نوع حواس پرتی و اهمیت تنظیم اهداف تمرکز خواهید آموخت. اکنون زمان آن رسیده است که دانش جدید خود را در عمل به کار ببندید!
در کتاب کار پیوست شده، در صفحه 8، یک الگوی روتین فوکوس را خواهید دید. دفعه بعد که می‌خواهید بنشینید و کارتان را انجام دهید، از این الگو استفاده کنید تا وظایف، حواس‌پرتی‌ها و آنچه را که می‌خواهید به دست آورید روشن کنید. به این ترتیب خودتان را برای موفقیت آماده خواهید کرد و از زمان خود عمدا استفاده می کنید.
روال تمرکز خود را در انجمن گفتگو با من و انجمن به اشتراک بگذارید!
درس ها Lessons
-
چهار نوع حواس پرتی Four types of distractions
-
افکار نهایی Final thoughts
-
تمرکز بر نیات Focus intentions
-
پروژه کلاس شما Your class project
-
چهار نوع کار Four types of tasks
-
به کلاس خوش آمدید! Welcome to the class!
-
توجه 101 Attention 101
https://donyad.com/d/96f055
Gabie Rudyte
مربی زندگی + طرز فکر، سازنده محتوا
سلام!
اسم من Gabie است و من یک مربی زندگی + طرز فکر، سازنده محتوا، و انسان کنجکاو هستم! من به همه چیزهای روانشناسی، رشد شخصی و خلاقیت علاقه دارم، مجذوب و کنجکاو هستم.
کار من و این کلاس‌ها به شما کمک می‌کند تا تکنیک‌های ابزاری را بیاموزید که می‌توانند به شما کمک کنند زندگی عمدی‌تری داشته باشید.
چه در جستجوی دنیای درونی خود از طریق روزنامه‌نگاری باشد. ، یاد بگیرید چگونه تمرکز خود را افزایش دهید یا مهارت های مطالعه مختلف را آزمایش کنید. در پایان، من فقط می‌خواهم دانشم را با شما به اشتراک بگذارم، به این امید که به رشد شما به عنوان یک فرد کمک کند :)
مایلم به انجمن زبان آموزان من بپیوندید!
شما را در کلاس می بینیم،
گابی
نمایش نظرات