آموزش دفاع از خود: قهرمان خود باشید
Self-Advocacy: Be Your Own Champion
آیا تا به حال به چیزی که واقعاً می خواستید به آن نه بگویید بله گفته اید؟ آیا تا به حال در زمانی که باید صحبت می کردید سکوت کرده اید؟ آیا می‌خواهید راه‌هایی برای دفاع از خود، اظهار نظر با اعتماد به نفس و به دست آوردن بیشتر آنچه می‌خواهید کشف کنید؟
من شرط می بندم که گفتی "بله!" به یک یا همه آن سوالات! همه موقعیت‌هایی که در بالا ذکر شد نیاز به حمایت از خود دارند، توانایی دفاع موفقیت‌آمیز برای خواسته‌ها و نیازهای خود. دفاع از خود یک مهارت ضروری در کار و زندگی است. شما بهترین فردی هستید که به دنبال منافع خود هستید. هرچه بیشتر بتوانید برای خود صحبت کنید و از صدای خود برای برقراری ارتباط مطمئن و قاطعانه با دیگران استفاده کنید، شرایط بهتری برای دستیابی به اهداف خود ایجاد خواهید کرد.
بنابراین همه ما باید از خود دفاع کنیم. اما چگونه به آنجا برسیم؟ در این دوره، شما:
حمایت از خود و ارزش آن در محل کار را تعریف کنید
برای تمرکز بر آنچه می خواهید به آن دست یابید، هدفی برای حمایت از خود ایجاد کنید
سبک ارتباط شخصی خود را تعیین کرده و در مورد آن فکر کنید
بین ارتباطات غیرفعال، تهاجمی و قاطعانه تفاوت قائل شوید
مدل رشد را کشف کنید، چارچوبی برای کمک به شما در تعیین و دستیابی به اهداف
عادت‌های بد حمایت از خود را که ممکن است مانع شما شوند را بشناسید
راهبردهایی را برای برقراری ارتباط قاطعانه تر شناسایی کنید
زمان و نحوه نه گفتن را مشخص کنید
نحوه یافتن حامی مالی را مشخص کنید
من این دوره را با فعالیت‌های فراوان ساختم تا بتوانید آنچه را که یاد می‌گیرید در عمل پیاده کنید. شما مدتی را صرف تفکر در مورد اینکه چه کسی هستید، پیدا کردن آنچه می خواهید و ایجاد برنامه ای برای تحقق آن می گذرانید. در پایان این دوره، شما یک مجموعه ابزار از استراتژی های قاطعانه برای دفاع موثر از خود خواهید داشت.
در حرفه‌ام، از نزدیک دیدم که حمایت از خود چقدر می‌تواند مهم باشد. شما نمی توانید به سادگی منتظر اتفاقات باشید - باید با بیان خود و ایستادگی برای آنچه می خواهید آنها را به وقوع بپیوندید. بسته به اینکه سفر خودداری خود را از کجا شروع می کنید، ممکن است دلهره آور به نظر برسد. و این اشکالی ندارد! اما به عنوان مربی شما، اینجا هستم تا به شما بگویم این امکان پذیر است. شما می توانید قهرمان خود باشید.
لطفاً در این دوره به من بپیوندید تا بدانید چگونه!
معرفی Introduction
-
خوش آمدی! Welcome!
-
[دانلود] راهنمای شرکت کننده شما [DOWNLOAD] Your Participant Guide
-
فعالیت: هدف دفاع از خود Activity: Your Self-Advocacy Goal
من کی هستم Who I Am
-
فعالیت: سبک ارتباطی شما چیست؟ Activity: What's Your Communication Style?
-
ارتباط منفعل در مقابل تهاجمی Passive vs. Aggressive Communication
-
قاطعیت و دفاع از خود Assertiveness and Self-Advocacy
-
فعالیت: مرزهای دفاع از خود Activity: Your Self-Advocacy Boundaries
آنچه من نیاز دارم What I Need
-
چارچوب رشد The GROW Framework
-
فعالیت: نوبت شما برای رشد Activity: Your Turn to GROW
چگونه آن را دریافت کنم How I Get It
-
عادات بد دفاع از خود Self-Advocacy Bad Habits
-
استراتژی های قاطعانه Assertive Strategies
-
پاسخ قاطعانه Responding Assertively
-
فعالیت: مجموعه ابزار قاطعیت شما Activity: Your Assertiveness Toolkit
-
چگونه نه بگوییم How To Say No
-
نه را به بله تبدیل کنید Turn No Into YES
نتیجه Conclusion
-
مراحل بعدی: یافتن حامی Next Steps: Find a Sponsor
-
متشکرم! Thank You!
