آموزش 5 راه برای کنترل زمان خود

سرفصل ها و درس ها

مقدمه Introduction

• خوش آمدی Welcome

• با استفاده از پرونده های تمرینی Using the exercise files

1. اهمیت مدیریت زمان 1. The Importance of Time Management

• هدف از مدیریت زمان The objective of time management

• اهمیت اهداف روشن The importance of clear goals

• چرا باید هر روز بیشترین استفاده را داشته باشید Why you must make the most of every day

2. اولویت بندی 2. Prioritizing

• اولویت بندی به معنای واقعی What prioritizing really means

• چگونه مهم را از فوریت جدا کنیم How to separate important from urgent

• ماتریس وظایف آیزنهاور Eisenhower's matrix of tasks

• جعبه 3 ماتریس آیزنهاور Box 3 of Eisenhower's matrix

• آیا زندگی بیشتر از برنامه ریزی است؟ Is there more to life than planning?

• آیا کار ساعات طولانی تر ایده خوبی است؟ Is working longer hours a good idea?

• چگونه می توان زمان بیشتری برای کارهای مهم کسب کرد How to get more time for important things

3. 5 راه برای کنترل زمان شما 3. The 5 Ways to Control Your Time

• گزینه 1: نه در خانه بگویید Option 1: Say no at home

• گزینه 1: در کار نگویید Option 1: Say no at work

• گزینه 2: درباره زمان اختصاص یافته مذاکره کنید Option 2: Negotiate the time allotted

• گزینه 2: از تاکتیک های مذاکره استفاده کنید Option 2: Use negotiation tactics

• گزینه 3: نماینده برای صرفه جویی در وقت Option 3: Delegate to save time

• گزینه 3: چرا از نمایندگی اجتناب می کنیم؟ Option 3: Why do we avoid delegation?

• گزینه 4: سیستم های خود را بهبود بخشید Option 4: Improve your systems

• گزینه 5: آیا می توانید کمتر عصبانی شوید؟ Option 5: Can you be less fussy?

• نحوه استفاده از روشهای صرفه جویی در وقت How to apply time-saving tactics

نتیجه Conclusion

• مراحل بعدی Next steps