آموزش انعطاف پذیری را با ذهن آگاهی تقویت کنید

Boost Resilience with Mindfulness

نکته: آخرین آپدیت رو دریافت میکنید حتی اگر این محتوا بروز نباشد.
توضیحات دوره: این دوره فقط صوتی برای کمک به شما در ارتقا ability توانایی خود در هدایت روز کاری با استفاده از تکنیک های ذهن آگاهی طراحی شده است. زیر سطح افکار متلاطم و قضاوت های عادی شما آگاهی ساکت و بی عاطفه ای نهفته است. این دوره می تواند به شما کمک کند تا عمق عمیق تری را که در هر لحظه برای هر یک از ما فراهم است ، عمیق تر باز کنید. در اینجا ، تارا براچ و جک کورنفیلد به شما می آموزند که چگونه با مقاومت طبیعی و مهربانی دوباره ارتباط برقرار کنید.

این دوره توسط Sounds True ایجاد شده است. ما خوشحالیم که این آموزش را در کتابخانه خود ارائه می دهیم.

سرفصل ها و درس ها

1. ذهن آگاهی و انعطاف پذیری 1. Mindfulness and Resilience

  • مقدمه Introduction

  • ذهن آگاهی: تمرین اصلی Mindfulness: The core practice

  • خود داوری و خود شفقت Self-judgment and self-compassion

  • باران RAIN

  • احساسات و منابع درونی Emotions and inner resources

  • ذهن مبتدی Beginner’s mind

  • آگاهی وسیع Spacious awareness

  • صداقت Equanimity

  • من کیستم؟: آگاهی از آگاهی Who am I?: Mindfulness of awareness

نمایش نظرات

نظری ارسال نشده است.

آموزش انعطاف پذیری را با ذهن آگاهی تقویت کنید
خرید اشتراک و دانلود خرید تکی و دانلود | 160,000 تومان (5 روز مهلت دانلود) زمان تقریبی آماده سازی لینک دانلود این دوره آموزشی حدود 5 تا 24 ساعت می باشد.
جزییات دوره
1h 38m
9
Linkedin (لینکدین) lynda-small
19 آذر 1399 (آخرین آپدیت رو دریافت می‌کنید، حتی اگر این تاریخ بروز نباشد.)
76
- از 5
ندارد
دارد
دارد

Google Chrome Browser

Internet Download Manager

Pot Player

Winrar

Tara Brach Tara Brach

تارا براچ یک معلم مراقبه ، روانشناس و نویسنده است. تارا دکترای روانشناسی بالینی را از انستیتوی فیلدینگ دریافت کرد و سپس یک دوره 5 ساله آموزش معلم بودایی را در مرکز مراقبه روح سنگ ادامه داد. او که به عنوان روان درمانگر و معلم مدیتیشن کار می کرد ، به طور طبیعی این دو سنت قدرتمند را درهم آمیخت - معرفی مراقبه به مشتریان درمانی خود و بینش روانشناختی با دانشجویان مراقبه. در سال 1998 ، تارا انجمن مراقبه بینش واشنگتن دی سی (IMCW) را تأسیس کرد که اکنون یکی از بزرگترین و پویاترین مراکز مراقبه غیر مسکونی در ایالات متحده است. تارا نویسنده چندین کتاب از جمله پذیرش رادیکال است.

Sounds True Sounds True

شرکت انتشارات چندرسانه ای بر بیدار کردن دنیا تمرکز کرده است Sounds True برنامه های تحول آفرینی را برای کمک به شما در داشتن زندگی اصیل ، عاشقانه و معنادارتر ارائه می دهد.

Sounds True در سال 1985 توسط تامی سایمون با مأموریتی روشن تأسیس شد: انتشار خرد معنوی. از آنجا که کار خود را به عنوان یک پروژه با یک زن و ضبط صوت آغاز کرد ، Sounds True به یک شرکت انتشارات چندرسانه ای با بیش از 80 کارمند ، یک کتابخانه با بیش از 1500 عنوان با برخی از معلمان برجسته و بینندگان زمان ما تبدیل شده است ، خانواده رو به رشد مشتری از سراسر جهان. در بیش از سه دهه رشد ، تغییر و تحول ، Sounds True تمرکز خود را بر هدف اصلی خود حفظ کرده است: ماموریت Sounds True بیدار کردن جهان است.

Linkedin (لینکدین)

لینکدین: شبکه اجتماعی حرفه‌ای برای ارتباط و کارآفرینی

لینکدین به عنوان یکی از بزرگترین شبکه‌های اجتماعی حرفه‌ای، به میلیون‌ها افراد در سراسر جهان این امکان را می‌دهد تا ارتباط برقرار کنند، اطلاعات حرفه‌ای خود را به اشتراک بگذارند و فرصت‌های شغلی را کشف کنند. این شبکه اجتماعی به کاربران امکان می‌دهد تا رزومه حرفه‌ای خود را آپدیت کنند، با همکاران، دوستان و همکاران آینده ارتباط برقرار کنند، به انجمن‌ها و گروه‌های حرفه‌ای ملحق شوند و از مقالات و مطالب مرتبط با حوزه کاری خود بهره‌مند شوند.

لینکدین همچنین به کارفرمایان امکان می‌دهد تا به دنبال نیروهای با تجربه و مهارت مورد نیاز خود بگردند و ارتباط برقرار کنند. این شبکه حرفه‌ای به عنوان یک پلتفرم کلیدی برای بهبود دسترسی به فرصت‌های شغلی و گسترش شبکه حرفه‌ای خود، نقش مهمی را ایفا می‌کند. از این رو، لینکدین به عنوان یکی از مهمترین ابزارهای کارآفرینی و توسعه حرفه‌ای در دنیای امروز مورد توجه قرار دارد.