آموزش مدیریت زمان برای معنا و شادی بیشتر

معرفی Introduction

• برای مدیریت زمان برای معنا و شادی بیشتر آماده شوید Get ready to manage time for greater meaning and happiness

1. رابطه زمان و شادی 1. The Relationship between Time and Happiness

• شادی را انتخاب کنید Choose happiness

• زمان را به عنوان منبع حیاتی خود بشناسید Recognize time as your critical resource

• چالش فقیر بودن در زمان را پشت سر بگذارید Navigate the challenge of being time poor

• سرمایه گذاری کنید تا زمان ثروتمند شوید Invest to become time rich

• امتحان فصل Chapter Quiz

2. شادی را در ساعات کاری خود بیابید 2. Find Joy in Your Work Hours

• آنچه مهم است را اولویت بندی کنید Prioritize what matters

• راه های ارزشمند خود را برای خرج کردن شناسایی کنید Identify your worthwhile ways to spend

• هدف خود را پیدا کنید Find your purpose

• اتلاف زمان را به حداقل برسانید Minimize time waste

• امتحان فصل Chapter Quiz

3. زمان فعلی خود را شادتر کنید 3. Make Your Current Time More Joyful

• از زمان برای یافتن جریان محافظت کنید Protect time to find flow

• با آخر هفته مثل یک تعطیلات رفتار کنید Treat the weekend like a vacation

• امتحان فصل Chapter Quiz

4. نگاهی پرنده به زمان داشته باشید 4. Take a Bird's-Eye View of Time

• از زمان خود به صورت پرنده نگاه کنید Take a bird’s-eye view of your time

• مداحی خود را بنویسید Write your eulogy

• داستان زندگی خود را بسازید Craft the story of your life

• امتحان فصل Chapter Quiz

نتیجه Conclusion

• حالا وقت شماست Now, it's your time