آموزش مدیریت احساسات خود در محل کار

سرفصل ها و درس ها

بررسی اجمالی دوره Course Overview

• بررسی اجمالی دوره Course Overview

درک اهمیت هوش هیجانی Understanding the Importance of Emotional Intelligence

• معرفی دوره Course Introduction

• مبانی هوش هیجانی Emotional Intelligence Basics

• سناریوی دوره Course Scenario

• سازمان دوره Course Organization

• بررسی ماژول Module Review

تمرین محافظت از خود عاطفی Practicing Emotional Self-protection

• معرفی ماژول Module Introduction

• عادات سازمانی قوی را ایجاد کنید Develop Strong Organization Habits

• بیان احساسات را تمرین کنید Practice Articulating Emotions

• رژیم غذایی سالم و ورزش Healthy Diet and Exercise

• زمانی را برای زمان استراحت اختصاص دهید Make Time for Downtime

• سناریوی دوره Course Scenario

• بررسی ماژول Module Review

ایجاد نگرش های عاطفی سالم Developing Healthy Emotional Attitudes

• معرفی ماژول Module Introduction

• توسعه مرزها Developing Boundaries

• ایجاد یک ذهنیت عاطفی مثبت Developing a Positive Emotional Mindset

• احساسات و تصمیم گیری Emotions and Decision Making

• مقابله با تروما Dealing with Trauma

• سناریوی دوره Course Scenario

• بررسی ماژول Module Review

مدیریت احساسات در طول یک رویارویی Managing Emotions During a Confrontation

• معرفی ماژول Module Introduction

• قاطعیت عاطفی Emotional Assertiveness

• استراتژی های رویارویی Confrontation Strategies

• سناریوی دوره Course Scenario

• بررسی ماژول Module Review

شناسایی ایده های اصلی و مراحل بعدی Identifying Main Ideas and Next Steps

• بحرانی ترین مفاهیم دوره Most Critical Course Concepts

• منابع اضافی Additional Resources