کانال تلگرام پشتیبانی تلگرام شماره تماس پشتیبانی: 0930 395 3766
ورود ثبت نام

آموزش قدرت کامل بدن 2

Full Body Strength 2

نکته: آخرین آپدیت رو دریافت میکنید حتی اگر این محتوا بروز نباشد.
نمونه ویدیوها:
توضیحات دوره: با استفاده از Full Body Strength 2، مرحله بعدی چالش برانگیز سیستم Full Body Strength، خود را به لبه‌ها فشار دهید و به حداکثر نتایج برسید. از سکانس‌های اصلی آتش‌زا گرفته تا تغییرات قدرتمند فشار آپ، این سری نه تنها قدرت ایجاد می‌کند بلکه استقامت، کنترل بدن و استقامت شما را برای یک تمرین کامل افزایش می‌دهد. در این مجموعه یک ماهه، با حرکات سرگرم کننده و جدید که به طور چشمگیری قدرت را در کل بدن شما افزایش می دهد، خود را از طریق تمرینات شدید تحت فشار قرار خواهید داد. هر کلاس 30 دقیقه ای تمرینات شما را با ترکیبی منحصر به فرد از اسلاید، نگهدارنده، مدار، دریل، پلایومتریک و کمپلکس تقویت می کند. در این مجموعه، شما می توانید: - یک تمرین چالش برانگیز و تمام بدن را در 30 دقیقه در روز دریافت کنید - قدرت، استقامت و کنترل بدن را به دست آورید - تمرینات خود را با حرکات سرگرم کننده و جدید تقویت کنید.
سرفصل ها و درس ها

سری ها series

  • چگونه به این سریال نزدیک شویم How To Approach This Series

  • روز 1: صلیب Day 1: The Cross

  • روز 2: جریان Day 2: The Flow

  • روز 3: فشار Day 3: The Push

  • روز 4: جارو Day 4: The Sweep

  • روز 5: اسلاید 2.0 Day 5: The Slide 2.0

  • روز ششم: کشش Day 6: The Stretch

  • روز هفتم: روز استراحت Day 7: Rest Day

  • روز هشتم: صلیب Day 8: The Cross

  • روز نهم: جریان Day 9: The Flow

  • روز 10: فشار Day 10: The Push

  • روز یازدهم: جارو Day 11: The Sweep

  • روز دوازدهم: اسلاید 2.0 Day 12: The Slide 2.0

  • روز سیزدهم: کشش Day 13: The Stretch

  • روز چهاردهم: روز استراحت Day 14: Rest Day

  • روز 15: صلیب Day 15: The Cross

  • روز شانزدهم: جریان Day 16: The Flow

  • روز هفدهم: فشار Day 17: The Push

  • روز هجدهم: جارو Day 18: The Sweep

  • روز 19: اسلاید 2.0 Day 19: The Slide 2.0

  • روز 20: کشش Day 20: The Stretch

  • روز 21: روز استراحت Day 21: Rest Day

  • روز 22: صلیب Day 22: The Cross

  • روز 23: جریان Day 23: The Flow

  • روز 24: فشار Day 24: The Push

  • روز 25: جارو Day 25: The Sweep

  • روز 26: اسلاید 2.0 Day 26: The Slide 2.0

  • روز 27: کشش Day 27: The Stretch

  • روز 28: روز استراحت Day 28: Rest Day

نمایش نظرات

سایت Alo Moves یک پلتفرم آنلاین است که به ارائه کلاس‌های ورزشی و تناسب اندام می‌پردازد. این سایت متعلق به برند معروف Alo Yoga است و مجموعه‌ای از ویدئوهای آموزشی در زمینه‌های مختلفی مانند یوگا، پیلاتس، تمرینات قدرتی، مدیتیشن و بیشتر را در اختیار کاربران قرار می‌دهد. کلاس‌ها توسط مربیان حرفه‌ای هدایت می‌شوند. هدف Alo Moves کمک به افراد برای بهبود سلامت جسمی و ذهنی از طریق ورزش و تمرینات منظم است.

 

 

آموزش قدرت کامل بدن 2
جزییات دوره
3h 42min
6
AloMoves AloMoves
(آخرین آپدیت)
8,306
- از 5
ندارد
ندارد
ندارد
Patrick Beach

https://donyad.com/d/2ffb5c

جهت دریافت آخرین اخبار و آپدیت ها در کانال تلگرام عضو شوید.

Google Chrome Browser

Internet Download Manager

Pot Player

Winrar

Patrick Beach Patrick Beach

پاتریک در سیاتل، WA، مستقر است و در کلاس‌ها، کارگاه‌ها و برنامه‌های آموزش معلمان پیشرو جهان سفر می‌کند. به عنوان یکی از 100 معلم برتر یوگا که توسط Greatist & Sonima Live نامگذاری شده است، حضور قوی او به او اجازه داده تا در چند سال گذشته یوگا را در سطح بین المللی به اشتراک بگذارد. او خالق یوگای بیداری است و سفیر جهانی یوگا در ویرجین اکتیو بوده است. او در لندن تایمز، جهان پولیتن انگلستان، مجله پیپل و دیگران به نمایش درآمده است. در سال 2019، او و کارلینگ هارپس استودیوی یوگای کمون را در محله والینگفورد سیاتل افتتاح کردند. پاتریک بیچ وینیاسا یوگا را با تمرکز بر تقویت قدرت و یادگیری وارونگی آموزش می دهد. او همچنین در یوگا ژورنال و مجله Origin نیز حضور داشته است.

Fitness تناسب اندام