در این کلاس، در مورد مدیتیشن تمرکز حواس و برخی از مزایایی که در زندگی من به عنوان یک دانشجوی پر مشغله پزشکی، یوتیوبر و کارآفرین داشته است صحبت خواهم کرد. حدود یک سال است که به طور مداوم مدیتیشن می کنم و واقعاً زندگی من را تغییر داده است. امیدوارم بتواند همین کار را برای شما انجام دهد.
پروژه این کلاس این است که به سادگی مدیتیشن ذهن آگاهی را خودتان هر روز به مدت 1 هفته امتحان کنید. ما می خواهیم این کار را تا حد امکان آسان کنیم، بنابراین هیچ محدودیت زمانی برای مدت زمانی که باید مدیتیشن کنید وجود ندارد. هدف این است که به سادگی مدیتیشن مداوم انجام دهید.
برای پروژه، عکسی از خود در موقعیت مدیتیشن آپلود کنید و خلاصهای از احساسی که آن مدیتیشن در شما ایجاد کرد را در آن قرار دهید.
موفق باشید بچه ها، و مثل همیشه، به صعود ادامه دهید.
نام من جنید است. من 22 سال دارم. در اینجا من آموخته های خودسازی خود را به اشتراک می گذارم به این امید که بتوانیم با هم به رشد خود ادامه دهیم.
نمایش نظرات