آموزش چگونه اهمال کاری را شکست دهیم: در خود انضباطی و بهره وری استاد شوید
How to Beat Procrastination: Master Self-Discipline and Productivity
آیا با اهمال کاری مبارزه می کنید؟ سپس شما در جای مناسب هستید! با مایک دی، بنیانگذار ProjectElon، بیاموزید که چگونه بر اهمال کاری غلبه کنید و بر خود انضباطی مسلط شوید.
با بیش از 1,000,000 مشترک در کانال یوتیوب مشاوره تحصیلی خود، از مایک به عنوان موثرترین راهبردهای خود برای غلبه بر اهمال کاری طولانی مدت به اشتراک می گذارد.
او با مثال‌ها و داستان‌های واقعی تجربیات خود و همچنین استفاده از مثال‌ها و داستان‌های برخی از هزاران دانش‌آموزی که او نیز مربیگری کرده است، عمیقاً صحبت خواهد کرد.
چه دانش‌آموز دبیرستانی باشید، چه یک فارغ‌التحصیل بالغ، یا در اوج حرفه‌تان، این کلاس ابزارهایی را در اختیار شما قرار می‌دهد که برای کاهش تعداد ساعات کار و در عین حال بهبود هم‌زمان خروجی‌تان نیاز دارید. تعریف بسیار هوشمندانه کار کردن این چیزی است که یاد خواهید گرفت:
- به تعویق انداختن کار چگونه کار می کند (این آن چیزی نیست که شما فکر می کنید!)
- از دانش خود در مورد نحوه عملکرد اهمال کاری برای غلبه بر آن استفاده کنید
- از استراتژی های پیشرفته برای تسلط بر خود انضباطی استفاده کنید
- چگونه می توان بهره وری خود را به طور قابل توجهی بهبود بخشید
- مطالعه یا کار خود را سرگرم‌کننده‌تر و جذاب‌تر کنید
- عادت های بد خود را حذف کنید
- با نیت و هدف زندگی کنید
پس از شرکت در این کلاس، مجموعه‌ای از استراتژی‌های قدرتمند برای کاهش قابل توجه سطح اهمال‌کاری خود خواهید داشت، به گونه‌ای که شما را وادار می‌کند با جزر و مد شنا کنید نه مخالف آن. زیرا شکست دادن تعویق نباید یک نبرد سخت و دشوار باشد - اگر بدانید دارید چه کار می کنید.
پروژه کلاس شما استفاده از کاربرگ پیوست شده است تا به تأمل در مورد تعلل خود کمک کند.
مواد:
ضمیمه کاربرگ است که می‌توان آن را دانلود و پر کرد. توصیه می‌شود کاربرگ را چاپ کنید تا بتوان به طور منظم در طول سال به آن مراجعه کرد.
توضیحات:
به تعویق انداختن کار مانند صدایی در ذهن ماست که به ما دلایل به ظاهر معتبری برای اجتناب از انجام کاری می دهد، حتی زمانی که در اعماق وجودمان می دانیم که باید آن کار را انجام دهیم. ممکن است بدیهی باشد که عمل به تعویق انداختن فقط برای ما مشکلاتی ایجاد می کند، با این حال ما همچنان بارها و بارها قربانی آن می شویم. بنابراین، به جای تلاش برای متقاعد کردن آن صدایی که به ما می‌گوید کمی بیشتر معطل کنیم، چرا چند سوال از آن نپرسیم؟
گاهی اوقات زمانی که صحبت از اهمال‌کاری به میان می‌آید، بازجویی دقیق از خود مؤثرتر از اراده محض است. پرسیدن سوالات درست می تواند راه حل های عملی را در زمانی که احساس گیر کرده اید به شما بدهد. در کاربرگ پیوست چهار سؤال وجود دارد که دفعه بعد که آن صدا را می شنوید که به شما می گوید امروز راحت باشید به آنها پاسخ دهید.
اشتراک گذاری کار شما:
با گرفتن عکس یا اسکرین شات و آپلود آن در بخش «پروژه شما»، کاربرگ تکمیل شده خود را با کلاس به اشتراک بگذارید. اگر سوالی دارید یا به نکات بیشتری نیاز دارید، فقط به من بگویید. من خوشحالم که به شما کمک می کنم.
درس ها Lessons
-
چرت قدرتی The Power Nap
-
معادله تحریک The Stimulation Equation
-
افکار نهایی Final Thoughts
-
پرچم سفید The White Flag
-
بررسی عملکرد The Performance Review
-
قانون قدرت سه The Power of Three Rule
-
عادات روزانه Daily Habits
-
مطالعه پویا Dynamic Studying
-
قدرت کلمه "نه" The Power of the Word 'No'
-
خطرات شبه مطالعه The Perils of Pseudo Studying
-
فضای مطالعه بهینه The Optimized Study Space
-
خوش آمدی Welcome
-
ذات گرایی Essentialism
-
روز کامل The Perfect Day
-
به تعویق انداختن کارآمد Procrastinate Productively
-
مسئوليت Accountability
-
دستگاه بهره وری The Productivity Device
https://donyad.com/d/a3c1fc
Mike Dee
مربی بهره وری
مایک 6 سال گذشته را صرف تحقیق، مربیگری و آموزش میلیون ها نفر نحوه زندگی پربارتر کرده است، در حالی که 1,000,000 مشترک در کانال YouTube بهره وری خود جمع کرده است ProjectElon .
بهره وری هرگز برای او طبیعی نبود. تقریباً برای تمام عمرش، او با اهمال کاری مزمن دست و پنجه نرم کرد، و همه چیز خیلی واقعی شد وقتی که برای دانشگاه درخواست داد و 4 دانشگاه از 5 دانشگاه او را رد کردند - معدل 1.3 کافی نبود!
در آن لحظه بود که او تلاش خود را برای تغییر کامل زندگی خود آغاز کرد. او سال ها صرف تحقیق در مورد چگونگی انجام این کار توسط موفق ترین افراد جهان کرد. بزرگترین ورزشکاران، تاجران، بازیگران جهان - چگونه می‌توانند به موفقیت خارق‌العاده‌ای دست یابند وقتی که 24 ساعت مشابه سایرین است؟
او متوجه شد که چقدر مهم است که مهارت تخصیص انرژی و منابع را به طور فوق العاده کارآمد در هر دوره 24 ساعته - به طور مداوم - مسلط کنیم. پس این به چه معناست؟ این به این معنی است که یاد بگیرید چگونه «به طور مؤثر مولد» شوید.
در عرض 3 سال زندگی خود را کاملاً تغییر داد و با معدل 4.0 فارغ التحصیل شد و در 5 درصد برتر دانشگاه خود قرار گرفت. از آن زمان، او در یک ماموریت ریشه‌دار بوده است تا به افراد زیادی کمک کند تا سیستم‌های بهره‌وری شخصی‌شده خود را بسازند تا کارهای بیشتری را در زمان کمتر انجام دهند و در نتیجه زندگی پربارتر و کامل‌تری داشته باشند. p>
نمایش نظرات