Udemy (یودمی)
یودمی یکی از بزرگ‌ترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها کاربر در سراسر جهان امکان دسترسی به دوره‌های متنوع و کاربردی را فراهم می‌کند. این پلتفرم امکان آموزش در زمینه‌های مختلف از فناوری اطلاعات و برنامه‌نویسی گرفته تا زبان‌های خارجی، مدیریت، و هنر را به کاربران ارائه می‌دهد. با استفاده از یودمی، کاربران می‌توانند به صورت انعطاف‌پذیر و بهینه، مهارتهای جدیدی را یاد بگیرند و خود را برای بازار کار آماده کنند.
یکی از ویژگی‌های برجسته یودمی، کیفیت بالای دوره‌ها و حضور استادان مجرب و با تجربه در هر حوزه است. این امر به کاربران اعتماد می‌دهد که در حال دریافت آموزش از منابع قابل اعتماد و معتبر هستند و می‌توانند به بهترین شکل ممکن از آموزش‌ها بهره ببرند. به طور خلاصه، یودمی به عنوان یکی از معتبرترین و موثرترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین، به افراد امکان می‌دهد تا به راحتی و با کیفیت، مهارتهای مورد نیاز خود را ارتقا دهند و به دنبال رشد و پیشرفت شغلی خود باشند.
https://donyad.com/d/3b08ef
Shelley Osborne
VP از یادگیری در UdemyShelley Osborne علاقه مند به ایجاد فرهنگ های یادگیری شرکتی است که امکان توسعه مداوم مهارت ها و پرورش ذهنیت رشد را برای ایجاد مشارکت کارکنان و عملکرد شرکت فراهم می کند. او بیش از پانزده سال تجربه در زمینه های آموزش ، مشاوره و شرکت های بزرگ دارد. در حال حاضر ، شلی معاون یادگیری در Udemy است ، جایی که او استراتژی یادگیری شرکت و مهارتهای مستمر کارکنان را در سطح جهانی هدایت می کند. او در کار خود اغلب از فن آوری های نوآورانه و رویکردهای جدید مانند واقعیت مجازی و بازی سازی برای ایجاد تعامل پایدار استفاده می کند. قبل از اودمی ، شلی معاون یادگیری و توسعه در راه حل های HR فارسید بود ، جایی که او به شرکت های مرحله اواخر و اواخر دوره در مورد استراتژی یادگیری و استعداد ، برنامه های توسعه مهارت و رهبری مشاوره می داد. قبل از ورود به فضای یادگیری و توسعه حرفه ای ، شلی تقریباً به مدت یک دهه در کانادا کار حرفه ای معلمی کلاس را انجام داد. شلی به طور منظم در رویدادهای صنعتی مانند TEDWomen ، کنفرانس بین المللی ATD ، DevLearn و Unleash صحبت می کند. او به انتشارات بی شماری ، از جمله ، و بنیاد اتاق بازرگانی ایالات متحده کمک می کند. شلی همچنین نظرات تخصصی در CNBC ، تلویزیون چدار و موارد دیگر را ارائه داده است. با استفاده از تجربیات خود ، شلی نویسنده کتاب آینده McGraw Hill است که قرار است در تابستان 2020 منتشر شود و بررسی می کند که چگونه شرکت ها می توانند فرهنگ های یادگیری پر رونق را ایجاد ، پیاده سازی و حفظ کنند.
Udemy Learning Team
تیم یادگیری Udemy ، تیم آموزشی Udemy ، به سرپرستی Shelley Osborne ، معاون آموزشی ، برای ایجاد بهترین تجربه های یادگیری در کلاس ، هم در داخل برای کارمندان Udemy و هم در خارج ، برای دانشجویان Udemy تلاش می کند. دوره های ما متمرکز بر پذیرش قدرت بازخورد ، رهبری فراگیر ، ذهنیت رشد و تغییر چابکی برای پرورش فرهنگ یادگیری در تیم ها است.
نمایش نظرات