آموزش انعطاف پذیری را با ذهن آگاهی تقویت کنید
Boost Resilience with Mindfulness
این دوره توسط Sounds True ایجاد شده است. ما خوشحالیم که این آموزش را در کتابخانه خود ارائه می دهیم.
1. ذهن آگاهی و انعطاف پذیری 1. Mindfulness and Resilience
-
مقدمه Introduction
-
ذهن آگاهی: تمرین اصلی Mindfulness: The core practice
-
خود داوری و خود شفقت Self-judgment and self-compassion
-
باران RAIN
-
احساسات و منابع درونی Emotions and inner resources
-
ذهن مبتدی Beginner’s mind
-
آگاهی وسیع Spacious awareness
-
صداقت Equanimity
-
من کیستم؟: آگاهی از آگاهی Who am I?: Mindfulness of awareness
https://donyad.com/d/d461
Sounds True
شرکت انتشارات چندرسانه ای بر بیدار کردن دنیا تمرکز کرده است
Sounds True برنامه های تحول آفرینی را برای کمک به شما در داشتن زندگی اصیل ، عاشقانه و معنادارتر ارائه می دهد.
Sounds True در سال 1985 توسط تامی سایمون با مأموریتی روشن تأسیس شد: انتشار خرد معنوی. از آنجا که کار خود را به عنوان یک پروژه با یک زن و ضبط صوت آغاز کرد ، Sounds True به یک شرکت انتشارات چندرسانه ای با بیش از 80 کارمند ، یک کتابخانه با بیش از 1500 عنوان با برخی از معلمان برجسته و بینندگان زمان ما تبدیل شده است ، خانواده رو به رشد مشتری از سراسر جهان. در بیش از سه دهه رشد ، تغییر و تحول ، Sounds True تمرکز خود را بر هدف اصلی خود حفظ کرده است: ماموریت Sounds True بیدار کردن جهان است.
Tara Brach
تارا براچ یک معلم مراقبه ، روانشناس و نویسنده است. تارا دکترای روانشناسی بالینی را از انستیتوی فیلدینگ دریافت کرد و سپس یک دوره 5 ساله آموزش معلم بودایی را در مرکز مراقبه روح سنگ ادامه داد. او که به عنوان روان درمانگر و معلم مدیتیشن کار می کرد ، به طور طبیعی این دو سنت قدرتمند را درهم آمیخت - معرفی مراقبه به مشتریان درمانی خود و بینش روانشناختی با دانشجویان مراقبه. در سال 1998 ، تارا انجمن مراقبه بینش واشنگتن دی سی (IMCW) را تأسیس کرد که اکنون یکی از بزرگترین و پویاترین مراکز مراقبه غیر مسکونی در ایالات متحده است. تارا نویسنده چندین کتاب از جمله پذیرش رادیکال است.
نمایش نظرات