Alo In the Wild: کاستاریکا
Alo In the Wild: Costa Rica
سری ها series
-
چگونه به این سریال نزدیک شویم How To Approach This Series
-
هسته پشتی 5 دقیقه ای 5-Minute Back Core
-
شکم در 5 Abs in 5
-
کنار ساحل نفس بکش Breathe by the Beach
-
رایت باند غنیمت ایستاده Standing Booty Band Burn
-
خنک کردن پس از کاردیو Post-Cardio Cool Down
-
گرم کردن تحرک قبل از تمرین Pre-Workout Mobility Warm Up
-
پرش در جنگل Jump in the Jungle
-
10 دقیقه Booty Bands Abs 10-Minute Booty Bands & Abs
-
مدار آب 15 دقیقه ای 15-Minute Ab Circuit
-
جریان صبحگاهی هوای اقیانوس 15 دقیقه 15-Minute Ocean Air Morning Flow
-
آبشار 15 دقیقه ای HIIT 15-Minute Waterfall HIIT
-
مجسمه سازی 15 دقیقه ای آهسته 15-Minute Slow Sculpt
-
قدرت باند 20 دقیقه ای 20-Minute Band Strength
-
جریان کشش قدرت باسن Hips Strength & Stretch Flow
-
چالش ساحلی کاردیو Coastal Cardio Challenge
-
جریان قدرت جنگل Jungle Strength Flow
-
کلاس قدرت شریک Partner Power Class
-
Combo Core Work Combo Core Work
https://donyad.com/d/931bc1
Tawny Janae
Tawny Janae یک معلم یوگای مسافرتی، مربی تناسب اندام و مدل است که علاقه زیادی به حرکت و زندگی ارگانیک مبتنی بر گیاه دارد. او از 17 سالگی شروع به تمرین یوگا کرد و از آن زمان به این سو علاقه مند شده است. با تقریبا یک دهه تجربه تدریس، 400 ساعت گواهینامه، و تمرکز بر حرکت شناسی در کالج، تاونی مشتاق به اشتراک گذاری دانش خود از طریق کلاس های خود و تشویق مردم به تفریح از طریق حرکت است. سبک آموزشی سبک و پر انرژی او باعث می شود بعد از هر کلاس احساس قد بلندتر، قوی تر و درخشان تر کنید.
Jacy Cunningham
جیسی کانینگهام یک مربی، سخنران انگیزشی، و بنیانگذار روش جیسی است - سبک منحصر به فرد او در تمرین، جایی که تمرین با کار کردن انجام می شود. او که در خانواده‌ای ورزشکار بزرگ شده بود، احساس می‌کرد تحت فشار قرار می‌گرفت تا همیشه در اوج بازی خود باشد و در عملکردش عالی باشد. تلاش و عزم همیشگی او نتیجه داد و در سال 2008 بورسیه فوتبال را به دانشگاه هوارد در واشنگتن دی سی امضا کرد. او پس از چهار سال بازی در فوتبال دانشگاهی و فارغ التحصیلی در رشته اقتصاد، در نهایت در سال 2012 از فوتبال کنار رفت. او تا ماه‌ها پس از ترک این ورزش، در حال تنیدن و خروج از حالت افسردگی بود. او بدون هویت ورزشی خود، هدفش را زیر سوال برد - تا اینکه دوباره با یکی از دوستانش ارتباط برقرار کرد تا در رویدادهای سری Summit در یوتا شرکت کند، جایی که تا سال 2017 به عنوان مربی جنبش کار می کرد. زمان او در سری Summit به عنوان سکوی پرتاب عمل کرد. برای روش جیسی، یک تجربه حرکتی فیزیکی و احساسی است که به افراد کمک می‌کند تا هر قسمت از وجودشان را بازتاب دهند و در آغوش بگیرند. جیسی یک مربی تناسب اندام در انجمن بین المللی/بین المللی پزشکی ورزشی آمریکا و دارای گواهینامه قویا یوگا است. از زمان راه اندازی The Jacy Method، او با مشتریانی مانند نایک، Life Is Good و Mike Posner کار کرده است. او به سفر در سراسر کشور ادامه می دهد و به دیگران کمک می کند تا از طریق حرکت شفا و ارتباط پیدا کنند.
نمایش نظرات